- Багц Dill - 1 хэсэг
- Лууван - 1 хэсэг
- Цацагт хяруулын зүрх - 500 грамм
- Давс ба чинжүү - амтлах
- Хүнсний ногоо - 30 мл
- Сонгино - 1 ширхэг
- Сармис - 2 шүд
1. Юуны өмнө бид лууван, сонгино хэмнэх болно. Үүнийг хийхийн тулд бид лууван, сонгино цэвэрлэж, тэднийг угаана, хайруулын тавган дээр бага зэрэг ургамлын тос асгаж, дулаацуулж, тэднийг хэмнэх. Хоёр минутанд, жижиг галаар хүнсний ногоо шөл дээр байнга хутгах (тосоор шингээх хэрэгтэй). 2. Хоол хийхэд зүрх сэтгэлийг маш болгоомжтой сонго. Хэрвээ зүрх нь хөргөсөн бол энэ сонголт нь хоол хийхэд хамгийн сайн байх болно. Учир нь зүрхний дотор зүрхний шигдээс цус алдах цаг байдаггүй, хөлдөөсөн зүрх нь хоол хийхэд тохиромжтой байдаг. Зүрхний мөс байх ёсгүй. Тэдгээр нь ижил өнгөтэй байх ёстой. Хагасыг нь тайраад, хоолойг нь ав. Дараа нь бид махаа сайн угаа. 3. Сорох болон нилээд цавчих. Сармисыг сайтар цавчих сармисыг хэрэглэж болно. 4. Таглаад таглаатай шөл нь 40 минутын дотор зүрхэндээ тавь. Гал нь сайн биш байх ёстой. Бид чинжүү, ногоон, сармис, давс нэмнэ. Таван минутын дараа бид үүнийг унтраадаг. Таваг нь ямар ч талханд тохиромжтой.
Хадгалалт: 4