Толинд ир, үсээ самнаад ... ай, айдас! Дахин буга, дахиад нэг, илүү их ... "Тиймээс тэд яаралтай шахах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл тэд өөрсдөө хэзээ ч өнгөрөхгүй" гэж бодож байна. Тэгээд хумигдах. Дараагийн өдөр нь толинд очиж, батга нь багасч, харин ч эсрэгээрээ улам бүр нэмэгдэж байв. Та дахиад "ажлын төлөө" гэж хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд ингэснээр гар нь нүүр рүү татагддаг юм шиг. Мөн та тэдгээрийг дарж болохгүй, мөн халдвар авах болно гэдгийг та мэднэ, харин нэг батгасны оронд бүх "hotbed" гарч ирж болно, гэхдээ та үүнийг үргэлжлүүлэн хийж чадахгүй байна. Эдгээр хөлрөлтийг хэрхэн зогсоох вэ? Хэрэв та энэ асуултын хариултыг мэдэх сонирхолтой байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдана.
9 оролдлого, жинхэнэ арга зам
1. Сорьцыг сайтар тасалдуулсны дараа л царайных нь зургийг аваарай. Хамгийн муу зураг нь илүү сайн байх болно. Одоо энэ зургийг хэвлээд толин тусгал дээр шууд өлгөх болно. Түүний эмзэг хүний сэтгэлийг гэмтээхгүйн тулд нөхөртөө ажлын зургуудыг авахаас өмнө устгаж болно. Одоо та толинд ирж, гэнэт суспензийг дарахаар шийдсэн бол зургийг сайтар хар. Чи үнэхээр нүүрээ булааж авахын тулд дахин дахин урамшуулна.
2. Бага зэрэг шахагдсан батга нь том үрэвслийг хэрхэн хүргэсэн талаарх түүхийг өгүүлдэг. Түүхийг илүү аймшигтай болгох нь илүү дээр. Интернетийг нээж, хүссэн асуулгаараа оруулаарай. Түүнийг нүүрэндээ аймшигтай байдалд хүргэсэн хүмүүсийн зургийг хараад бүү мартаарай. Энэ бүх "гоо үзэсгэлэн" -ийг удаан хугацаагаар авч үзье, тэгээд дараа нь ямар нэг бат бөх зууралдах нь аюултай байж болох төдийгүй ийм аймшигтай болоход хүргэдэг. Энэ аймшигтай байсан уу? Тэгэхээр та муу зуршлаасаа татгалзах замдаа аль хэдийн явж байна.
3. Гараар аль болох богино хумсаа таслана. Nuvot, одоо та нарыг батжуулах ямар ч зүйл байхгүй. Хэрвээ та энэ муу зуршилд дасаагүй бол хадаасыг маш богино хугацаанд хий. Үүний зэрэгцээ хадаасны файл болон бусад зүйлсийг хадаасны оронд хэрэглэж болох бусад төрлийн зүйлсийг нуугаад, бөөлжсөн загатнуудыг дарахын тулд таны гоо сайхныг илүү сайн өргөх хэрэгтэй.
4. Бүх жижиг халааснаас хол зайг авч, толин тусгалыг ойртуулахгүй байхыг хичээ. Толин тусгал руу эргэн тойронд нь харвал илүү сайн, үүнийг харсны дараа та "яаралтай шахах" хэрэгтэйг дахин олж мэдэж болно. Гайхамшигтай боловч, толь дээр ямар ч утгагүй хэрэгцээтэй байдлыг бүү хар.
5. Танд дарамт шахалт үзүүлэх ямар ч зүйл байхгүй. Энэ нь ариун байсан ч, энэ нь зүгээр л ариун, гэхдээ гэсгээлийг зогсоохын тулд та тэдгээрийг бүрэн арилгах хэрэгтэй. Арьсанд ямар ч асуудал байхгүй бол таны нүүрэн дээр алдаа хайх хэрэгтэй бөгөөд арилгахыг оролдох нь автоматаар алга болно. Нүүрний арьсыг цэвэрлэж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдан авахад анхаарлаа хандуулаарай. Гэрийн эмчилгээнээс эхлэн oatmeal угаалга маш үр дүнтэй байдаг. Процедур нь энгийн: овъёосны ширхэгтэй халбага жижиг хэмжээний усаар цутгагдахын зэрэгцээ ширхгүүд зөөлрүүлж, энэ хольцыг ашиглахын оронд энэ хольцыг хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч, oatmeal нь бүх шороог нүхнээс татаж байгаа тул энэ хэрэгсэл ашиглах эхний долоо хоногт бүр илүү их болно гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та энэ үеийг тэвчих юм бол, сайхан, цэвэр, царцсан арьсаар шагнагдах болно.
6. Мэдрэлийн тогтолцоонд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь эмчилгээний зориулалт сайтай байдаг боловч цэврүүтэх хэв маяг нь ихэвчлэн мэдрэлийн системтэй хүмүүст тохиолддог. Чи маш их сандарч байхад заримдаа зарим зүйлийг шахаж авахын тулд тэсвэрлэх хүсэл төрдөг. Хэрэв та өөрөө өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлбэл, өнөөгийн галт тэрэг рүү явах замдаа анхааралтай байх хэрэгтэй. Стрессээс зайлсхийж, илүү тайван болно. Та motherwort буюу бамбарыг 10 өдрийн турш ууж болно. Мөн чи сандарч эхэлдэг гэж бодож байгаа бол гараараа юм хий. Жишээлбэл, та жижиг резинэн бөмбөлөг хэлбэрийн стрессийг багасгахын тулд тусгай гарын авлагын симулятор худалдаж авдаг бөгөөд энэ нь байнга шахагдаж байх ёстой.
7. Хэн нэг нь чамайг харж байдаг. Хэрэв та өөрийгөө хянах боломжгүй бол хэн нэгэн таныг дагахыг хүсч бай. Гар нь дараагийн үсрэлттэй батгатай нүүрэн дээр дарагдсаны дараа гайхалтай хүнийг эргүүлэх болно.
8. Өөрийгөө хязгаарлахгүйн тулд шийтгэлийн системийг зохион байгуулж, батга эхлэх нь зүйтэй. Мөн энэ нь мөнгөн торгууль юм уу, эсвэл бүр хүсээгүй зүйл биш юм. Үүний баримт нь та үүнийг дахин "зальт" болгож амархан болгож, "торгууль" гахайн банкинд бага хэмжээгээр хийх ёстой гэсэн үг юм. Удалгүй та эдгээр шийтгэлээс айхаа болихгүй, үнэн хэрэгтээ, мөнгө чинь чамтай үлдсэн хэвээр байх болно. Хөхрүүдээ шахаж, piggy банкинд торгуулав. "Дараа нь" худалдаж авсан ". Энэ нөхцөл байдлаас маш энгийн, үр дүнтэй арга байдаг: торгон, зарим арга хэмжээ, дасгал хийдэг. Жишээ нь, шахагдсан батга бүрийг өөрөө дүрмээр ав, 10 удаа дарах хэрэгтэй. Маргааш өглөө нь та бүх булчинг сургахаас өвчтэй байх болно, магадгүй та энэ туршлагыг давтахыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Энд гол зүйл нь хайхрамжгүй хандах явдал биш юм.
9. Шилдэг зураг. Зурган дээр төгс арьстай зургийг олж, хэвлүүлж, зөвхөн зураг нь Photoshop-д боловсруулагдаагүй, охин нь хэд хэдэн давхаргад суурьгүй байсан нь чухал юм. Арьс нь өөрөө төгс байх ёстой. Үгүй бол хэрэв загвар нь "nashtukaturen" бол "Та үүнийг бас хийж чадна гэж бодож байна. Одоо би доошоо бууж, илүү сайн болсон! ". Гэсэн хэдий ч, байгалийн, эрүүл, бүдүүн арьсыг хараад та энэ зорилгодоо хүрэхийг хүсч байна. Үүнийг хийхийн тулд та гуяныхаа даралтыг зогсоож, нүүрээ хараад эхэлнэ.
Хэрэв та хүсвэл суспензийг зогсоож болно. Үнэндээ энэ нь анх харахад тийм ч хэцүү биш юм. Та зүгээр л нударгаар бүх хүслийг цуглуулж, арьсыг маш муугаар хохироож, гоо үзэсгэлэнд нь хор хөнөөлтэй энэ хортой зуршлаас салахыг өөрийгөө амлах хэрэгтэй.