Массаж нь бие махбодийн амгалан тайван, амралт, тонус болон тэжээлийг буцаах боломжийг олгодог өвөрмөц арга юм. Насос нь өөр өөр байдаг: нөхөн сэргээх, эмчлэх, биеийг сайн нөхцөлд байлгах.
Энэ юу вэ?
Мөн нүүр будалт, толгойд зориулсан Төвдийн массаж гэж нэрлэгддэг. Энэ массажны эхэн үед эрт үеэс эхлэн acupressure, массаж, нүүр, толгой, мөн лимфийн ус зайлуулах аргаар массаж хийдэг.
Массажыг эртний техникээр гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ зөвхөн нүүртэй төдийгүй толгой, хүзүү, нурууны бүстэй, рефлейлогенийн бүс, судлыг судалж, арьсны уян хатан байдлыг хангаж чадахгүй.
Массажны цэгийг гүйцэтгэхэд дааврын мелатониныг суллаж, организм хөгшрөлтийг зогсоох, дааврын диппинийг (хүн бүрийн аз жаргалын даавар гэх мэт) мэдэгдэх үүрэгтэй.
Үндсэн тос ба массаж
Мэдээжийн хэрэг, чухал тос нь маш сайн нотлогдсон байдаг. Чухал тос хэрэглэх нь Төвдийн массаж - биеийн хувьд маш ашигтай. Арьсны төрлөөс хамааран энэ буюу тэрхүү тосыг хэрэглэсний дараа үндсэн тосд нэмнэ. Чи зөв тосыг хольж хийж чадна, зүгээр л болгоомжтой байгаарай: зуун хувь байгалийн үнэрт тос маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Тосны суурь тос бол хүйтэн дарснаар олж авсан тосыг ашиглана. Ихэнх тохиолдолд jojoba тос эсвэл бүрдсэн салстыг хэрэглэдэг.
Үүнийг өөрөө хий!
Ийм массажны хувьд мэдээж хэрэг мэргэжлийн хүмүүст хандах нь илүү дээр юм. Харин зарчмын хувьд нүүрний массаж техникийн хувьд нилээд хялбар байдаг тул та өөрөө хийж болно. Доорх гол элементүүд байна.
- Хүзүүний зүүлт. Хоёр гарны хуруунууд нь хүзүүний талуудаас дээд хэсгүүдээс хэд хэдэн удаа хурцаддаг. Үүний зэрэгцээ бид бамбай булчирхайгаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- "Завь" элемент. Далавч нь завины хэлбэрийг дүрслэн харуулж, нэг чихнээс нөгөөд нөгөөд шилжихэд эхлээд эхнийх нь нөгөө гараараа, нөгөөдөх нь
- Хацар дээр гурвалжин. Гараа хуруугаараа хамар, уруулын хоорондох ясыг дарж, хамар руугаа чиглүүлэв. Дараа нь гараа дарж чихнийх нь зүгрүү гулсуулж, тэгшхэн дарахгүйгээр дарж, хацрын хонхор унана. Элементийг 5 удаа давтана.
- Хамарыг дугуйлж - далавчаас эхэлж, дээш хөдөлнө.
- Духан цохилж байна. Үүний зэрэгцээ бид духаа хөмсөг хүртэл дээш хөдөлнө.
- Бид массажны шугамын дагуу нүдний эргэн тойронд дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Дээд талд нь бид дарах, доод хэсэгт нь тоглох.
Нэн чухал дүрэм: Төвдийн массаж нь нүүрний арьснаас гараа өргөлгүй хийдэг.
Үр дүн
Нүүрний нүүрний иллэгийг Төвдөөр арчлах нь биеийн энергийг сэргээхэд тусалдаг ба булчин болон мэдрэлийн хурцадмал байдлыг багасгадаг. Үүний зэрэгцээ массажны дасгал нь нүүрний арьсны нөхцөлд үр дүнтэй байдаг.
- нүхийг нарийсгах,
- өнгө, деколлейзийг сайжруулж,
- давхар эрүү алга,
- жижиг үрчлээ арилдаг,
- арьсны чанар нь мэдэгдэхүйц сайжирч,
- Нүдний доорх бужигнсан уутыг арилгана.
Төвдийн массажанд үзээрэй, энэ нь танд таалагдах болно!