Гэсэн хэдий ч, биеийн тамирын дасгал, өглөө сэрүүцүүлэх нь маш их ашигтай байдаг. Өглөөний дасгал нь биднийг түргэн сэрээхээс гадна биеийн бүх хэсгийг бүрэн бүтэн байлгах боломжийг олгож, бүтэн өдрийн турш эрчим хүчээр цэнэглэх боломжийг олгодог. Өглөөний дасгалууд нь "авах" биед тусалдаг, учир нь хүний бие зөв хандлагатай, маш нарийн төвөгтэй механизм болдог. Мэдээжээр, маш бага наснаасаа эхлэн өглөө дасгал сургуулилт хийх нь хамгийн сайн арга юм. Яагаад гэвэл хүүхэд, өглөөний дасгал нь сэрэмжтэй байх арга юм.
Хэрэв та энэ тухай бодвол өглөө дулаарах нь хүүхэд ба түүний организмыг тодорхой дэглэмд зааж өгдөг нэмэлт заах, заах арга барилтай байдаг. Гэвч өглөөний сургамж нь хувь хүний нөөц биш гэдгийг өдөр бүр давтах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд тодорхой цаг үед сэрээх сурч, дараа нь унтаж сурч, цагт унтаж сурах болно. Хүүхэд эхэн үедээ тодорхой дүрмэндээ тохируулан эцэг эхчүүд нь өөрийн бие бялдрын хөгжилд нөлөөлдөг төдийгүй цаг хугацаа өнгөрөх тусам тодорхой дүрмүүдийн талаархи түүний ойлголт. Дээр дурдсанаас гадна ээж, аав хоёр хоёрын хамт өглөө халах нь эцэг эх, хүүхдийн хоорондын харилцаанд ороход шинэ элементүүдийг нэвтрүүлэхэд тусалдаг.
Өдөр бүр өглөө дасгал сургуулилт хийх нь хүүхдийн цаашдын үзэлд нөлөөлнө. Бага наснаасаа эхлэн эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, бие махбодынхоо хэрэгцээг ойлгохыг сурч, ирээдүйд ийм гэмт хэрэгтнүүд гэмт хэрэгтэн болон бусад хүмүүсийн нөлөөн дор үүсч болох хор хөнөөлийн нөлөөллийг орлож чадна. Мөн тамхи, архи, мансууруулах бодис зэрэг мансууруулах бодисууд .
Өглөөний дасгалууд нь зөвхөн хүүхдийн биеийг хоёрдугаар байранд байлгах төдийгүй, өдрийн эхнээс нь эерэг байдлаар үүрэх болно. Эдгээр ижил төстэй дасгалууд хэрхэн явагдах талаар зарчмын хувьд хамаагүй юм. Спортоор хичээллэх тодорхой дасгалууд, эсвэл энэ нь зөвхөн налуугийн энгийн хэсэг байх уу, эх эсвэл аавын хийж гүйцэтгэдэг үсрэлтүүд болон хөдөлгөөнүүд нь таны дуртай дуу руу тийм ч чухал биш юм. Хамгийн гол нь хүүхдэд дасгалын дасгалыг татахын тулд тэр дасгал хийхийг хүсч байгаа болохоор тэр ингэж хийхийг хүсдэг, тэгэхгүй бол яг тэр үед өөртөө илүү сонирхолтой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд санал болгодог зүйл дээр анхаарал хандуулахгүй байх болно.
Хүүхэдтэй өглөөний дасгалууд дээр нэмэхээс гадна иймэрхүү үйл ажиллагаа нь дадал зуршилтай болж, өсөн нэмэгдэж буй бяцхан хүний зан төлөвт нөлөөлөх болно гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Түүнийг илүү хүчтэй болгох боломжийг олгож байгаа нь тодорхой зорилгод хүрэхэд тодорхой хүчин чармайлт гаргахад хэрэгтэй болохыг харуулсан жишээ болно. Хүүхэд та зүгээр л хийх хэрэгтэй зүйлүүд, жишээ нь, шүдээ угаах, эрүүл чийрэг байлгах, хүчирхэг, эрүүл чийрэг байхын тулд дасгал хийх, харах, дасгал хий.
Өглөөний дасгал сургуулилт хийдэг хүүхдүүдийн дасгал
Өглөөний халууны ойролцоо хувилбар, хүүхдийн сонирхлыг татсан шалтгааныг доороос харна уу.
Өглөөний халуунд орохын тулд хүүхэдтэй болохыг хүсч, ямар ч амьтан, үлгэрийн баатрууд, баатарлаг хайртай хүүхэлдэйн киног хуулбарлах хөдөлгөөн хийх боломжтой. Энэ нь таны хүүхдийн анхаарлыг татах, сонирхлыг татахад тусална. Жишээ нь:
"Нар" харуулъя
Энэ аргыг гараа дээш өргөх гэх мэт дасгал хийхэд ашиглаж болно. Бариулыг гартаа тавьж, тэдгээрийг сонгож аваад, бид жижигхэн байх болно, тэдгээрийг сонгож аваад, наранд хүрч, наран цэцгийн үүлийг зайлуулдаг.
"Туулай" харуулах
Ийм аргаар төрөлжүүлэн, уламжлалт үсрэлт хийх боломжтой болно.
Бид "зам"
"Гудамж" -ын тууз, ороолт, хялгас зэргийг ашиглан янз бүрийн үсэрч болно: урагш, арагш, хажуу, нано хэсгүүд гэх мэт. Эсвэл үүнтэй төстэй зүйл гарч ирээрэй.
Бид "сүргийг" харуулах болно
Хонтоныг үзүүлж, өвдөгний өндрөөс дээш алхах алхмаар дасгал хийж, эсвэл нэгийг нь хөл дээрээ ээлжлэн зогсооно.