Бүх ТХГН-ийн үйл ажиллагаа нь үдэшлэгт илүү сайн зарцуулж, биеэ суллах зорилготой. ТХГН-ийг гар аргаар барихын тулд эхлээд хадааснаас лак буюу бусад хучилтыг зайлуулах хэрэгтэй. Дараа нь гараа сайтар сайтар угааж ариутгав. Үүний дараа массаж хийлгэхийн тулд массаж хийлгэх (та гэрийн бут сөөг хийж болно. Чидун жимсний тос авч, сахартай хольж болно) хэдэн минутын турш халуун усаар зайлж угаана. Ийм аргаар бэлтгэсэн гарт тэжээлийн маск эсвэл банн хийх. Жишээ нь, та усанд хийж чадна. Чидун жимсний тос, хагас шил, усаар угаана. Чи бага зэрэг гадилаа нэмж болно. Гараа 15 минутын турш газрын тосоор угаана. Том ширхэгтэй, бүдгэрсэн арьсны хувьд та глицерины маск хийж болно. Глицериныг нэг халбагатай зөгийн бал, хоёр цайны халбагатай холино. Овъёосны нэг халбага нэмнэ. Гараа маск дээр тавиад 20 минут яваарай.
Гараараа өөр тэжээллэг угаалгын банн: нэг литр рашаан, далайн давс, жүржийн шүүс, усан үзмийн шүүс, нэг халбага нимбэгний шүүс. Жимсний шүүс шинэхэн шахагдана. Байнга сайтар холино. 10 минутын турш усанд гараа тавь. Мөн нэг глицерин бол зөгийн балны маск юм. Нэг өндөгний цагаан зөгийн бал 30 гр хольж, нэг нь глицерин нэмнэ. Бүгдийг нь хутгана. Өтгөн зузаарах гурил нэмнэ: арвай эсвэл арвай. Гар дээрээ маскыг тавьж, дээд зэргийн бээлий хийж, хэдэн цагийн турш явна. Дэмжих баг, ванны дараа гар, хадаас хялбар массаж хийх хэрэгтэй.
Хөл болон гар нь анхаарал халамж хэрэгтэй. Хөл нь хүнд ачаалалтай байдаг тул. Тэд нэг хэвийн хөдөлгөөнийг хийдэг, заримдаа хатуу гутал өмссөн байдаг. ДЦГ-т хөлийн үйлчилгээ орно: хөл банн, хөл угаах, маск, хөл массаж. Аливаа ТХГН - журам нь амралтад чиглэсэн. Тиймээс процедурын туршид та амралт, дуут үнэрт лаа зэргийг оруулж болно. Эхний шат нь хөлний уурын банн юм. Усны температур 38 градусаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд ус нь хүйтэн байх ёсгүй, учир нь ууршуулах нөлөө байхгүй болно. Усанд орохдоо таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Та далайн давсыг нэмж болно. Нь уурын банн дараа, хоёр талд нь хэвлэх. Энэ тохиолдолд далайн давс, элс, түүнчлэн альфа-гидрокси-рексийн хүчлийг агуулсан скрубуудыг хэрэглэнэ. Гуужуулагч нь арьсыг чийгшүүлж, хөлийг тэжээх, нүхийг нээж өгдөг. Холихын дараа тэжээлийн маск хөлөнд хэрэглэвэл өвдөг дээр нь хэрэглэнэ.
Гэртээ, та kefir хоол тэжээлийн маск хийж болно. Нэг гадил жимсний болон 100 г кофег авч нэг төрлийн масс болгон 20 минутын турш хөл дээрээ тавь. Та бас тарагны маск хийж болно. 100 грамм овъёосны хальс авах, тараг тарих, хэсэг хугацаанд үлдээх хэрэгтэй. Үр массыг 25 минутын турш хэрэглэнэ. Мастыг хэрэглэсний дараа хөл нь хамгийн сайн нөлөөтэй тусгай даавуун алчуураар ордог. Техникийн үйлдвэрлэлийн маск: арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлдэг бүйлсны тос: арьсыг чийгшүүлж, цаг уурын нөлөөллөөс хамгаалж, арьсны хагарлыг зөөлрүүлнэ. Макадами тос, улаан өнгийг газрын тос, цагаан шавар. Цагаан өнгийн шавар, арьсанд цайруулж, өргөлтийг бий болгодог. Шим тэжээлийн маскыг авсны дараа ихэвчлэн халуун усаар угааж, чийгшүүлэгч тос эсвэл гель хэрэглэнэ. Ийм тос найрлага нь: усан үзмийн навчны ханд нь венийн венийн эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй арга болдог. Материаллаг байдлын хувьд үл хамаарах тос - нүхийг багасгах нь эсрэг целлюлитийг эмчилдэг. Туршилтыг амархан хөл массаж хийх боломжтой.
ДЦГ-ын журмыг долоо хоногт нэг удаа хийнэ. Арьсыг сайн ажиллуулахын тулд та зөв хооллож байх ёстой. Витамин А, витамин Е, витаминыг агуулсан витамин агуулах ёстой. Витамин А нь шинэ эсийг бүрдүүлэхэд оролцдог. Витамин С нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, арьсны хөгшрөлтийг хурдасгах боломжтой. Витамин Е нь чөлөөт радикалуудыг тарааж чаддаг. Хүнсний бүтээгдэхүүн нь ашигт малтмал, элементийн баялагтай байх ёстой.
Та бүхэн рашаан сувиллын хэрэгсэл, гар, хөлийн тусламжтайгаар эмэгтэй хүний хэрэгцээ шаардлагын талаар бүх зүйлийг мэддэг. Сайхан байна!