Жирэмслэлт нь үргэлж шинэ зүйл болох найдвар юм. Би хүүхэдгүй, би ээж болно, би охин эх болсон. Би хөвгүүнийн эх (эсвэл хоёр охин эсвэл ээжийнхээ зулзага) болох болно. Ямар нэг шинэчлэл үргэлж л сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Үүний дараа та "нүүрнээс цааш" төгс байх болно, та үүнийг даван туулах болно. Ихэнхдээ айдас нь маш энгийн асуултууд дээр төвлөрсөн байдаг. Тэдний олонх нь хариултыг аль хэдийн олсон байна.
Миний хүүхэд ямар нэгэн байдлаар буруу зүйл хийж байгаад би айж байна
Та хэдхэн долоо хоногын турш жирэмсэлж байгаа хэдий ч та биеийнхээ "дохиоллын дохио" -д мэдрэмтгий байдаг. Бага зэрэг ходоодоо татдаг - Мум форумд шалтгааныг олохын тулд мотортой. Хэн нэгэн нь хоёр метрээр унасан байдаг - энд термометртэй тэврэлдэж байгаа нь ханиадны эрсдлийн талаар ярьдаг. Учир нь эхний гурван сард та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Чиний хүлээж буй бүх цаг үед хүлээгч таныг урам зоригтойгоор түлхэх эсвэл өсгөн буулгахад тэр дохио өгдөггүй юу?
Хэрхэн даван туулах вэ?
Судалгааны шаардлагатай календарыг бүү орхи. Олон эхчүүд эхний UZ-ийн дараа гэдэсний эрүүл мэндэд тэдний айдас зарим талаар бага зэрэг хүлээн зөвшөөрсөн.
Жирэмсэний эрүүл мэндийн асуудалд анхаарал хандуулахгүй байх. Туршилтын үр дүнг цаг тухайд нь шалгах, оношлох, засах асуудал буруу байна. Энэ бол соёлжсон орнуудад эрүүл бүх хүмүүс хэрхэн үйлчилдэг юм. Жирэмслэлт нь өвчин биш, харин эмэгтэй хүн бүрт төгс нөхцөл байдлыг санаарай.
Хэрэв та ямар нэгэн эргэлзээтэй зүйл байвал эмгэг судлах магадлал, түүний цаашдын хөгжил нь адилхан биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хөгжлийн нормоос гажсан тохиолдол одоохондоо оношлогдоогүй байна.
Би хүүхдээ тэвчихгүй байх гэж айж байна
Үнэндээ эрүүл хүүхэд хэвлийд хэвээр хадгалагддаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд тийм амар байгаагүйгээс түүнийг түүнээс асуу! Үүнээс гадна, алдагдсан бүх тохиолдлын дийлэнх нь статистикийн дагуу эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар сэжиглээгүй үед тохиолддог бөгөөд энэ бүхэн ердийн сарын тэмдэг гэж үздэг. Энэ нь өндгөвчний хоолой нь умайн булчирхайн хоолойгоор "аялах" үед хамгийн эмзэг байдалтай бөгөөд умайн хүзүүнд хараахан амжаагүй байна. Жирэмсний нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор энэхүү эрсдэл эрс буурч байна.
Хэрхэн даван туулах вэ?
Нэмэгдэж буй аюулын үе нь эхний гурвуулаа бөгөөд ирээдүйн бүх эрхтнүүд, хүүхдийн тогтолцооны онолууд үүсдэг. Энэ үед хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх нөлөөнөөс илүү ихийг анхааралтай хамгаална - бүх төрлийн вирус, никотин, архи, цацраг туяа, удаан хугацааны нарны цацраг туяа, чичирхийлэл.
Хоёр долоо хоногт 2-4 долоо хоног, 28-29 долоо хоногт эр бэлгийн даавар ихтэй эмэгтэйчүүдэд (ялангуяа "гарцаагүй" бол) маш чухал. Хэрэв та тэдгээрийн нэг бол тестийн үр дүнд эмэгтэй дааврын түвшинг хадгалах тусгай бэлдмэлийг зааж болно.
Хэдийгээр таны нөхцөл байдал бүхнээс үл хамааран үйл ажиллагаагаа багасгах хэрэгтэй. Илүү их амралт, биеийн жингээ хэт ихээр орхиогүй, хэтэрхий спортоор хичээллэхийг мартаж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд чийрэгжих болно.
Би төрсний дараах өвдөлтийг тэвчихгүй гэж айж байна
Ямар ч кинонд гол дүр нь төрөхийг хүсч байгаа бол тэр хашгирч, яаралтай мэдээ алдуулалт шаардах болно. Ийм зургийг үзэж, саяхан төрсөн найзынхаа түүхийг сонссоны дараа "Хэрэв энэ нь тийм байх болно, үүнийг зөвшөөрөөгүй!" Гэх мэт), Та үйл явцын эхэнд сэтгэл зовниж хүлээхээр эхэлдэг. Та өөрийгөө хамтдаа татах боломжтой гэж найдаж байна.
Хэрхэн даван туулах вэ?
Зөвхөн 20-30% нь эмчлэгддэг эмэгтэйчүүдийг заримдаа мэдрэх нь булчингийн агшилтаар зөвтгөгддөг. Үлдсэн хэсэг нь цэвэр сэтгэлийн дарамт, хүлээлт, төрөх айдас, төрөхөөс айдаг. Нөхцөл байдлыг эзэмшдэг эмэгтэйчүүд, төрөх мэдрэмж төрүүлдэг эмэгтэйчүүд өвдөлт нь бүрэн тэвчих чадвартай, эсвэл бараг байхгүй байсан гэдгийг танд хэлэх болно. Гомдол илүү хүчтэй болох нь өвдөлтийг улам хурцатгана. Үүний дараа adrenaline-ийн стрессийн дааврыг цусны урсгал руу гаргадаг. Үүний үр дүнд булчингийн хүчирхийлэл, судаснууд, умайн мэдрэлүүд шахагддаг. Эдгээр нь өвдөлтийн гол эх үүсвэр болдог.
Баримт бичиг
Эсрэг хүйсний хувьд жирэмсэн эмэгтэйн түгшүүртэй байдал нь түүнийг хүлээж буй өөрчлөлтүүдийг бэлтгэхэд нь тусалдаг бөгөөд ээжид нь нийцдэг.
Төрөх үеийн өвдөлт нь өвчин эмгэг, гэмтэл, хөхөрсөн өвчнөөс тань ялгаатай. Гэр бүлийн өвдөлт бол дайсан биш, харин удаан хүлээсэн уулзалтыг хүүхдэд ойртуулдаг туслах хүн юм. Чи төрөхөөсөө өмнө өөртөө бэлдэж, энэ өвчинтэй тулгарах болно, тэгээд хачирхалтай нь энэ нь илүү сул болно.
Төрөхийн өмнөх мэдээ алдуулалтын хэд хэдэн аргыг сур: массаж, амьсгалын техник, хийц. Тэдний нэгдмэл байдал дээр тулгуурладаггүй. Танай найз нөхөд өвөг дээдсийнхээ өвдөлтийг намдаад хэвтэх магадлал илүүтэй байдаг бөгөөд та эсрэгээр зогсох юм уу алхаж байгаа тохиолдолд чөлөөлөгдөнө.
Жирэмслэлт нь заримдаа эмэгтэй хүний чимээгүйхэн унтаж байгаа айдас, эмгэгийн шинж чанарыг харуулсан (жишээ нь, эхнэртээ ч гэсэн) бүх өмнөх амьдралыг харуулсан "шүлгийн сорил" болдог. Төрөхөөс айж эмээх, төрөхөөс айж, дотор муухай ялгарахаас сэргийлж дотроосоо чирч болохгүй. Эмч, туршлагатай найз нөхөдтэй холбоотой санаа зоволтоо хуваалцаж болно. Чиний сэтгэлийн түгшүүрийг нууж бүү нуу, энэ нь замыг олох ёстой. Та биеийн дасгал, бүжиг, зураг зурах замаар сөрөг энерги гаргадаг. Хэрэв та ялалт нь тэдний талд байнга байдаг гэж үзвэл перинатал сэтгэлзүйн тусламж авахыг хүсч байгаарай. Тэд сэтгэлийн хөдлөлөөс оновчтой үр тариаг салгаж, хэрхэн даван туулах талаар заах болно. Эцсийн эцэст, аз жаргалтай ээж нь ирээдүйн үйрмэгүүдийнхээ сүнслэг, бие бялдрын эрүүл мэндийн аль алиных нь амлалт юм.
Нөхөртэйгээ дотно харилцаатай байх нь надад хамаагүй гэж айж байна
Жирэмсний эхний долоо хоногт ядарч сульдах, нойрмоглох, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд нь дараагийн таван жилд бэлгийн амьдралдаа эргэж очих бодолгүй байна. Дараа нь "гурав дахь өсөн нэмэгдэж буй" нь таны өсөн нэмэгдэж буй өвөрмөц байдал болж хувирдаг бөгөөд долоо хоног бүр илүү тохь тухтай байр сууриа олох нь улам бүр хэцүү болж байна. Энэ хүнд хэцүү үедээ хайрт нөхөр нь ихэвчлэн усан онгоцны тавцан дээр хэвтэж байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж ийм байх болно гэж бодож эхлэв.
Хэрхэн даван туулах вэ?
Жирэмсний эхний гурван сард бэлгийн дур хүслээ алддаггүй нь маш энгийн. Жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд эмэгтэй бэлгийн дааврууд илүү өндөр байдаг. Гэвч эрэгтэй гормоны тоо (байгалийн идэвхжүүлэгч), эсрэгээрээ, буурч байна. Энэ хугацаанд та юу ч биш, хэн ч хүсэхгүй байна. Гурав дахь улиралдаа дааврын шуугиан эцэслэх болно.
Пигмент толбо, хөмсөгний нигүүлсэл, ходоодны хамар хүртэл хүрэх нь тийм ч амар зүйл биш юм. Жирэмсэн эмэгтэйг маш бэлгийн харьцаанд оруулдаг гэж үздэг хэдий ч байнгын өөрчлөгдөж буй биетэй өөрийгөө эвлэрүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та ямар зөвлөгөө өгөх вэ? Нэг хэмжээст ерөнхийдөө хязгаарлагдахгүй. Хамгийн багадаа нэг гоёмсог хувцаслалт, сайхан дотуур хувцас өмссөн, ялангуяа төрсний дараа өмсөж болох бүх гайхамшигтай зүйлсийнхээ талаар хэлээрэй.
Хэдийгээр бэлгийн таашаал авалгүйгээр танд урам зориг өгдөггүй ч гэсэн маш олон сайхан зүйлсийг хүргэх болно. Жишээлбэл, тэврэлтийн, үнсэлт, массаж, эсвэл зүгээр л зөөлөн явдаг. Энэ бүхэн танд 9 сарын туршид сэтгэлийн хөдөлгөөнөө алдах боломж олгохгүй бөгөөд төрсний дараа тэр даруйд нь буцаана.
Би хүүхдээ хөхүүлж чадахгүй гэж би айж байна
Хөхний сүү бол ээждээ өгөх хамгийн үнэтэй зүйл юм. Гэхдээ гэнэт үүнийг хийх боломжгүй зүйл чинь гэнэт бий. Гэнэт, та хэтэрхий жижиг (том) хөх, "буруу" толгой нь өвдөж, энэ нь удамшлын биш, стресс ...
Хэрхэн даван туулах вэ?
Хөхөөр хооллох мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар аль болох урт хугацаанд хөхөөр хооллох сэтгэл зүйн бэлэн байдал нь хөхүүл эхчүүдийн амжилтанд хүрэх гол хүчин зүйл болдог. Энд бүх зүйл таны хандлагаас хамаарна. Хэрэв та сүүтэй болохоо баттай мэдэж байгаа бол та үр тариагаа хэрэгцээтэй зүйлээр тэжээх боломжтой болно. Тэгвэл энэ нь тийм байх болно.
Жирэмсний өмнө бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө маш их зөвлөгөө, зөвлөгөө өгөх болно. Гэсэн хэдий ч хөхний массажны дэглэмийг мэдэж, шахуурга эсвэл хүүхдийг хөхөрч, нөгөөг нь практикт амьдралдаа хэрэглэх явдал юм. Эмнэлгийн сувилагч эсвэл тойргийн илүү туршлагатай хөршөөс энэ бүх энгийн мэргэн ухааныг дор хаяж нэг удаа үзүүлээрэй.
Хэрэв та төрсний дараа нэн даруй ажилдаа эргэж очих төлөвлөгөөтэй байгаа бол эсвэл хөхний хавьт нь "хөхүүлэхэд зориулаагүй" (хавтгай хэлбэртэй), хөхний сүү, хөх хөхний доторлогоо, хөхний стендийг цуглуулахад туслах болно.
Би хүүхэд шиг байгаадаа ч хайрлаж чадахгүй, ээждээ сайн ээж байхаа би айж байна
Инээмсэглэсэн шаргал өнгөтэй тэнгэр элч нартай зургуудыг үзсэнээр та удахгүй амар амгалан тайвширч, удахгүй гайхамшигтай болох болно гэж мөрөөдөж эхэлдэг ... Дараа нь гэнэт та хоёр хүүхэд дэлгүүрт хэдэн өдрийн өмнө хашгирч байсныг санаж байна. Таны дуртай хүүхдүүд бүгдээрээ биш, харин үргэлж биш гэдгийг ойлгож байна. Гэнэт, таны бяцхан хүүхэн танд "зөв сэтгэгдэл" хийх боломжгүй, эхийнхээ эмзэглэлтэй харьцаж болохгүй гэж үү? ..
Хэрхэн даван туулах вэ?
Байгаль нь хүүхэд төрөхөөс өмнөх 9 сарын хугацаанд өгдөггүй. Энэ хугацаанд, үйл явдлыг хүчирхэгжүүлэхгүй бол амьдралынхаа шинэ үе рүү дасан зохицох боломжтой. Үүний зэрэгцээ та зүйлсийг бодохыг хичээх хэрэггүй. Цаашид ирээдүйд, өнөөдөр өнөөдөр амьдрах шаардлагатай байна. Хүүхэд төрөх үед таны амьдралд олон зүйл өөрчлөгдөх болно, үүнд хүүхдэд хандах хандлага.
Жирэмсэн, төрөлтөд эмэгтэйчүүд ихээр автдаг бөгөөд энэ нь тэд яг юу төрснийг нь анзаардаггүй байна. Хэрэв та тэдний нэг бол санаа зовох хэрэггүй: сэтгэцийн урвалын хурд, шилжих хөдөлгөөн нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Хэсэг хугацааны дараа хүүхдийн талаархи санаа зовнилоор та үүнийг авч хайрлах болно.
Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө өөрийгөө шийднэ үү: Би эдгээр бүх зүйлийн шалтгааныг хайхгүй, яагаад? Эсвэл "хэвийн үү?" Гэх мэт. Би зүгээр л хараад, нүдийг нь алгадаж, хэлээ тайлж, цээж хайх, цээж хайхад баярлах болно. Үүнээс гадна бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахыг хичээгээрэй.
Ашиг тусын айдас!
Эрт дээр үеэс эхлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь боломжит сөрөг нөлөөнүүд, гунигтай туршлага, стрессээс хамгаалахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ бол парадокс: сэтгэл зүйн судлаачдын урт хугацааны судалгаагаар эхийн хэвлий дэх хөнгөн, богино хугацааны стресс зайлшгүй шаардлагатай байгааг харуулж байна. Ээжүүд эмх замбараагүй байдлаас болгоомжтой хандаж байсан хүүхдүүд төрөлт сайн тэвчиж чаддаггүй байв. Тэд өсч томрохын хэрээр тэд амьдралын хамгийн хэцүү бэрхшээлтэй тулгарч, доромжлол, цочрол, бусад хүмүүсийн үйлдлийг сөргөөр үнэлдэг байснаас өөрсдийгөө алдав. Тэд ээжийгээ стресст оруулдаг бол түүний бие нь түүний амьдардаг, нөхөн төлбөрийн физиологийн хувьд хүүхэдтэй "хуваалцдаг" гэдгийг тайлбарладаг. Эхийн хэвлийд байхаасаа сурахын тулд дотор нь илүү хэцүү байдаг. Тиймээс эхийн айдас, сэтгэл хөдлөл нь улаанбурхны эсрэг вакцинжуулалт шиг хүүхэд шаардлагатай байдаг. Мэдээж хэрэг бага хэмжээгээр байна!