Компьютер нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эмэгтэй хүн жирэмсний тестийн үеэр хоёулаа хожимдсон шархыг үзсэн цаг мөчөөс хойш түүний амьдрал үүрд өөрчлөгддөг. Одоо алхам бүр, хүссэн бүх үйлдэл, үйлдэл нь хүүхэд болон түүний аюулгүй байдлын ач холбогдлын хувьд үнэлэгддэг. Ирээдүйд ээжүүд хүүхэддээ гомдож болох бүх зүйлийн талаар няхуур хандаж эхэлдэг. Саяхан тэд компьютер хэрхэн жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг асуухад тэд илүү ихэвчлэн тулгарч байна. Энэ хослол нь хор хөнөөлтэй биш гэж үү? Энэ талаар болон дор ярилцах

Өнгөрсөн зууны 80-аад оны сүүлээр дэлхий даяар айдас хүйдэст автсан олон тооны судалгаанууд явагдаж, компьютерт удаан хугацаагаар зарцуулсан эмэгтэйчүүдийн дунд үл тоомсорлов. Гэсэн хэдий ч, тэр үеэс хойш ихээхэн өөрчлөгдсөн, ялангуяа компьютерийн технологийн чанар. Орчин үеийн компьютерууд аюулгүй байдлыг нь хангаж чадсан. Ялангуяа судалгаанд хамрагдсан жилүүдийн туршид дэлгэцийн дэлгэц хамгаалалтын бүрхүүлгүй байсан нь анхаарал хандуулах шаардлагатай. Манай цаг үеийн мониторууд нь ийм хүчтэй цацрагийн эх үүсвэр биш юм. Одоо тэдний эргэн тойронд цахилгаан болон цахилгаан статик талбар бий болсон нь бидний эрүүл мэндийн байдал (мөн эхийн хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй) үүсдэг. Үүнээс гадна, та ердийн гэрийн телевиз болон хамгийн сүүлийн үеийн загварын компьютерийг харьцуулж үзвэл ТВ илүү их хор хөнөөл учруулдаг гэдэгт итгэж болно. Гэсэн хэдий ч, телевизийн дэлгэцээс бид ихэвчлэн илүү хол зайд байгаа нь хор хөнөөлийг багасгадаг. Бид телевизэд маш их хэрэглэгддэг болохоор бид түүнийг "буруутгахыг хүсэхгүй байна" гэхдээ компьютер нь жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг, учир нь зарим нэг нь танд санаа зовдог ...

Гэсэн хэдий ч, та эхний домгийг ойлгосон ч гэсэн ирээдүйн ээжийн хувьд үнэхээр бодит аюулыг мартаж болохгүй. Компьютерт яг юу нөлөөлдөг вэ, жирэмсэн эмэгтэйгээс юу нь болгоомжлох ёстой вэ?

1. Хэрэв та компьютер дээр удаан хугацаанд ажиллаж байхдаа юуны түрүүнд ядраад байгаа компьютерын техникчээс асуувал тэр даруйдаа түүний нүдийг хариулдаг. Нүдний өвчтэй холбоотой хүндрэлтэй жирэмсэн эмэгтэйн хувьд нүдэнд стресс нэмэхгүй. Хэрвээ та мониторны өмнө өдөр бүр олон цагаар цаг зарцуулах шаардлагатай бол наад зах нь энгийн хэдэн зөвлөмжийг дагана уу:

- Компьютер нь зөвхөн гэрэлтүүлсэн объект биш учраас өрөөнд гэрэл тохируулахыг хичээ. Дараа нь тавиад жижиг зөөлөн гэрлийг асааж болно - зөөлөн гэрлийн эх үүсвэр. Энэ нь таны нүдийг хэт их ажил хийхээс хамгаалдаг.

- 15 минут тутамд үргэлж богино завсарлага авдаг. Нүдэнд гимнастик хийхдээ чи босож, байх хэрэгтэй. Хэд хэдэн удаа, өрөөнийхөө булан дахь цонхны гадна эсвэл алсад байгаа объект руу хамар, нүдний хөдөлгөөн, нүд, нүд зэргийг хэд хэдэн удаа хар. Та мөн хурууны нүдийг хурууны үзүүрээр массаж хийж болно.

2. Нэг газарт хамгийн удаан сууж сууж байгаа нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Ердийн ядаргаагаас гадна бага аарцагт цус зогссоноор нөхцөл байдал хүндрэлтэй байдаг бол метаболизын үйл явц ихээхэн удаашралтай байна. Нөхцөл байдлын энэ хосолсон байдал (ялангуяа та өрөөнд ажиллаж байгаа бол) ургийн гипоксид хүргэдэг. Тиймээс байнга босоод цэвэр агаараар амьсгалахаар яв. Зөөлөн бөгөөд тайван дасгал хийхэд сайн. Хэрэв та хамгийн их үр дүнг авахыг хүсвэл усан санд эсвэл гимнастикын курст нэвтрэн орно уу. Энд таны булчингууд шаардлагатай тогтмол ачаалалтай байх болно.

3. Хорт хавдар гэж хэлэх нь тийм ч эвгүй байдалд хүргэх өөр нэг эвгүй, гэхдээ эвгүй байрлалаар компьютер дээр удаан хугацаагаар үлдэх өөр нэг таагүй, гэхдээ байнгын үр дагавар юм. Жирэмсэн эмэгтэйчїїдийн талаас илїї хувь нь энэ євчинд нэрвэгдэж байна. Хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх арга нь сайн байдаг - илүү ихийг олж аваарай, янз бүрийн дасгал хийдэг, боломжтой бол - усан санд оч эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хичээлийг хөгжүүлэх. Эмийн эмчилгээ үр дүнгүй байна. Харин энэ асуудал зөвхөн туршлагатай байх хэрэгтэй.

Эдгээр хэцүү зөвлөгөөг ажиглахын тулд та жирэмслэлт ба компьютерээ 9 сарын туршид мартахгүй өнгөрүүлж чадна. Эцсийн эцэст, Интернет дээр та бүхэн гарч ирж буй асуудлууд, жирэмсэн эхчүүдтэй харилцах, туршлагатай мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө өгөх, та жирэмсний талаархи видеог үзээрэй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан төрөл бүрийн зөвлөгөө авах боломжтой чухал олон мэдээллийг олж авах боломжтой. компьютер ашиглаж байна! Зөвхөн дээр дурьдсан бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх цаг хугацааг зөв хуваарилахыг хичээ. Дараа нь компьютер нь танд зайлшгүй туслах туслах, найз нөхөд болж чадна.