Хамгийн сайн харилцаа нь бүр доройтож болзошгүй олон шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч юу ч тохиолддог, харилцаагаа дуусгах шийдвэрийг ихэвчлэн өгдөг. Бидний асуултанд удаан хугацаагаар үлдэх, үлдэх, явахгүй байх талаар бид удаан хугацаанд бодож байна. Хэрвээ та ямар шийдвэр гаргахаа шийдэж чадахгүй бол дараах зургаан алхмуудыг тогтмол хийхийг хичээ.
# 1 шат. Өөрийнхөө түншийг харахыг хүссэн зүйл биш харин өөртөө бай
Хэрэв та хүсээгүй зүйлээ хийхийг хүсч байгаа бол түүнийгээ хүсч байгаа мэт, эсвэл өөрийн байр сууриа хамгаалж байна уу? Хэрэв та өөрийн үзэл бодлоо байнга нууж, бусдад таалагдахыг хичээдэг бол энэ нь таны нэр төрд маш их сөрөг нөлөөтэй. Тиймээс, хэрэв та иймэрхүү үйлдлүүдийг анзаарч байвал туршилтыг оруулаарай - таны хамтрагчтай тохиролцохын тулд хэсэг хугацааны турш та зөвхөн өөрийнхөө бодож байгаа зүйлийнхээ талаар ярилцах болно. Гэхдээ хаалтанд байгаа бүх сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг. Энэ туршилт нь өмнөх эв найрамдлыг сэргээх боломжтой эсэх, эсвэл харилцаа холбоог зогсоох шаардлагатай эсэхийг харуулах болно.
Алхмын дугаар 2. Бусдын талаар юу бодож байгаа талаар санаа зовохоо боль.
Харилцан уялдаа холбоонд хэлэх, бодох, хийхийг чухалчилдаг. Энэ бол таных, зөвхөн хариуцлага хүлээх, хариуцлага хүлээх шийдвэр юм. Тэд танд өөр өөр зөвлөгөөг өгч чадна, гэхдээ "бүгдийг сонсож бай" гэсэн хуучин үгсийг санах нь зүйтэй. Нөхцөл байдлыг бүү төвөггүй, бусад хүмүүсийн айдас, түгшүүрийг нь авч үз. Харилцан ярианы бэрхшээлийг даван туулах хамгийн хялбар арга зам бол тайван байж, хэрсүү боддог.
3-р алхам. "Туршлага" -ийнхаа аль нэг талыг нь аваарай
Ихэнх тохиолдолд, нарийн төвөгтэй шийдвэр гаргах шаардлагатай тохиолдолд энэ асуудлын талаар дор хаяж хоёр эргэлзээтэй байдаг. Үүний ихэнх нь эрсдэлтэй нэг санаа, түүний гол сэдэв нь "энэ бүхэн нь хамгийн сайн зүйл юм." Өөр нэгэн дуу хоолойг шийдвэр гаргахдаа та алдаа гаргах болно, эсвэл үнэндээ энэ нь юу ч өөрчлөхгүй гэсэн үг юм. Энэ зөрчилдөөний талаар мэдэхгүй байгаа бол та юу хийхээ мэдэхгүй байхын тулд хажуу тийшээ урагшлах болно.
Үүнийг шийдэхийн тулд суугаад эхний үзэл баримтлалд хүргэх бүх аргуудыг бичиж, эсрэг талд нь хоёрдахь үзэл бодлын нотолгоог бичээрэй. Өнөөгийн нөхцөл байдлын бүх эерэг ба сөрөг талыг бүрэн дүрслэн харуулах хүртэл технологийн талаар бичиж, бүрэн логик дүгнэлтэнд хүрч чаддаггүй. Иймэрхүү үйлдэл хийсний дараа эдгээр хоёр эсрэг талыг байгалийн нэг шийдэл гэж үздэг.
4-р алхам: Асуудалд хамгийн сайн шийдэл байгаа гэдгийг ойлгох
Гэр бүл цуцлахын тулд хүүхэдтэйгээ нөхрөө орхиод зөвлөгөө аваарай гэж төсөөлье. Ихэнхдээ энэ хариулт нь "Би үүнийг хийж чадахгүй!" Гэж хариулдаг. Үүнийг яг адилхан хэллэгээр бичихийг оролдох боловч "Би чадахгүй" гэсэн илэрхийлэлд "Би чадахгүй" гэсэн өөрчлөлтийг оролдож байна. Энэ нь хачирхалтай боловч энэ солигдолтыг хийдэг. Энэхүү орлуулалт нь хүн бүр өөрсдийн хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөтэй, бусдад хэрэгцээтэй зүйлээ үргэлж сонгож чадна гэдгийг ойлгох боломжийг олгодог.
5-р шат. Өөрийн сонирхлыг анхаарч үзээрэй
Хажуугийн хэн нэг нь ирж, хэрхэн яаж үүнийг зөв хийхийг яаран хэлэхийг бүү хүлээ, энэ нь хэзээ ч болохгүй. Бусдын зөвлөгөөг дагаж, хүлээлт, стандартыг дагахыг хичээх хэрэггүй. Бүү ай, бүү санаа зов.
Алхам # 6. Хэрэв та зөвхөн зургаан сар амьдардаг гэдгийг мэдвэл яаж биеэ авч явах талаар бодож үзээрэй
Зургаан сараас хэтрэхгүй амьдрах хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд үдшийн маргаан мэт харилцааны бага зэргийн алдаанаас болж та санаа зовж байсан. Хэрэв та харилцаагаа дуусгахаар шийдсэн бол үүнийг даруй хий. Хэрэв та тэдгээрийг хадгалахаар шийдсэн бол өөрт тохирохгүй ямар нэг зүйлийг засах хэрэгтэй. Энэ дасгал нь бодит байдал, үйл хөдлөлийг олж харахад тусалдаг.