Толгой өвдөж байна уу?

Толгой өвдөх нь албан хаагчийн байнгын хамтрагч юм. Ялангуяа ийм өндөр албан тушаалтны хариуцлагын албан тушаалд томилогдсон, дарамттай байгаа хүмүүст ийм баталгаа байдаг. Ихэвчлэн ихэнхдээ "цагаан зах ажилчин" гэх мэт ажлын байраа орхихгүй, харин ажлын даалгавар дуусах хүртэл ажил дээрээ үлддэг. Ихэнхдээ өдөр тутмын ажлынхаа жагсаалтыг ихээхэн өргөжүүлж, үнэндээ хэрэгжсэнээс хоёр, гурав дахин их асуулт, даалгавар өгдөг. Ихэнхдээ энэ асуудлыг шийдэх хэрэгцээтэй холбоотой сэтгэцийн хурцадмал байдал, уулзалт хийх нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн дарамтаас ихээхэн шалтгаална. Тэр ч байтугай бизнесийн түншүүдтэй харилцах харилцаа нь нэг чиглэлд хамтран ажиллаж, өрсөлдөгч, өрсөлдөгчидтэйгээ бус, тулалдааны өмнө тайван байдалтай байдаг.

Гэртээ эргэж очиход эдгээр хүмүүст амрахгүй, харин ажил үүргээ үргэлжлүүлэн хийдэг. Учир нь тэдний үүрэг хариуцлага хэт өндөр байдаг. Єнгєрсєн єдрийн туршид тулгарч байсан бэрхшээлїїдийг харгалзахгїйгээр єдєр тутмын ердийн байдлын талаархи бодол санааг дэвшїїлдэг. Тиймээс, өдөр бүр, жилээс жилд. Удирдлагууд, менежерүүдийн амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд нь ажлын үүрэг даалгаврыг шийдвэрлэх талаар хурцадсан стресс, ажил үүргийн талаар үр дүнгүй бодолтойгоор үр дүнгүй тэмцэлд ордог. Стресс арилгах арга нь өөр өөр байж болох бөгөөд үргэлж эрүүл мэндэд хоргүй юм. Жишээлбэл, хүчтэй архины асуудлыг шийдэх түгээмэл арга нь бие махбодийг бохирдуулж, ойр дотны хүмүүст эвдрэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь стрессийн өөр эх үүсвэр болдог. Зөвхөн телевизийн өмнө болон компьютер дээр "амарч" болох хурцадмал байдал, түгээмэл арга замыг улам хүндрүүлдэг. Үүний үр дүнд ажлын өдрүүд нь амар амгаланг авчирдаггүй бөгөөд ажлын дараа дахин ажилд орж, ажлын шинэ стресст ордог. Толгой өвдөх, толгой эргэх, "агаар мандал", "ялаа" зэрэг нь ажил хийдэг хүмүүсийн нүдний өмнө үл тоомсорлож, гадаад төрх байдлын шалтгааныг олж мэдэх цаг хугацаа байдаггүй тул хамгийн богино хугацаанд ажиллах чадвартай болохын тулд олон тооны ажлын даалгаврыг үргэлжлүүлэн хийх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд өвдөлт нь "угааж" кофетой, "өвчин эмгэгээр" хураан авсан. Энэ нь толгой өвдөх өвчнүүдийн удирдагчид өөрсдийнхөө цусны даралтын хэмжээг мэдэхгүй ч гэсэн ажиллах цаг байхгүй болно. Үнэндээ, хүний ​​эрүүл мэндэд хандах хандлага нь хамгийн залуу, хамгийн ирээдүйтэй "тогшдог" бөгөөд ишемийн тархины цус харвалт жил бүр "залуужиж" байгаа бөгөөд саяхан энэ нь 30-40 насны хүмүүсийг ерөнхийдөө, ажил мэргэжилдээ !! Гэсэн хэдий ч, арга зам бий: та өөрийгөө цаг хугацаагаар өгөх хэрэгтэй. Зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг өөрөө оношилж байхын тулд дор хаяж хэдэн минут эхлэх хэрэгтэй. Санал асуултад эерэг хариулт байгаа нь сэтгэл түгшээсэн дохио юм: эмчтэй уулзах цаг болжээ! Мэргэжилтэн нь шалгалт хийж, зохих эмчилгээг санал болгоно. Толгой өвдөх, артерийн гипертензи, цочромтгой байдал, тайван бус унтах, толгой эргэх, бусад шинж тэмдгүүд нь тархины цусны эргэлтийг эмчилдэг. Иймэрхүү нөхцөлд эмч нар судасны аялгууг зохицуулах бэлдмэлийн арга, жишээлбэл, "Вазобрал" мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Түүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тархины бодисын солилцооны процессыг өдөөж, судаснуудын аяыг хэвийн болгох, гипокси нөлөөг арилгаж, хөнгөн тоник, сэтгэл хөдлөлийн үр нөлөөтэй байдаг. Орчин үеийн амьдрал нь асар их хурдтай бөгөөд архаг стресс үүсгэдэг. Зорилго, зорилтууд хичнээн чухал байгааг үл харгалзан, эрүүл мэнд сайнгүй байх нь тэдний хэрэгжилт хангалтгүй байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Залуу насны ишемитийн харвалтаас сэргийлэхийн тулд өөрийгөө эрүүл чийрэг байлгах, архаг согтууруулах ундааны хордлогын эсрэг архи уух, мөн тархины цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд санхүүжилт авахад өөрийгөө анхаарах хэрэгтэй. Москва хотын Боткиний нэрэмжит улсын эмнэлзүйн эмнэлэгийн эмч-эмч Стаки Максим Тимофеевич