Магадгүй хүн бүр өөрчлөгдөхийг хүсч, өөрсдийгөө өөртөө авч, илүү сайн зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа үедээ амьдардаг. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог шиг бид "Эхний өдрөөс", "Эхний өдрөөс", "Шинэ жилээс" эхэлдэг. Бид дахин хооллолт, эрүүл мэндээ эхлэх, театр, үзэсгэлэнд оролцохоор амлаж байна. олон зүйл ...
Өнгөрсөн жил хэр олон удаа өвчилсөнийг та санаж байна уу? Мөн тэд "хөлдүү" хүйтэнд өвчин тусах шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг агуулсан "хөдлөх" -ийг хэр зэрэг тэсвэрлэдэг вэ? Тэд орондоо унахаа больсон, бүгд зөв байсан. Гэхдээ биеийн ерөнхий байдал улам муудаж байгааг анзаарсан уу? Эсвэл тэд үүнийг nedosyp, буруу цаг агаар, ажлын ядаргаатай буруутгаж байна уу? Өнөөдрөөс эхлэн өнөөдрийг хүртэл амлая, маргаашаас эрүүл мэнд үнэхээр сайн байна! Бид төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Эцсийн эцэст үнэндээ тийм ч хэцүү биш.
Эхлээд бид хоолоо хянаж эхэлнэ. Хатуу хязгаарлалт, хоолны дэглэм шаардлагагүй. Үүнийг тэнцвэртэй байлгахын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмд уураг, өөх, нүүрс, шилэн, витамин байсан. Мэдээжийн хэрэг, өөх тос, ялангуяа өвлийн улиралд маш бага, гэхдээ бүрэн болоогүй байх хэрэгтэй. Уураг ба шилэн амин дэм агуулсан - илүү. Баярлалаа.
Хоёрдугаарт , бид алхах болно. Тиймээ, өвөл, тиймээ, цаг агаар ихэвчлэн ... харамсалтай ... Гэхдээ ядаж 20 минут алхах. Нарлаг цаг агаар, ялангуяа амралтын өдрүүдэд илүү урт алхдаг. Орон байрны алслагдсан булангаас гулгуур, цана, гулсмалыг аваад гэр бүлээрээ гудамжинд гарна. Найз нөхөддөө илүү хөгжилтэй байлгахын тулд утасдаарай. Өөрөө байнга гарч ирээрэй, сэтгэлийн байдал сайжирч, биеийн ерөнхий нөхцөл байдлыг анзаардаг. Хэрэв та цөөрөмд орж, алхаж эхлэх юм бол та зүгээр л баатарлаг хүн.
Гуравдугаарт , үүнийг дахин боловсруулахгүй байх зарчим болгон авцгаая. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр зайлшгүй, өөрөөр хэлбэл яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг. Гэхдээ боловсруулалтыг аль болох бага байлгахыг хичээе. Зүрхний гар, ихэнхдээ sotsseti дээр анхаарлаа төвлөрүүлсэн, шаардлагагүй захидал, YouTube дээрх видеонуудын улмаас ажил дээрээ байх ёстой байдаг. Хамгийн багадаа өөртөө үүнийг хүлээн зөвшөөр. Эдгээр бүх сайтыг нээхийг оролдоорой. Мөн ажилд бага зэрэг анхаарал хандуулахын тулд босож, алхаж, гараа өргөх (албан тушаалтны нөхцөл байдлыг зөвшөөрвөл). Ерөнхийдөө ууртай бай. Мөн дахин ажилд орно. Та дуусгахаасаа өмнө оройн цагаар илүү их цагийг өнгөрөөх болно.
Дөрөвдүгээрт , бид ханиад, амьсгалын замын цочмог халдвар, томуугийн вирусын эсрэг хамгаалалтанд
анхаарлаа хандуулах болно. Эцсийн эцэст вирус бие махбодид хэрхэн нэвтэрдэг вэ? Nasopharynx нь суларсан салст мембранаар дамжуулан. Гэхдээ энэ бол бидний гол, хамгийн анхны хамгаалалтын вирусын эсрэг дархлааны хамгийн чухал хэсэг юм. Үүнийг дагаж, салстыг эмчлэх шаардлагатай! Хэрэв экологийн доройтол эсвэл халаалтын батарейгаар хэт халсан бол вирус нь хамгийн эмзэг газар нутгийг түргэн олох бөгөөд үүнийгээ үржүүлж эхэлнэ. Үржлийн, вирүс нь мөн энэ хамгаалалтын тагийг устгаж, хоёрдогч бактерийн халдвар авах замыг нээж өгдөг. Ингэснээр синусит, бронхит, ДОХ, уушгины хатгалгаа гэх мэт хүндрэлүүд үүсдэг. Бид үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна, тийм үү? Тиймээс бидний хамгаалалтын саадыг бэхжүүлж бэхжүүлнэ үү!
Диринат ийм эм байдаг. Тэрээр амьсгалын замын цочмог халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай эд хөрөнгөтэй. Вирусын эсрэг, нөхөн төлжүүлэх (эдгэрэлт, сэргээх) болон дархлуулагч шинж чанар нь агаарт байгаа вирус, бактериас биднийг хамгаалах ижил саадыг сэргээх, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Деринат нь вирусын эсрэг тэмцэж, өөрийн хамгаалалтыг дэмждэг тул вирусын эсрэг тэмцэж, өөрсдийнхөө хамгаалалтыг дэмжиж, хүчирхэгжүүлэгч агентлагаар ажилладаг. Мушгины хамopharynx-ийн нөхцөл байдал сэргэж, сайжруулж, вирус нь "үүр" -ээс хаашаа ч хүрдэггүй. Деринатыг хэрэглэх нь маш тохиромжтой: энэ нь сэдэвчилсэн бэлтгэл юм - хамар, хоолойг шүршихэд элэг, гэдэс өвдөхгүй. Энэ нь төрөлтөөс төрсөн хүүхдэд ч мөн дусал хэлбэрээр чөлөөлөгдөнө. Тиймээс анхаарал болгоомжтой байгаарай. Та нар бүгдээрээ сайхан болно. Эрүүл байх!