Харамсалтай нь, зун дуусаж, намрын ирэлт, өвлийн улиралд булан тойроод байна. Хүйтэн цаг агаар нь хүйтэн, ханиад хүрдэг. Эрүүл, дэгжин байхын тулд дархлааны системийг хадгалах, байлдааны бэлэн байдалд оруулах хэрэгтэй.
Дархлаа гэж юу вэ?
Халдварт байдал нь нян, вирус, хортой бодис болон бусад аюултай эмгэг төрүүлэгчдийг хамгаалах цогц систем юм. Бид бие махбодидоо үйл явцыг бодитоор мэдэрдэг бөгөөд эрүүл мэнд маань бидэнд сайнаар нөлөөлдөг гэдэгт итгэдэг бөгөөд бид өвдөх хүртэл үүнийг хадгалах ямар ч хүчин чармайлт гаргах ёсгүй. Дархлааны систем нь биднийг хамгаалахын тулд янз бүрийн дархлаажуулалтыг авах нь чухал юм.
Immunostimulants нь бидний биеийг сайн хэлбэрээр дэмждэг тул халдвар, вирус, бактерийн эсрэг тэмцэхэд хялбар байдаг. Дархлааны системийг "хагарах" олон янзын арга байдаг. Хэрэв та дархлааны тогтолцоондоо санаа тавьдаг бол тэр танд анхаарал тавих болно. Ялангуяа хэрэв та аль хэдийн өвдсөн бол дархлаажуулалтыг хийхийн өмнө эмчдээ хандаарай. Хэрэв та үүнийг хэрэглэснээр хэт их дархлааны системийг хэт идэвхжүүлдэг бол хамгийн түгээмэл илрэл нь харшилтай байдаг.
Байгалийн дархлаажуулалт.
Байгалийн иммуностимулиумууд бие махбодийг шаардлагатай тусламжийг өгдөг.
Микроб, вирус, янз бүрийн хорт нянгууд хаана ч байсан биднийг хүрээлж байдаг ч бидний дархлааны тогтолцоо нь биднийг ялгадаг саад юм. Байгалийн дархлуулагчид нь эмийг хэрэглэхгүйгээр вирус, бичил биетийг устгахыг зөвшөөрдөг.
Хэрэв бидний биед антибиотик хэрэглээгүй бол халдвар авах нь бидний дархлааны системийг дараахь өвчний дайралтад илүү тэсвэртэй болгоно.
Хар elderberry.
Хар ахлагч нь маш сайн дархлаажуулах арга хэмжээнээс гадна антиоксидант, холестеролыг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үүнээс гадна ханиалга, ханиад, ханиад, бактери, вирусийн халдварыг эмчлэхэд тусалдаг.
Elderberry хар эдгээх шинж нь мэдэгдэж, олон зууны турш ашиглаж байна. Биофлавоноид, ургамлын шүүс нь уураг, тэр ч байтугай нахиа нь уураг, ханиадыг үүсгэдэг вирусыг устгадаг. Хэдийгээр та томуугийн халдварт өртсөн ч хар арьстан дээр үндэслэсэн эм хэрэглэх нь шинж тэмдгүүдийг зөөллөж, танд илүү мэдрэмж төрүүлэх болно.
Хар ах нь органик пигмент, таннин, амин хүчил, каротиноид, флавоноид, рутин (витамин P), витамин А, их хэмжээний витамин С болон бусад шим тэжээл агуулдаг.
Echinacea.
Echinacea дархлааны системийг хэрхэн өдөөж байна вэ? Echinacea-ыг авахад дархлааны Т эсүүд нэмэгдэж, улмаар биен дэх хорт бичил биетний өсөлтөөс сэргийлэхийн тулд лимфоцитүүдэд туслах болно. Echinacea-ийн үндэс, навч, цэцэг нь дархлааны системийг сайжруулдаг хүчтэй бодис агуулдаг.
Зөгийн жилий.
Зөгийн жил нь хүчтэй дархлааг сайжруулдаг. Давирхайн бодисын 60 хүртэл хувь, лав 30%, чухал тос, цэцгийн 10% -ийг агуулдаг. Энэ нь амин хүчлүүд ба витаминаар баялаг юм. Энэ нь жүржнээс 300 дахин илүү антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна зөгийн сархинагаас хамгаалах уураг, альбумин, кальци, магни, кали, фосфор агуулдаг. Тиймээс тэрээр байгалийн гайхамшгийн гайхамшигийг олж авсан юм.
Зөгийн бал бол түүний бактерийн эсрэг үйлдэлтэй холбоотой хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм. Энэ нь бидний дархлааны систем рүү довтолж буй олон вирус, мөөгөнцөр, бактерийг маш ихээр устгадаг.
Витамин С
Энэ витамины тухайд бүх зүйл аль хэдийн яригдаж, бичсэн байж болох юм. Витамин С нь дэлхий даяар дархлаа нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл арга юм. Витамин С нь маш олон тооны жимс, хүнсний ногоо үйлдвэрлэхэд үнэтэй биш юм.
Яагаад тэгвэл үүнийг аль болох ихээр аваарай? Хэрэв та хангалттай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идвэл эрүүл хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бол витамин С илүү хэрэгтэй байдаг. Аскорбины хүчил (витамин С) нь хүний биед үйлдвэрлэгддэггүй тул хоол хүнсээр олж авах хэрэгтэй.
Витамин С-г хэрэглэсний дараа цагаан цусны эс ба эсрэгбиеийн тоо нэмэгдэж, интерфероны түвшин нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь янз бүрийн вирус, эсрэгбие, мөөгөнцрийн эсрэг бие хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ витамин нь зүрх судасны өвчнөөс хамгаалах, цусан дахь холестриныг бууруулах, цусны даралтыг бууруулж, артерийн өөхөн хэсгүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чаддаггүй.
Өдөрт ойролцоогоор 200 миллиграмм хүрч, дор хаяж зургаан нэгж жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэгтэй тэнцэх юм.
Цайр.
Цайр нь ойролцоогоор 200 фермент агуулдаг эрдэс юм. Үнэн хэрэгтээ цайр нь дархлааны сахараас илүү юм.
Цайр нь биднийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ нь янз бүрийн химийн бодисуудтай хослуулж, өвчний довтолгоог амжилттай тусгадаг. Үүнийг үл тоомсорлох нь чухал биш, өөрөөр хэлбэл энэ нь эсрэг тэсрэг байдалд хүргэх болно - дархлаа багасдаг.