Шинэ жил: Тааламжтай, дулаахан, хурц гэрэлтэй байдаг. Чи зөвхөн энэ амралтын өдрийг төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа уйтгартай, өдөр тутмын амьдралдаа хамгийн дурсамжтай өдрийг хүсч байна. Цанын амралтаараа амарч болох сайн сонголт бий.
Цанын баазад Шинэ жил зарцуулах. Ийм шийдэл нь удаан хүлээгдэж буй баярын амралтын өдөр болох хамгийн сайн арга зам юм. Залуу эмэгтэйчvvдийн эрvvл мэндийг сайжруулах, эрэгтэй хvйсийн бэлгийн харьцаанд орох - adrenaline авах, бvх хvvхдэд цасан бөмбөлгийг бvрэн сэлvvлэх онцгой боломжийг олгодог. Амралтын шинэ жил нь тайвшруулах дулааны эмчилгээнд гадуурх үйл ажиллагаатай хосгүй сайхан хослол юм. Эмэгтэй төлөөлөгчид энэ боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь Европын зарим орнуудад "эхний" өдрөөс л бараг хэрэглэдэг. Биеийн эрүүл мэндийн төвүүдэд эрчимжсэн айлчлалуудаар бие махбодийн сэтгэлийг татаж чаддаг. Тиймээс хэмжлийн талаар бүх зүйлийг мэдэх шаардлагатай.
Ашигтай сайхан.
Цанаар гулгадаг янз бүрийн дулааны булагууд дээр Шинэ жилийн амралтын үеэр хослуулахын тулд эхлээд боломжтой бүх зүйл. Швейцарь эсвэл Австри улсад уул налуутай газрууд байдаг. Тухайлбал, цанын бааз дээр жишээ нь Швейцарт "нуугдаж" байгаа Bad Ragaz нь магнийн хүхэр, кальцитай баяжуулсан дулааны усанд байдаг өвөрмөц эх үүсвэртэй газар юм. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд халуун усаар 50 км-ийн урттай маршрутын уулархаг хэсгүүдийн сайн хослуулах болно. Эмнэлгийн процедурт идэвхтэй оролцож байхдаа шинэ дэглэмийг нэн даруй оруулахыг хүсч байна уу? Үүнээс илүү үнэ цэнэтэй юм. Эхний өдрүүдэд, бие махбодийн "орлуулалт" -аас хараахан эдгэрээгүй байгаа бөгөөд бусад хоол хүнс, мөн ландшафтыг ашигладаггүй байна.
Швейцарийн ландшафт.
Швейцарын уулсууд энд Люкбербад, Гэгээн Морице нар байдаг бөгөөд тэдний эрүүл мэндийн журмаар алдаршдаггүй. Швейцарын ууланд Шинэ жилийн цэвэр агаар, нарсан цэнгэг, мөн алдартай дулааны булагт усны горимд баяртай байх болно. Бат Клейрингирхейн өөр нэгэн амралт сувилал нь цэвэр усны эх үүсвэрийг сайн холилдох боломжгүй юм. Ус, ялангуяа радон, давсны агууламж их хэмжээгээр агуулаагүй чухал ач холбогдолтой агуулга. Цусны эргэлтийн тогтолцооны ажилд "доголдол" тулгарч байгаа залуу эмэгтэйчүүдийн уур амьсгал нь тохиромжтой. Байршлын онцлог нь далайн түвшнээс дээш 1100 м өндөрт байдаг.
Зочид буудал
Бад Гафластинтэй Бад Грастин байдаг бөгөөд энэ нь Австрийн арлууд бөгөөд эдгээр цанын налуууудын сүлжээнүүдтэй өөр хоорондоо холбоотой байдаг алдартай амралтын газар биш юм. Өвөрмөц радон, маш сайн мэддэггүй эх үүсвэрүүд нь халуун усны ордуудтай хамт байрладаг. Анхны мөчөөс эхлэн Шинэ Шинэ жилийн өдрүүд тайван, стрессгүйгээр аль алинд нь дамжин өнгөрөх ёстой. Цуврал дулааны цөөрөм, саун, массаж зэргийг үзэх боломжтой. Төгс тайвшруулахын тулд хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл нь энэ усанд буцалсан халуун ус, зарим эрдэс бодисоор хангагдана. Үүний дараагаар хүч чадлыг нь нөхөн сэргээх, дор хаяж элементүүд, эрдэс бодисуудыг биедээ тэжээх замаар зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Энгийн массаж.
Өөр өөр уур амьсгалд дассан дараагийн өдрүүд таны өдөр тутмын хуваарьт шилжиж болно. Өдрийн нэг хагаст та цанаар гулгах боломжтой, нөгөө нь - биозаузуа руу явдаг. Булчингууд ажиллаж байгаа учраас хуримтлагдсан сүүн хүчлийн хүчил (дундаж температур ба 40-60 градусын температурыг тохируулах хэрэгтэй). Амрах үдэшлэг нь амралт, массаж, физик эмчилгээнд зориулагдсан байж болно. Бүрэн сэргээх массаж нь Мэдээжийн хэрэг, тайвшруулж, идэвхижүүлж, мөн хорт бодисуудаас таньдаг хорыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь хөлөг онгоцнуудад сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мөн spasms-ийг багасгадаг. Зарим лимфийн урсацын аргууд нь одоо байгаа венийн судалтай өвчтөнүүдэд илүү тохиромжтой байдаг. Эдгээр судлууд дээр даралт нь тэдний тусламжтайгаар багасдаг.
Зураг дээрх ашиг тус.
Нэг аялалдаа идэвхитэй амралтыг нэгтгэн засах хүсэл нь олон залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Организм аяллын үеэр хэт ачаалал өгөхгүй байх ёстой. Эрүүл мэндийн хүндрэл гардаг. Уулсын хооллолтыг ажиглахад маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд жин хасах үйл ажиллагаа нь зөвхөн хоол тэжээлд тавигдах хязгаарлалттай холбоотой байдаг. Илүү калорийн хоол хүнсээр эдгээр уулсыг хадгалах нь хэцүү байдаг. Хөдөлгөөнтэй цэвэр агаар сайн хоол идэх дуртай. Эзлэхүүний хэмжээг багасгах, зарим аргууд байдаг бөгөөд энэ нь цас оргил цэгүүдийн дагуух аялалд ойлгогдож болно. Жишээлбэл, боодол нь энгийн зүйл юм.
Уулын хоол.
Та цанаар гулгах боломжтой гоо сайхны хөтөлбөрүүдийг хүсч байна уу? Аялалын туршид хээрийн хоолны дэглэмийг дагах нь дээр. Бүх хоолны дэглэм хэцүү биш юм. Энэ нь маш сайхан өглөөний цай, үдийн хоол болно. Өглөөний чанасан өндөг, эсвэл лаазалсан жимстэй ташуур идэж болно. Махны бүтээгдэхүүнтэй сүүн бүтээгдэхүүн бас тохиромжтой. Хоол боловсруулах эмгэгийг үзүүлж чаддаг тул шинэхэн жимсийг хэтэрхий өөхтэй хоолоор өгөх нь зүйтэй. Та өдрийн хоолонд зориулж махан хоол идэж болно. Хэдийгээр махтай загас өдөр бүр аялалын турш гал тогооны ширээн дээр байх ёстой. Үдэш болтол нэг цаг эсвэл аятайхан эдгэрэлтийн процедурыг бараг юу ч хийхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлгүй бол хуралдаан хийснийхээ дараа та өөрийн хайртай организмыг байгалийн жүүсээр сэргээх нь зүйтэй.
Танд сайхан, гайхалтай, мартагдашгүй шинэ жил. Бүх хүндрэл бэрхшээлүүд, иймэрхүү хайртай баярын баярыг тэмдэглэхгүй байхыг хичээ.