Загварын хувьд үргэлж эрүүл, нарийхан биетэй байсан бөгөөд илүүдэл өөх тосгүй байв. Хоолны дэглэмээс үл хамааран тарган хоол хүнс нь ерөнхийдөө хасагдах ёстой гэсэн үг үү? Энэ нь тийм биш юм.
Та өөрийн биеийг янз бүрийн аргаар тохиромжтой хэлбэрт оруулж чадна, гэхдээ хамгийн сайн сонголт бол зарим техникийг хослуулах явдал юм. Жишээ нь, эрүүл унтах, бие махбодийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, зөв зохистой хооллолт нь бие махбодийн хувьд тохиромжтой, үзэсгэлэнтэй, мөн эрүүл чийрэг болдог. Өөх тосны ашиг тус
Бүтээгдэхүүнийхээ ашиг тусыг хүртэхийн тулд тэдний хоол хүнсэнд олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн скрининг хийх болно. Гэвч цаг хугацааны явцад нэмэлт фунт алга болдоггүй ч жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Ямар учир шалтгаан вэ?
Хамгийн их илчлэгтэй хоол хүнс нь өөх тос агуулдаг. Тэдний эрчим хүчний үнэ маш өндөр бөгөөд нүүрс ус, уургийн калорийн илчлэгийн үнээс 2 дахин их байна. Бидний дүгнэн хэлэхэд, бид өөх тос багатай хоол хүнсийг бага хэрэглэдэг. Энэ нь биеийн хамгийн бага хэмжээний өөх тос байх болно гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч ихэнх хоолны дэглэмчүүд жин хасах гэж буй хүмүүсийн гол дайснууд нь өөх тосгүй бүтээгдэхүүн гэж хэлдэг. Энэ нь батлагдсан. Өдөр тутмын хоолны цэснээс (зөвхөн амьтан) хассан хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж байгаа боловч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг гэж үздэг хүмүүс олон жилийн туршид ажиглагдсан. Хэдэн жилийн дараа тэд энэ хоолны дэглэмийн үр дүнг харсан. Тэр их тайвширсангүй. Мэдээжийн хэрэг, гажигтай бүтээгдэхүүнүүд нь үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй амьдралын буруу хоол тэжээл, тэжээлийг арилгадаг. Тиймээс цаг хугацааны хувьд зөвхөн үр ашгийг хүртэх боломжтой зүйлийг өөрөөсөө зайлуулахыг бүү эрэлхийл.
Хүснэгтэд байгаа өөхний дэргэдэх долоон шалтгаан байна
Жин алдах гэж оролдож буй олон хүмүүс өндөгний зөвхөн тодорхой уургаас өндөг гаргадаг. Гэхдээ тэд ашиглах ёстой. Yolks, цөцгийн тос, гахайн мах нь биед маш чухал бодис агуулдаг. Энэ бол arachidonic acid. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, янз бүрийн өвчнөөс сэргийлдэг. Та эдгээр хоолнуудыг хязгаарлаж болно, гэхдээ цөөн хэдэн сарын турш (зуны улиралд), мөн хүйтэн цагт тэд ширээн дээр заавал байх ёстой.
Малын өөх нь мэдрэлийн систем болон тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг. Тослог хоолыг хаясан хүмүүс нойрмоглож, цочромтгой болдог. Анхаарал төвлөрөх нь улам бүр дордож байна. Сэтгэлийг нь дээшлүүлэхийн тулд өөх тос багатай тунгаар хэрэглэж болно.
Өөх тосны фосфолипид нь элэгний өөх тосны давхарга үүсгэдэггүй. Хоолны дэглэм дэх өөх тос нь удаан хугацааны туршид метаболизм зөрчиж, улмаар жин нэмэгдэх болно.
Зөвхөн өөх тосгүй хоол идэх нь биед холестерины түвшинг ихэсгэдэг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Тэжээллэг хоол хүнс нь биеийн залуучуудыг хамгаалах боломжийг олгодог. Тосууд арьсыг тодотгож, гэрэл гэгээтэй болгож, нүдний хараа сайжрахад тусалдаг. Тослог хоолонд орохоосоо татгалзах тул биеийн тууралт гарч болно.
Өөхний хоол хүнс өлсгөлөнг мэдрэх болно. Тиймээс чухал үйл явдал болж, цөцгийн тос нь сэндвичийг идэж, хүнсний ногооны салат биш юм. Тиймээс та өлссөн ядарч сульдах магадлалыг багасгана.
Эрэгтэй дааврын тестостерон өөх тос хэрэгтэй. Энэ нь охид огт хэрэггүй юм шиг санагддаг. Энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Түүний бага агуулга нь эрүүл мэндийн байдал чинь улам муудаж, унтахын тулд сул дорой байдал, хүсэл эрмэлзэл байх болно. Та эргэн тойрны бүх зүйлээр уурлагдах болно.
Өөх тосыг бүү хэтрүүл
Тэжээллэг хоол хүнсэд маш их үр өгөөж өгдөг боловч тэдгээрийг бүгдийг адил тэгш байлгах хэрэгтэй. Их хэмжээний өөх тос нь зөвхөн бие махбодод хор хөнөөл учруулдаг. Үүний тулд өөх тосыг хэрэглэж байх ёстой. Эмч хүн хооллож чадах уу гэхдээ хэд хэдэн хүчин зүйлээр өгч болно. Эхнийх нь зорилго. Хэрэв таны зорилго жин хасах юм бол өөх нь бага байх ёстой, гэхдээ илүү их сургалт. Одоо байгаа маягтыг хадгалахын тулд бие махбодид шаардлагатай өөх тосыг ашиглах ёстой. Мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг энд нэгдүгээрт өгнө. Мэдээж тэдний үүрэг жендэр, нас, эрүүл мэндээр тоглох болно.
Хүйтэн улиралд хүйтэн өөхтэй хоол хүнс нэмэгдэхийг мартаж болохгүй. Энэ нь танд ханиад, ханиаднаас хамгаалдаг тул арьснаас хүйтнээс хатахгүй. Өвөл, өвлийн улиралд арьсыг хальтлах нь маш түгээмэл асуудал юм. Өвлийн тос нь ч гэсэн үлдсэн хэсэг нь илүү өөх тосыг нэмдэг.
Гэхдээ арьсны тэжээл нь зөвхөн гадуур байх ёстой. Өөх нь биенд ордог. Мөн та өөрөө анхаарал тавьж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Тиймээс та өдөр тутмын цэсээр амьтны гаралтай өөх тосыг олох хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тос нь яагаад хэрэгтэй вэ?
See also
Шоколад ба түүний шинж чанар
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хэт идсэний дараа яаж эдгэрэх талаар
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хамгийн түгээмэл өглөөний тариа
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Steble селиаль: эдгээх шинж
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хоол хүнстэй холбоотой хүмүүсийн төрөл
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний давуу болон дутагдал
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Сайхан арьсанд тохиромжтой хоол тэжээл
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
New posts
Арванхоёрдугаар зууны шинэ зүйлүүд Кейжls болон Эсти Лаудерээс нүүрний тусламж үзүүлжээ
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Хаван болон бусад өвчинг арилгах
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хүүхэдийн зүрхний халдварт өвчин
Хүүхдүүд
Barberry-ийн курс шинж чанар
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
May be useful
Үнэрт үнэрт тос нь чухал тос юм
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
"Алхам алхаарай!" Эсвэл 2015 оны хавар ямар гутал өмсөх вэ. Хамгийн гоёмсог гутал
Эмэгтэйчүүдийн загвар
Тав тухтай хооллох орчин үеийн хэрэгслүүд
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Титний хүзүүг яаж дэмжих вэ
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Дугуй нүүрний үс засалт
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Лийр ба граппа бүхий бялуу
Гэрийн галав
Мэс заслын бус нүүрний залуужуулалт
Эмэгтэй хүний гоо сайхан
Өвчний шалтгаант эсийн мастопати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд
Хүчтэй харилцааг хэрхэн бий болгох вэ?
Харилцаа холбоо
Бяслагны шөлөөр хийсэн omelette
Гэрийн галав