Тэнгисийн эрэгт хүрч ирэхэд та нар зөөлөн давалгаанд хүүхэдтэй сайхан амрахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Гэвч зарим нэг шалтгаанаар ингэж болохгүй: хүүхдээсээ гажигтай, харамч, гэртээ гуйлаа. Гамшиг болсон уу? Үгүй ээ. Шинэ орчинд үйрмэглэхэд туслахын тулд хэдэн өдөр зарцуулаарай. Амралтын өдрүүдээр баярын өнгө тодрох болно.
Эргэн тойрон далайн эрэг рүү усанд орох цагийг өг. Залуу хүүхдүүд тэсвэр хатуужлыг шаарддаг: хэмжсэн дэглэмээс амралт ч гэсэн татгалзаж болохгүй. Далайн эрэг дээр нэг зэрэг яваад аль нэг газарт нь боломжтой бол зогсох хэрэгтэй. Идэвхитэй тоглоомууд болон усанд орох зэргийг ажигла. Өдрийн унтах болон хөнгөн зуушны тухай бүү мартаарай. Тэд хүч чадлыг сэргээж, хэт давчуу талыг даван туулахад туслах болно.
Аюулгүйн анхааруулга ажигла. Өглөө, үдээс хойш цагт хүүхэдтэйгээ банди ба наран шарлагын газрыг орхиж, нар шингэсэн байхдаа нарийхан саравчаар хөдлөнө. Хуухдэд узуулэх нехцелийг бурдуулэхийн тулд хервуулэх чанарыг сайжруулах хучин зуйлсийг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь хуухдийн арьс маш мэдрэмтгий байдаг бегеед энэ нь хуйтэн цацраг туяагаар 5 минутын туршид шатааж болно. Усанд орохоосоо өмнө усаар алчуураа арчиж, хүүхдийг арчиж хаях болно. Ингэснээр та хөрвүүлэлтийн улмаас хүйтний эрсдлийг багасгах болно.
Цэс болон ундны горимыг хянана уу. Та хүүхдээ байнга уух хэрэгтэй. Энэ нь дулаан цус харвахаас зайлсхийхэд тустай. Хөргөсөн сэрүүн ус, чихэрлэг амтгүй ундаа, шингэрүүлсэн ногооны шүүс зэргийг нөөцлөнө. Хүүхэд татгалзах уу? Тоглоомын хэлбэрээр түүнд уухыг санал болгох эсвэл нарийн боовны хамтаар күүки, жимс жимсгэнэ, үр тарианы баар зэргээр баяжуулна уу. Өндөг, хэтэрхий амттай хоолыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй - гэрлийн шөл, кассерол, туранхай мах, загасыг илүүд үздэг.