Хулгана хазуулсан хамшинжээс яаж сэргэх вэ?

Өдрийн төгсгөлд таны хуруунууд зангидсан эсвэл бугуйнууд өвдөж байна уу? Энэ асуудлыг шийдэх цаг болжээ!

Компьютерийн урт хугацааны ажил нь төөрөгдлийн хараа, доройтол, толгой өвдөх зэрэг өвчинд хүргэдэг. Энэ нь хулганын хазалтын синдром үүсгэдэг. Шинжлэх ухааны энэ өвчнийг carpal tunnel хам шинж гэж нэрлэдэг. Ихэнх ийм өвчин нарийн бичгийн дарга, оператор, программистуудад ажиглагддаг. Жил тутам эмчлэгчдийн тоо эрс нэмэгдэж байна.

Энэ синдром гэж юу вэ?

Шинжлэх ухааны carpal хам шинж - Carpal tunnel гэмтэл, энэ нь дунд зэргийн мэдрэл, булчингийн шөрмөс дамждаг. Компьютерийн хулганын идэвхгүй ажил нь цусны эргэлтийг удаашруулж, дотоод микроотрума руу хүргэдэг. Үүний үр дүнд эдүүд нь мэдрэлийн системийг нээж, гэрлэнэ.

Энэ өвчин нь тодорхой хам шинжүүдтэй байдаг. Ажил дууссаны дараа ихэвчлэн гардаг хуруунд загатнах, цочрох мэдрэмж. Бугуйн хэсэгт өвдөлт, сульдах нь бий. Ихэвчлэн өвдөлт хүчтэй, хүн бүр ямар нэгэн объект (үзэг, шил, утас) барьж болохгүй.

Энэ өвчнийг урьдчилан сэргийлэх вэ?

Өвдөлт, хавдрын үед бугуйнд хүйтэн хэрэглээрэй. Бугуйн цагт хэд хэдэн удаа хүйтэн усаар урсдаг. Сэрүүн хүйтэн, халуун гар нь 30 секунд.

Мөн энэ хам шинжийн эмчилгээ, зүү, magnetotherapy, янз бүрийн дулаахан тос, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг хэрэглэдэг.

Мөн хүнд өвдөлттэй үед кортикоид гормоны тарилгыг хэрэглэнэ. Эдгээр нь хавдар, үрэвслийг бууруулах эмүүд юм. Физик эмчилгээний аргууд нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Эдгээр аргууд нь цочролын долгионы эмчилгээ (SWT) юм. Энэ нь өндөр энергийн чичирхийллийн долгион өртсөн талбайд богино хугацааны нөлөөлөл дээр суурилдаг. Энэ процедур нь өвдөлтгүй байдаг бөгөөд 5-7 хуралдаан орно. Эдгээр аргууд нь үр дүнг авчирдаггүй тул мэс заслын арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Үйлдлийн үед мэдрэлийг караль туннелийн хорголжийг сэргээн босгохоос чөлөөлөгдөнө.

Carpal хам шинжлэхээс урьдчилан сэргийлэх дасгал: