Халуун ногоотой үнэр нь улайлт
Арьсны түрхсэн судасны улмаас цочроох шинж илэрч буй хүмүүст энэ хамаарал ажиглагдаж байна. Цочмог амтлагч нь rosacea (ягаан батга) эмэнд өртөмтгий хүмүүст эритем (арьсны хүчтэй улайлт) болон папулуляци (арьсны түвшингийн лац) илэрдэг. Ийм өвчтөнүүдэд арьсны эмгэгийн хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд ийм гаж нөлөө нь архины хэрэглээг бий болгодог.
Арьс нь өөх тос хэрэгтэй
Арьс, арьсыг гоо сайхныг хадгалахын тулд өөх тосыг өгөх ёстой. Энэ нь хамгаалалтын чухал үүргийг гүйцэтгэдэг арьсны липидийн давхаргыг сэргээхэд шаардлагатай өөх юм. Үүнээс гадна, өөх нь арьсны бүх үндсэн функцийг зохицуулахад шаардлагатай дааврын бүрдэлд ороход оролцдог.
Витамин нь байгалийн бүтээгдэхүүнээс илүү ашигтай байдаг
Жимс, хүнсний ногоо, витамины байгалийн эх сурвалжийг ашиглах нь зүйтэй. Хэрэв таны хоол хүнс маш бага (өвлийн улиралд), ихэвчлэн илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг бол витамины цогцолборыг санал болгодог.
Сүү нь арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг
Зарим хүмүүс сүү ууснаас хойш арьсны янз бүрийн урвал байдаг. Байгальд эдгээр нь ягаан өнгийн толбо эсвэл жижиг тууралт юм. Дүрэм бол энгийн шалтгаан бол лактоз үл тэвчих (сүү сахар). Ийм тохиолдолд сүүний болон түүний уламжлалыг бүрэн орхих хэрэгтэй. Дараа нь арьсны мэдрэх чадвар нь шаардлагагүй төвөгтэй болгодог.
Улаан лооль нь нарнаас хамгаалж байдаг
Улаан лоолийн шөл нарнаас хамгаалах тосыг сонгох боломжгүй. Улаан лоолиуд нь А, С, Ликопенийн витаминууд юм. Энэ нь хэт ягаан туяанаас хортой нөлөө үзүүлдэг арьсыг антиоксидант агуулдаг. Гэхдээ та улаан лоолийн хамгийн том хэсгийг идсэн ч гэсэн байгалийн хамгаалалтаа хамгаалах шаардлагагүй болно. Мэдээллийн тухайд - lycopene нь зөвхөн дулааны боловсруулалтын дараа биед шингээнэ, тиймээс улаан лоолийн хамгийн их ашиг тусыг үндэслэн сумсаас авч болно.
Гиалуроны хүчил нь эсийн гадаргууд хүрч, арьсны эсэд хүрдэг
Гиалуроны хүчил агуулсан мансууруулах бодисууд байдаг. Гэсэн хэдий ч одоогоор тэдний үр дүнгийн талаар баттай нотолгоо байхгүй байна. Ийм эмийг залгих үед hyaluronic acid-ийн багахан хэсэг нь гэдэс дотор үлддэг боловч арьс руу хэр их хэмжээгээр агуулагддагийг хэн ч мэдэхгүй.
Глюкоз багатай бүтээгдэхүүн нь арьсанд тохиромжтой
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь туранхай тоог хэвээр байлгахад тусална, гэхдээ арьсны "элэгний" хоолны дэглэмийг энд харуулснаар харамсалтай нь нөлөөлөхгүй. Жишээлбэл, чанасан лууван элсэн чихэр нь шинэхэн зүйлээс хамаагүй илүү юм. Гэсэн хэдий ч, лууван хэрхэн яаж бэлтгэгдсэн байсан ч энэ нь ашигтай бүтээгдэхүүн хэвээр үлдэх болно.
Шоколад нь батга харагддаг
Үнэн хэрэгтээ иймэрхүү хандлагууд зарим хүмүүсийн нүдээр илэрч байгаа боловч үүнийг нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн дүрэм гэж нэрлэх нь алдаа болно. Хэрэв таны хувьд шоколад нь батгагийн гол шалтгаан болж байгаа юм бол хоолны дэглэмээс хасах нь хангалттай юм. Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд энэ хамаарал нь ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй бөгөөд шоколад нь батгатай холбоотой асуудлыг шийддэггүй. Шоколадыг үүсгэдэг нэмэлтүүд дээр анхаарлаа хандуулаарай. Тууралтын шалтгаан нь самар зэрэг харшлын урвал болно.
Архи уухад хүндрэлтэй байдаг
Ихэнх нимбэгэр нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй хортой бодис агуулдаг. Хэрэв та энэ ундааг орхих чадваргүй бол байгалийн жүржийн хандыг агуулна. Тиймээс, алим, нимбэг, улбар шар, лийрийн шүүс зэргийг ундаан оруулдаг.