Оддын гоньд
Тэр бол гоньд, хатаасан адууны модны хатаасан жимс юм. Түүний тос (анетол) нь вирусын эсрэг шинж чанартай холбоотой байдаг. Цай, сумс, шөл, marinade зэрэг амтыг "од" нэмнэ. Тэд илүү амттай болох болно. Натрийн махны гахайн мах.
Carnation
Мөөгөнцөр нь гашуун зовлонтой байдаг тул маш бага хэмжээгээр тэд marinades болон махан хоолонд тохиромжтой. Хацар чихэртэй болохыг илтгэж байна. Тэд бүгд бэлэн бэлэн болохын өмнө байрлуулсан байдаг. Хүрэл тэмтрүүлийг сонгохдоо хүрч болно. Энэ нь ариутгах нөлөөтэй. Сорох амтлагч нь цууг танихгүй гэдгийг санаарай.
Чили улс
Эвдрэл нь шууд хорт хавдар үүсэхээс шууд хамаарна. Чилид хамгийн их "галаар" бол дотоод хавтан, үрийг агуулдаг. Хэрэв та салстыг шарахыг хүсэхгүй байгаа бол (бээлий хэрэглэдэг) зөвхөн махыг хэрэглээрэй. Хэрэв хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байвал түүнийг хас.
Fennel
Түүний сайхан үр нь амьсгалыг сэргээж, ходоодонд нь хүндээр тусах болно. Чидун жимсний тос, зөгийн бал, гичийг салат хувцаслах хэлбэрээр хийж үзээрэй.
Cinnamon
Хоолны эцэст нь маффин болон жимсний таваг, үр тариа, шоколадыг нэмж бэлтгэсэн хатаасан хуц модыг нэмнэ. Антиоксидантууд нь үүнийг илрүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг.
Хар чинжүү
Селений А, В бүлгийн шингээлтийг сайжруулна.
Paprika (улаан чинжүү)
А, В витаминыг хуваалцах уу? Түүний амттай амтыг улаан лооль, байцаатай савтай хослуулдаг. Тод улаан улаан чинжүүг сонго.
Cumin
Энэ нь бүдүүлэг, хурц тод биш ч бүдүүлэг юм. Гэхдээ халуун ногоо дунд төмрийн агууламжаар тэргүүлдэг. Хоол хийхээс өмнө загас, хонины махыг нунтаглана. Үр тариа хийхдээ усыг бүхэлд нь үр тариа нэмнэ.
Амтат чинжүү
Тэрбээр шанцай, хумс, самар зэргийг тэмдэглэж авсан. Маханд тохиромжтой ба зуурмаг (газар) тохиромжтой. Энэ нь глюкозоор "глюкоз" коллагены "наалт" -ыг глюкозоор ялгадаг. Энэ нь хатахаас сэргийлдэг.
Ginger
Pikanten. Энэ нь үрэвслийг арилгах (бие махбодийн үйл ажиллагаа орно), дотор муухайрах. Хэрэв зөгийн бал, халсан холилдсон бол лууван болон бусад эх үр тариа нь пааландах болно.
Ванилла
Pod нь хүрэлзэн дээр худалдан авдаг. Тэдгээрийн хамгийн сайн нь ваниллины идэвхитэй найрлагаас цагаан өнгийн бүрхүүлтэй байна. Тэр хорт хавдрын эсийг алж байна. Халуун ногоо амтлагчийг саармагжуулахын тулд элсэн чихэртэй хольсон байдаг. Marinades-д бүх зүйл сайн.
Кардамон
Амтат, цитрусын үнэртэй, жимс жимсгэнэ, овъёос, гурил, чихрийн үнэртэй. Нэн чухал тос нь биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үрэвслийг арилгахын зэрэгцээ астматик илрэлийг бууруулдаг. Илүү сайн худалдаж авч, үрийг нь жижигрүүлэх хэрэгтэй.
Кориандер
Бүх үр нь зуурсан гурилан дээрх тахианы маханд нимбэгний тэмдэглэл өгнө. Мах, соус, шөл зэргээс талх, чихэр, бяслаг, таваг амтыг нь цэвэрлэ.
Nutmeg
Түүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь миристицин бөгөөд хүний биед халдварын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Spice нь махны бөмбөг, тос шөл, цагаан будаа, бууцай, broccoli, хулуу, жимс зэргийг нууц бүлэг гэж үздэг.
Гүргэм
Таван минутын өмнө тахианы шөл, хясаа, эсвэл цагаан загасыг гашуун амтлагчаар угаана. Холих үед жигнэмэг дээр нэмнэ. Гүргэм нь шар өнгөтэй болно. Харанхуй улаан, улаан хүрэн (шар биш) хүрдтэй хүрч болох зөөлөн эдийг зөөлөн худалдаж аваарай.
Турман
Хүнсний зориулалттай халуун орны ургамлын хуурай үндсийг маш дунд зэрэг нэмэгдүүлдэг. Үндсэндээ будаа, өндөг хаана байна. Энэ нь бүх халуун ногоотой сайн тохирч байна.