Уснаас илүү хүртээмжтэй юу? Энэ бол агаар. Мөн бэлэн байгаа зүйлийг үнэлэхийн тулд бид ямар ч байдлаар үүнийг ашигладаггүй. За, алт, ус биш, ус нь ус биш, ид шидийн болор биш ид шидийн үрэл биш юм. Энэ нэр алдартай филист хүний хувьд бид амттай, үнэргүй бүх ил тод шингэний жинхэнэ гайхалтай боломжуудын талаар юу ч мэддэггүй. Эцсийн эцэст, хүний бие дэх усны хэрэглээ үнэхээр үнэлж баршгүй юм!
Хэдийгээр хүний бие нь чийггүй байгааг дохио хэзээ ч хэзээ ч байгаагүй гэдгийг хүмүүс мэддэг. Үүнээс гадна тархи нь ихэвчлэн эргэлздэг бөгөөд харин "цангах" товчлуурын оронд товчлуурыг дарахад ... "өлсгөлөн". Хэдийгээр нас ахих тусам бие махбодийнхоо цөөн тоогоор илэрдэг ч чийг дутагдал нь толгой өвдөх, архаг ядаргаа, өтгөн хатах, цусны даралт ихсэх, анхаарал сарних зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг. Хэрвээ ийм эмгэгийг эмх замбараатай давтаж давтан хийвэл, мөн эндээс гадна эндээс усыг байнга дүүргэдэггүй. Эмч нар бага ус ууж байгаа хүмүүс хүний бие махбодид ноцтой өвчинд нэрвэгдсэн бүхэл бүтэн сүрьеэгээр сүрддэг гэж ярьдаг.
Хэрвээ хангалттай хэмжээний шингэн хүн хэрэглэж байгаа бол ялангуяа аюултай. Эцсийн эцэст, хүн амын тал хувь нь эмэгтэйчүүдээс өдөрт дунджаар 700 мл шингэнийг алддаг. Юуны өмнө энэ нь шээсний тогтолцоонд нөлөөлдөг. Тэгэхээр, хэрэв та хайрт нөхөртөө urologist руу гүйн очиж ажиллахыг хүсэхгүй бол яаж үүнийг усанд ууна. Эмэгтэйчїїдийн хувьд усны тэнцвэргїй байдал нь гадны дур сонирхол алдагдахад хїргэж байна. Залуучуудыг эрэлхийлж, хамгийн энгийн аргыг мартаж, илүү их ус уухын тулд арьс, үс, биед гоо сайхныг нь сэргээж өгдөг. Бүх суут ухаантнууд энгийн байдаг. Хүний бие уснаас ашиг хүртэхийн тулд уух, яаж, хэчнээн их уухыг бид ойлгох болно.
- Өдөрт цангаж байгаа эсэхээс үл хамааран 2-3 литр шингэн уудаг. Хэрэв та илүү нарийвчлалыг тооцоолохыг хүсвэл энэ томьёог ашиглана уу: жингийн килограм тутамд 40 мл ундаа.
- Халуун цаг агаарт өдөрт хэрэглэх ундны усыг ихэсгэх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ хугацаа нь хөлөндөө чийгтэй байдаг.
- Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тодорхой шалтгааны улмаас илүүдэл шингэнийг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь бие даасан эмнэлгийн заалттай зөрчилдөхгүй.
- Бие дэхь усны нөөцийн илүү идэвхтэй нөхөн сэргээхэд спортод оролцдог бүх хүмүүс (хөлсөөр хөлсөөр гарч ирдэг), агаарын аялагч (хуурай агаарт нисэх онгоцонд), өвчтэй хүмүүс үүнийг шаарддаг.
- Өдөрт нэг аяга ус уухад ходоодондоо уух нь маш ашигтай гэж бараг бүх мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Дээрээс нь хоол идэхээс өмнө 20-30 минутын дараа илүү сайн уух хэрэгтэй. Өглөө шөнө согтуу ундаа ууж байгаа ихэнх нь биендээ хэвтэж, өглөө нь хаван мэт мөлхөж байна.
- Сэдвийн асуулт: Ямар шингэн хамгийн тохиромжтой вэ? Мэдээж хэрэг, чанартай ус! Хоёр дахь газар нь шүүс, гэхдээ төвлөрсөн биш боловч ижил усаар шингэлнэ. Гэсэн хэдий ч эмчид биед нэвтэрсэн чийгийн хэмжээ тус бүрийг тоолохыг зөвшөөрсөн тохиолдолд бусад шингэнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хэрэв уух нь дор хаяж сахар агуулдаг бол албан ёсоор энэ нь хоол хүнсний ангилалд багтдаг. Шөлийн талаар болон юу ч хэлэхгүй.
Усны тухайд, бүх параметрүүд нь хүний бие махбодод чанарын хувьд чухал гэж үздэг бөгөөд харилцан яриа нь онцгой юм. Манай цоргонуудад ус нь гадаргын усанд (усан сан, гол горхи, гол горхи, нуур) ихэвчлэн бага гүний эх үүсвэрээс гардаг. Гарал үүслээс үл хамааран энэ ус олон төрлийн хольцоор бохирддог. Үүнээс гадна маш хортой байдаг. Цоргоны ус 2100 гаруй бохирдуулагч агуулж болно. Хамгийн аюултай нь хлор, пестицид, шимэгчид юм. Ихэнх хлор нь нянгийн шинж чанартай байдаг боловч түүний зарим нэг нь хорт хавдар үүсгэдэг. Пестицид нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөх чадвартай байдаг. Карцинжуулалтын усанд нүүрстөрөгч, шохой, хөнгөн цагаан фосфат фосфатыг ихэвчлэн ариутгана.
Хэрэглэхэд зориулж цоргоны усыг аюулгүй болгохын тулд 3-5 минутын турш буцалгаж болно. Гэвч саяхан хийгдсэн судалгаагаар чанасан ус, хүний бие махбодь нь харамсалтай нь шингээлтийг харуулж байна. Тиймээс энэ нөхцөлд ус цэвэршүүлэх зориулалтаар шүүлтүүрийг ашиглах нь зүйтэй.
Өнөөдөр та олон дэлгүүрт өрхийн шүүлтүүр худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч, сонголтоор алдаа гаргахгүй байхын тулд та зарим нэг нарийн мэдрэмжийг мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, усыг халдваргүйжүүлэх, хлорыг шингээх хамгийн найдвартай хэрэгсэл бол идэвхжүүлсэн нүүрс юм. Гэхдээ энэ нь өөр байж болно. Өнгөрсөн зууны эцэс гэхэд эрдэмтэд хамгийн их шингээлтийн түвшин (энгийнээр хэлбэл усанд байгаа хортой хольцыг шингээх чадамж) гэж тодорхойлсон байдаг. Кокосын хясаа гаргаж авсан нүүрс. Иймэрхүү нүүрсийг олон дотоод шүүлтүүрээр олж авдаг. Гэсэн хэдий ч, шүүлтүүр худалдаж авахдаа худалдагч болон интернеттэй холбоотой боломжуудын талаар дурдая. Энэ гэр бүлийн Оросын шүүлтүүрүүд нь үлдэгдэл хлорын ус болон олон км урттай хоолойгоор аялахдаа цоргоны усанд гарч ирж болох олон хортой нэгдлүүдийг цэвэршүүлэх баталгааг бий болгодог.
Тодорхой нөхцөлд шүүгч элементийн хамгийн оновчтой төрөл сонгох боломжтой. Нэгдүгээрт, энэ нь хамгийн түгээмэл, түгээмэл хэрэглэгддэг гэрийн шүүлтүүрүүд юм. Хавар, зуны улирлын эхэн үед ийм шүүлтүүрүүд нь ашиглалтын тав тухыг харуулж байна. Тэдгээр нь хөнгөн, нягттай тул тэднийг хотын орон сууцнаас дача, нуруунаас авч явах боломжтой. Иймэрхүү шүүлтүүрүүд онцгой анхаарал шаарддаггүй: чи хийх ёстой бүх зүйл бол цагтаа солих болно. Төрөл бүрийн төрлийн ус цэвэршүүлэх зориулалттай хайрцагнуудад хэд хэдэн өөрчлөлт оруулав. Хотын ихэнх орон сууцанд тохиромжтой бүх төрлийн шүүлтүүрүүд байдаг. Гэхдээ "хэцүү" усыг бусад тусгай кассет ашиглан усжуулж болно. Мөн бидний шүдэнд зориулсан фторын дутагдлаас сэргийлэхийн тулд фториджуулах нөлөө бүхий хуурцаг ашиглах нь зүйтэй.
Гэвч шүүлтүүр нь ямар ч шүүлтүүргүй байгаа нь насанд хүрэгчид, ялангуяа хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн их тустай зүйл бол газар доорх эх үүсвэрээс олборлосон байгалийн ус юм. Хэрэв та ийм усаар (ижил уснаас бэлтгэсэн) мөс нэмбэл, эсвэл эхлээд хөлдөөгчид хөлдөөж, дараа нь цагаан мөсөөр сайтар угааж, ил тод хэсгийг нь цэвэрлээрэй.
Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг ч бас залуу харагдаж байна. Ихэнх хүмүүс газар доорх эх үүсвэрээс гар аргаар ус татах боломж байдаггүй. Тиймээс дэлгүүрт усыг ууж болно. Шошго дээр ямар шошго таныг татах ёстой вэ?
- Ундны ус нь цоргоноос чанасан уснаас арай дээр юм. Зөвхөн ариутгах буюу хадгалж байгаа найрлагатай бодисууд нь байж болно.
- Байгалийн гаралтай онолын хувьд ашигт малтмал ус . Тиймээс эх үүсвэр шаардлагатай. Гэхдээ рашааныг заримдаа цэвэршүүлсэн, хиймэл эрдэсжсэн ус хэмээн нэрлэдэг. Энэ нь байгалийн байдлаас арай илүү ач холбогдолтой юм.
- Эрдэс ус нь хоолны өрөө, эмнэлгийн өрөө, эмнэлгийн үйлчилгээ юм. Сүүлийн хоёр сорт нь зөвхөн эмчийн зөвлөгөө, бага хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна. Эдгээр гурван төрлийн ус нь эрдэсжилтийн түвшинд ялгаатай. Мөн эрдэс давсны хамгийн бага концентрац бүхий (0.5 г / л хүртэл) хүснэгтийн ус нь байнгын хэрэглээтэй эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
- Өндөр чанартай рашаантай ямар эрдсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой вэ? Эдгээр нь кальци, магни, кали, натри (бага хэмжээгээр), флюорин, иод юм.
- 3-аас доош насны хүүхдэд зориулж нэг хүүхдийн усыг авахыг зөвлөж байна. Түүний үйлдвэрлэлийн стандарт нь насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй өндөр байдаг. Тиймээс ямар ч нөхцөлд байгаа хүүхдийн ус хлоржуулж, агааржуулж болохгүй. Мөн журмын дагуу мөнгө цэвэршүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Хүүхдэд зориулсан усыг ихэвчлэн хэт ягаан туяаны эсвэл озоноор цэвэрлэдэг. Хүүхдийн усан дахь натрийн агууламж 20 мг / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
- Карбонатлаг ус ерөнхийдөө насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд маш их ач холбогдолтой биш юм. Та ийм бүтээгдэхүүн худалдан авах эсэхээ шийдэж болно. Гэхдээ хоолны дараа хоол идсэний дараа ходоод гэдэсний зам дахь эвгүй мэдрэмжүүд бараг гарцаагүй болно гэдгийг санаарай.
Ашигт малтмалын усыг хуурамчаар бэлтгэх нь өнөөдөр далд уурхайн бизнесийн хамгийн ашигтай хэлбэрийн нэг юм. Статистикийн мэдээгээр, савласан усны 25-аас доошгүй хувь нь цорготой ус юм. Хэрэв шошгон дээрээ байгалийн гаралтай, далд, байгалийн, булгийн ус зэрэг нэр томъёог олдвол уг эх сурвалжийг тэмдэглэсэн эсэхийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв заагаагүй бол худалдан авалтаас татгалзах нь зүйтэй.
Эдгээр зөвлөмжийг хүний биеийн усны ашиг тусын талаар та үргэлж залуу, сайхан, эрүүл байх болно!