Өөрийгөө массаж хийх: ажлын байрыг бэлтгэх үү?
Зөвхөн эхний туршлагагүй туршлагаас харахад массаж хийхэд хялбар, амархан байдаг. Үүний оронд физик, сэтгэлзүйн ажилд хүндрэл учирч, мастер нь ажилдаа сайн сэтгэл хөдлөлтэйгээ ойртож, гар, нурууг нь удаан хугацаагаар ачаалахад бэлэн байх ёстой.
Та ямар төрлийн массаж хийхийг хүсч байгаагаас үл хамааран эхний ээлжинд авах ёстой ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Хамгийн чухал нь ажлын байрыг бэлтгэх явдал юм.
Ажлын байрны бэлтгэл:
- Орон сууц, байшиндаа хамгийн дулаан нь (хамгийн багадаа 22С) өрөөнд сонгоно уу. Температур нь таны үйлчлүүлэгчийн тав тухтай байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Яагаад гэвэл энэ нь бүрэн нүцгэн байх болно. Энэ нь хөргөх, өтгөний шинж тэмдгүүд, биеийн булчин чангарах шинж тэмдгүүд, бүх биеэ барихаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Ердийн ор, эсвэл буйдан, хана, эсвэл өндөр арын хананд ойрхон - мэргэжлийн хүмүүс хуралдаан явуулдаг газрууд биш. Толгойн цоорхойтой тусгай массаж ширээ, тайвшруулах зориулалттай зөөлөн материал бүхий аравчаар байдаг. Ийм хүснэгтэд өрөөнүүдийн төвд байрлуулсан тул үйлчлүүлэгчийн бие махбодийн бүх талаас авах боломжтой;
- Массажчин нь зарим талаар сэтгэл судлаач юм. Энэ нь массажны өрөөнд амар амгалан, тайван амгалан тайван байдлыг бий болгоход маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та сонгодог эсвэл бусад амралт бүхий хөгжмийн зэмсгийн бичлэгтэй байх хэрэгтэй. Олон хүн үнэрт лаа, ер бусын гэрэлтүүлэг хэрэглэдэг.
Мэргэжлийн массаж хийх: материал болон өөрийгөө бэлтгэх
Тэвчээртэй байх, дэлгэрэнгүй анхаарал тавих, ялангуяа бие махбоддоо зориулж бие махбодийн хүчийг сайжруулахын тулд - өөрөө массаж хийлгэхийг хүсч буй хүний чухал, байнга шийдвэрлэх хүчин зүйлүүд байдаг.
Материалын бэлтгэл:
- Массажны тос нь бүх үйл ажиллагааны салшгүй хэсэг юм. Түүний сонголтыг бүгдийг нь хүлээж, бүтээгдэхүүний гарал үүслийг анхаарч үзээрэй. Нефть нь 100% байгалийн байх ёстой бөгөөд витамин болон бусад ашигтай элементүүд, түүнчлэн биеийн дээр гараа сайн барихын тулд өөх тос агуулдаг.
- Анхилуун үнэртэй лаа, хөгжим, тусгай буйдан, цэвэрхэн алчуур, бактерийн эсрэг саван.
Массаж бэлтгэх ажил:
- Өөрийнхөө эрчим хүчийг хадгалах, шаардлагагүй хөдөлгөөнийг бүү хий. Хэрэв хүлээн авагчийг зөвхөн биеийн нэг хэсэгт (гараар, хуруугаараа гэх мэт) хийх боломжтой бол бусдыг нь бүү хэрэглэ.
- Хумсыг хутгана, гараа дулаацуулж, илүүдэл эд зүйлсийг (бөгж, цаг) хасах. Ямар ч төрлийн массаж хийлгэхийн тулд гартаа далдуу мод хатаж, дулаан байлгах хэрэгтэй.
- Тайвшруулагчтай дасгал хийх. Хүснэгтийн нөгөө зах руу нүүхэд хүрэлцэхүйц үйлчлүүлэгчийн тав тухгүй байрлалыг олох шаардлагагүй.
Видео - мэргэжлийн массаж хийх сургалт
Урьд нь үг хэлэх арга, техникийг үг хэллэгээр тайлбарлана уу. Сүлжээнд хөдөлгөөн хөдөлгөөн, тайлбарыг дэлгэрэнгүй тайлбарлахдаа хэрхэн массаж хийх талаар суралцах маш сайн видео юм.
Мэргэжлийн хүмүүст аль болох ойртохын тулд дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, хайртай хүмүүс болон хайртай хүмүүсээ хэрхэн массаж хийлгэхийг сурах болно. Үүнээс гадна, дадлагажихад нэлээд хугацаа шаардагддаг, энэ нь хөдөлмөрийн хөлс төлөх үнэ цэнэтэй байдаг учраас амьдрах чадвартай байдаг.