Хөгшрөлт ба арьс

Арьс цэвэрлэх нь ийм өвөрмөц үр дүнг хүргэдэг бөгөөд үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Энэ процессыг хэрэгжүүлж эхэлснээс хойш хэдхэн хоногийн дараа та шинэ эрч хүч олж авах бөгөөд бүх системээ цэвэршүүлэх, илүү цэвэршүүлэх болно гэдгийг мэдэрч, таны арьс шинэ, илүү залуу харагдаж, сайн сайхан сайжирна.

Европт арьсны ариутгалыг олон зууны туршид, ялангуяа гидропатик институтын хувьд лимфийн эргэлтийг хурдасгах, арьсыг цэвэрлэх замаар бие махбодийн цэвэрлэгээг сайжруулахад ашигладаг байсан. Арьс цэвэрлэх нь байгалийн эдгээх, эдгээх процессын маш чухал хэсэг юм. Тунгалгын булчирхайн тогтолцооны зөв, мэргэжлийн хэрэглээ нь хорт хавдар, бусад ноцтой өвчин, хэт ачаалал, нойрмоглох маш сайн арга юм. Үүнээс гадна арьс цэвэрлэх нь залуужуулах, гоо сайхны нөлөөтэй байдаг.

Арьсыг цэвэрлэх нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд цусны судсаар дамжин цусны урсгалыг сайжруулдаг. Тунгалгийн голомтын цэгүүд дээр арьсыг цэвэрлэж байхдаа гараа доор нь, тохой, өвдөгний урд талыг нь хэрэглэсэн шингэн хуримтлуулсан хоолойд целлитийг устгахад тусалдаг. Cellulite нь лимф болон бусад хог хаягдлыг хуримтлуулж, өөх, шингэн, хорт бодисын хуримтлагдахаас гадна биеийн тодорхой газруудад, ихэнхдээ өгзөг ба хөлөнд, түүнчлэн том ширхэгтэй холбогч эдэд агуулагддаг.

Хэрэв та нэн даруй cellulite-ыг салгахаар төлөвлөж байгаа бол арьсыг арьсан дор байлгахын тулд өдөрт гурван удаа сойзоор арьсанд түрхэнэ. Унтах нөлөө нь унтаж байхыг зөвшөөрөхгүй байж болох тул унтахынхаа өмнө унтах аргагүй. Арьсан цэвэрлэгээ нь тодосгогчтой шүршүүрээр дуусч, хөлийг нь толгойноос нь хөлөг хүртэл хөдөлгөж байхыг хичээдэг. 30 секундын турш гавлын ясны доод талын толгойноос бага зэрэг хүйтэн ус хийнэ. Энэ нь тунгалгийн булчирхай, мэдрэлийн систем болон бусад эрхтнүүдийг илүү үр дүнтэй ажиллуулж, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Энэ аргаар ариутгал нь үхсэн арьсны эсийн дээд давхаргыг ялгах, хорт бодис, бактери, хог хаягдлыг ялган салгахад тустай арга юм. Энэ процесс нь нүхийг нээж, арьсаар дамжин биеийн хорт бодисыг зайлуулах ажиллагааг сайжруулдаг.

Бидэнд цуснаас илүү их тунгалгийн булчирхай байдаг боловч биенд дамжих хүчтэй шахуурга байхгүй бөгөөд түүний хөдөлгөөн нь биднийг гүнзгий диафрагмын амьсгалыг бий болгож, биеэр дамжих ихээхэн хэмжээний хөдөлгөөнөөс хамаардаг. Лимфийн хөдөлгөөн нь булчингийн хөдөлгөөн, таталцал, булчингийн хөдөлгөөнөөр дамжиж, лимфийн системээр дамжуулан бие махбодоор дамжуулан тарааж, хог хаягдлаас салах ажилд оруулдаг. Гүйлт болон бусад аэроб дасгалууд нь лимфийн зөв хөдөлгөөн, эрхтнүүдийн эд эсээс угааж байгаа эсэхийг шалгадаг. Өдөрт хэдхэн минутын турш үсрэх мини trampoline-ийг ашиглах нь лимфийн систем болон түүний хэвийн эргэлтэнд маш сайн нөлөөлдөг.

Өглөө нь арьсыг цэвэрлээрэй. Таны бие болон сойз аль аль нь хуурай байх ёстой.

Хөлийн ултай эхэл. Хөлийн хооронд цэвэрхэн, дараа нь хүчирхэг хөдөлгөөнүүд урагшаа, хүчтэй хөллөх хөдөлгөөнтэй ард хөлөө дээшлүүлээрэй.

Хажуугаас хазахаасаа өмнө хажуу руу шилжих боловч хажуу тийшээ эргэх нь гол тунгалагийн зангилаа болон аккумуляторын байрлалаас тогтдог.

Дугуйны хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу гэдэс уруу хөдөлгөж, гэдэс дотрыг дамжин хооллож буй хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана.

Гараа далдуу модыг цэвэрлээд дараа нь мөрөн дээр гараа сунгана.

Бие биедээ зүрх сэтгэлээ оруулаад дараа нь зүрх сэтгэлээрээ өнгөрөх үед.

Хүзүү, хоолой, цээж доошоо урагш, дараа нь дээд, доод ба доод хэсгүүд рүү явна.

Гоо сайхны салонуудад тусгай сойз, нүүрний нүүрийг худалдан авах боломжтой боловч хөх, нугаламын талбай, цочроох эсвэл нойрмоглох арьсны талбайг, ялангуяа судас венийн судас ба нүүрнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Үснийхээ өсөлтийг өдөөж, бүтэц нь тэдний төлөв байдлыг дээшлүүлэхийн тулд толгойгоо хөдөлгөж цааш үргэлжлүүлэн цэвэрлэх боломжтой. Цэвэрлэгээ хийж эхлэх үед хөдөлгөөн нь зөөлөн, цаг хугацааны явцад илүү хүчтэй, илүү хүчтэй байх ёстой. Нэгдүгээрт, гурван сарын турш энэ процедурыг өдөр бүр, дараа нь, долоо хоногт хэд хэдэн удаа давтана.

Арьсаа 5 минутын турш угаана. Дараа нь халуун шүршүүрт орж, хүйтэн усанд ороход хэцүү бол хүйтэн эсвэл бага зэрэг халуун ус руу очно.

Биеийнхээ арьсыг цэвэрлэж байнга цэвэрлэж, байгалийн савангаар долоо хоногт нэг удаа угаана. Сайтар угааж, аятайхан хуурайших ба бүх зүйл сайхан болно.