Та гэнэт "Энэ зуршлаасаа ангижир! Тэр тэнэг! "- чи" эвгүй "болж байна уу, тийм үү? Тэр юу ... би талх хувааж байнаа ... Хутгадаад ... Танд би үргэлж телевизийн өмнө өглөөний хоол иддэг ... Би чамайг маш их ойлгодог! Бидний зан авир нь өөрсдөөсөө илүү юм. Бидний зан чанар. Бид бусад хүмүүсийн нүдэнд харагддаг. Энэ мэдэгдэл эхлээд инээдтэй санагдаж байна, тийм үү?
Гэхдээ илүү гүнзгий харцгаая. Таныг тухай хүн таны тухай юу хэлэх вэ? Магадгүй энэ нь хангалттай биш. Энэ бол хар нүдтэй, хар үстэй, эвтэйхэн, гоёмсог хувцастай охин юм. Хамгийн их анхаарал төвлөрөх нь: тэр хайртай гэдгээ мэдэрдэг, эсвэл: Түүний амьдралын ямар нэг зүйл тийм биш юм шиг санагддаг. Та энгийн аялагчийн тайлбарыг өгч байгаа гэдгээ та зөвшөөрч байна уу? Үгүй? Мэдээж хэрэг! Тэр таны зан чанарыг мэддэггүй.
Жишээ нь, жишээлбэл, тантай хамт амьдарч буй эрэгтэй тань өдөрт 24 цаг амьдрах уу?
Тэр эрт босдог, угаасан, хувцастай, зурагт үзэх дуртай, найз нөхөдтэйгээ чатлах, дагалдан явах дуртай, жинхэнэ хүнтэй уулзах дуртай. Үнэнтэй адилхан уу? Зүгээр л хүмүүс дадал зуршилаа тодорхойлон бичсэн нь: эрт босоод, угааж, ТВ үзэх, найз нөхөдтэйгээ чатлах гэх мэт. Та өөрийнхөө тайлбарт юу нэмэх вэ? Таны зан байдлыг тоолохоос өөр ямар зан чанарыг тодорхойлоход хангалттай биш байна вэ?
Зарим зуршил нь хор хөнөөл гэж нэрлэгддэг зарим шалтгаан юм.
Муу зуршил нь төгс байхаас сэргийлдэг зүйл юм. Та хүсч байгаа шигээ, хийж байгаа зүйлээ хий. Гнавинг хадаас нь амьтдыг үржлэх дуртай хүмүүст муу зуршлаас ангид биш бөгөөд энэ нь "сэтгэл татам залуу" хэмээх үнэмшилтэй гэж үздэг. Өглөө цэнэглэх нь тарган өсөхийг идэвхтэй хүсдэг хүнийг муу зуршлаар үүсгэдэг.
Мэдээж эдгээр жишээнүүд нь комикс. Таны хувийн харилцаанаас гадна нийгмийн асуудал бас байдаг: муу зуршил бол "олон нийтийн" нүдэнд тохирохуйц байхаас сэргийлдэг зүйл юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд би өөрийгөө "олон нийт" гэж хэн болохыг мэдэхгүй. Профессорууд "Социум", сэтгэл судлаачид - "хамт олон ухаангүй", улс төрийн - "олон нийтийн санаа бодол" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь түүний хуулийг зааж өгч, бидний зан төлөв, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлж байгаа нь тодорхой юм.
Бид "зугатдаггүй олон нийтийн" үзэл бодлыг сонссоны дараа, биднийг маш их татдаг эрчүүд бид өөрсдийгөө сонсож, шийдвэрийг нь хүсч байгаа арга замаа сонгоход саад болдог. Хэсэг хугацааны дараа та өөрөө энэ асуултанд хариулж болно. Энэ хугацаанд би "цаг хугацаагаар" залгих "амьдралыг бүрэн сэргийлдэг хамгийн нийтлэг зуршлуудыг жагсаан бичиж, бидний амьдралыг хянаж, бидний чадах бүхнээ биелүүлэхэд саад болдог.
Сэрэх хойно
Үүнээс бүх зүйл эхэлнэ. Чи явахаасаа хагас цагийн өмнө нүүрээ хурдан угааж, өглөөний цайгаа ууж, түргэн будалт хийдэг - өдөр нь адилхан "бутархай".
Эх сурвалж : ихэнхдээ залхуу юм. Нэн даруй нэг минутын дотор нэмэлт ортой худал хэлэх нь маш сайхан байдаг. Гэсэн хэдий ч, тэр ирэх өдөр таашаал авдаггүй учраас хүн оройтож сэрдэг, тэр түүнээс айдаг ...
Үүний үр дагавар : цаг хугацаа зарцуулахаа больсон хүн цаг хугацаа өнгөрөхөө больсон ба цаг хугацаа нь хүнийг устгахаас эхэлдэг: даралтыг "хоолойноос авдаг" бөгөөд үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийх хүчийг танд өгдөг.
Хэрхэн зайлуулах вэ : нэг цаг эрт бос. Оройдоо "дараагийн өдөрт таатай сэтгэгдэл" бэлтгэ, сайхан уулзалт хийх эсвэл сайхан сэтгэгдэл бичих. Жишээлбэл, өнөөдрийн хувьд чи сэрүүн байхын тулд оюун санааны эссэ бичихдээ: миний мөрөөдлийн хүнтэй уулзах эсвэл ажил дээрээ ялалтад хүрэх. Та мөрөөдөж байхдаа нэн даруй босоод орон дээрээ цэвэрлэгээ хийхээр тэнд буцаж очих уруу таталт байхгүй, сайхан зүйлсийг хий. Цонх нээж, кофе уух хэрэгтэй. Хөгжим сонс. Дуу чимээ намдаах буюу сайн хийлгэх.
Үр дүн : Та хамгийн багадаа нэг цагт өөрийнхөө амьдралыг нэмэгдүүлэх болно. Дараа нь дахиад нэг цагийн турш ... Би сэтгэл судлаачид өдөрт хүний унтах ханшийг олсон нууцыг хэлье: 5 цаг - хэвийн, 6 цаг - бага, 7 цаг - бага, 8 - дахин хэвийн байна. Та ойлгож байна уу? Та өдөрт 19 цаг амьдрах боломжтой!
Хожуу
Томилолт, уулзалт, онгоц, галт тэрэгний буудал дээр гарах нь таны амьдралыг "алдах" бас нэг арга юм. Үүнээс гадна, та нарыг хүлээж байгаа хүмүүсийг хүндэтгэдэггүй бол тэд чамайг маш нухацтай хандахаа болино.
Эх сурвалж: магадгүй та хаашаа явахыг хүсэхгүй байна. Зохион байгуулалт, "замын түгжрэл" зам дээр "гэртээ мөнгө мартдаг" - эдгээр нь зөвхөн үр дагавар юм.
Үр дагавар: Та чухал зүйлүүдэд итгэхээ больж, ноцтой биш юм - амжилтгүй хүн.
Хэрхэн зайлуулах вэ: Эхлээд уулзалтанд очиж болохгүй, чи явахыг хүсэхгүй байна. Тэгэхээр та дор хаяж хоёр удаа саатуулах тоог бууруулна. Дараа нь яарах хэрэггүй. Томилогдсон энэ уулзалтын төгсгөлд хүртэл дуудаж, цуцлана. Зүгээр л урагшаа залгана. Хэрвээ та явах ёстой бол өөрийгөө ойлгож, ойлгох хэрэгтэй. Юу зогсох вэ? Таны "саад бэрхшээл" -ийг дагаж мөрдөхөд амархан. Эсвэл өөрийн үзэмжээрээ давхиж болохгүй.
Үр дүн : Та "амьдралаа" шаардлагагүй холбоогүй зүйлсээс "цэвэрлэж", үүнийг захиал. Цаг хугацаа ирэх гэж байгаа нь ноцтой амьдралыг бий болгох явдал юм.
Амлалтуудыг март
Эрт дээр үеийн эмээтэйгээ уулзахаар амласан уу? Та бүхнийг мартдаг ... Мэдээжийн хэрэг, би зүгээр л татгалзах завгүй байсан гэж хэлсэн ... Гэхдээ би яваагүй! Тэгээд тэр хүлээж, санаж байна! Хамгийн чухал нь та санаж байна уу! Эх сурвалж: магадгүй та тэднийг гомдоохыг хүсэхгүй байна, эсвэл та муу, болгоомжгүй, хариулахгүй байхаас айдаг. Тиймээс та амлаж байна.
Үүний үр дагавар: хэрэв та эдгээр амлалтуудыг биелүүлэхгүй бол та зөвхөн айж байсан зүйл биш, чи одоо ч найдваргүй хүн болж байна: Та амласан, үүнийг хийдэггүй - таны татгалзсанаас муу байна.
Хэрхэн зайлуулах вэ: "үгүй" гэж хэлэхийг сураарай. Хэрхэн татгалзахаа мэдэж авсны дараа аль болох түргэн амлалтаа сахь. Учир нь дуусаагүй бизнес нь "дуусаагүй үйлдэл" -ийн үр нөлөөтэй байдаг. Тэд "RAM" -д "дуудагдсан" бөгөөд танд хурдан, үр дүнтэй ажиллах боломжийг танд олгодоггүй.
Үр дүн : Та сайн үйлс хийж, таашаал авах боломжтой. Талархал, нүдээр, үйлдэл, "орон зайгаас шагнал" дамжуулснаар таны амьдралын чанарыг эрс сайжруулна. Муу зуршлаас ангижрахын тулд зөвхөн нэг л арга замаар үүнийг боломжтой байдлаар солих хэрэгтэй. Зүгээр л санаж байна: эхний удаа та шинэ арга барилаар ажиллахдаа баяртай байх болно, хоёрдахь нь бас хэвийн, гурав дахь нь автоматаар, дөрөвдүгээрт чи сэтгэлийн хямралаа алдах болно ... Энд энд чи өөрийгөө хамтдаа татах хэрэгтэй. "Эсрэг" гэсэн мянга мянган аргумент байг, харин "for" гэж байдаг - таны амьдрал өөрчлөгдөнө. Мөн илүү. Энэ зуршлыг 40 хоног болгоно. Үүнийг сэтгэл судлаачид олж мэдсэн. Эдгээр 40 хоногийг тэвчих хэрэгтэй. Дараа нь та иймэрхүү сайжруулалтыг харах болно.
Зөвшөөрөгдөхгүй байх журам:
- Энэ хэллэгийг тайван, итгэлтэй дуугаар хэлэхийг хэл. Хэрэв мөр нь шулуун, хоёр хөл нь шалан дээр бат зогссон байвал илүү дээр байх болно.
- Үг хэлэхээс эхлэх хэрэгтэй: Би үүнийг хийж чадахгүй.
- Яагаад хийж чадахгүй байгаа хоёр, гурван үгээр тайлбарлахаа мартуузай. Тиймээс та хүний хүсэлтийг хүндэтгэж, татгалзаж болохгүй.
- Хэрэв таны тайлбар зургаан үгнээс илүү байвал энэ нь муу тайлбар юм. Тасласан.
- Өшөө бүү уу. Түүнээс асуухын адил та татгалзах эрхтэй. Зөвхөн чадах бүхнээ хийж, хүсч байгаа зүйлээ хий.
- Яарах хэрэггүй. Чи түүнийг сонссон, ойлгож, түүнд үнэхээр тусалж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой.
- Харилцан яриаг бүү хий. Бүх яриа нь хоёр дохио өгөх ёстой: хүсэлт нь татгалзах явдал юм.