Гэвч хэрэв бид үг хэллэг рүү шилжих юм бол зарим тохиолдолд бид энэ нөхцөл байдалд аль тохирохыг илүү тохиромжтой болгохыг бид өөрсдөө мэддэггүй. Дараа нь энэ нь зөвхөн арьсны төрөл буюу бидний хувийн сонголт биш юм. ТХГН-ийн журмууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд тэдгээрийн тоо маш хурдацтай нэмэгдэж, хүн бүр өөрсдийнхөө гадаад төрх байдалд бус, бидний сайн сайхны төлөө хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхэд саад болдоггүй. Энэ нь хамгийн алдартай, хамгийн тохиромжтойг нь сонгох цаг болжээ.
Оюун санааны хамгийн эхний зүйл бол мэдээж Оросын халуун ус. Уурын "бэлтгэх" техникийн дэлгэрэнгүй тодорхойлолтыг орхиж, тэр даруй асуудлыг шийдвэрлэх болно. Нойтон ууршдаг Оросын банн нь арьсыг (температурыг 60-70 ° C) дулаацуулж, хөлрөх явцыг сайжруулж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг бөгөөд арьсны үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь булчирхайн булчирхайн сувгаар холбогдсон нүхнээс хуримтлагдсан өөх тосыг гаргаж өгдөг. Нүүрний нүүрний тослог арьсыг цэвэрлэхийн тулд хийдэг халуун уурын банн нь сайн боловч хэрэв та батгатай юм уу эсвэл илүүдэл өөх тос алдах шаардлагатай бол оросын халуун ус нь иймэрхүү асуудалд хамгийн сайн шийдэл юм. Үүнээс гадна, усанд угааж байх үед арьс нь ууршиж, эпидермисийн үхсэн эсийг зөөлөн арилгаж, арьсны гадаргуу хялбархан цэвэрлэж, улмаар арьс нь нүдний өмнө залуу болж хувирдаг.
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ
Хамгийн гол нь таны зүрх судасны тогтолцооны цаг шиг хачин, бөөр, эмэгтэйчүүдийн, ходоод гэдэс, уушиг эсвэл арьсны өвчнөөс шалтгаалахгүй.
Бяцхан нууц
Өөртөө дуртай фито-цайны аль нэгийг угаалгаар угааж байхдаа өөрийгөө бэлтгэ. Цайны уух нь зүгээр ч, ургамлын цай навч нь нойтон болно. Хамтрагч арьсны хувьд химичний chamomile болон ургамлын навчийг хамгийн тохиромжтойгаар дусаах боломжтой.
Финландын саунд хуурай хуурай уур нь Оросын халуун усанд байгаа нойтон уурнаас арай өөрөөр нөлөөлдөг боловч эсрэг заалт нь бараг ижил байдаг. Хэрэв та гель ашиглан саунаас өмнө шүршүүрт орж чаддаг бол саунын өмнө усаар сайтар зайлж угааж болдог (ямар ч тохиолдолд та мэс заслын өмнө гуужуулагч хэрэглэх хэрэгтэй), арьсны хамгаалалтын хамгаалалтын давхаргыг угаана, харин уурын өрөөнд "цэвэр" Дараа нь.
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ
Саунын агаар маш халуун байдаг (100 ° C хүртэл), хуурай арьстай хүмүүс нүүрний талбайн нягтаршлын мэдрэмжийг заримдаа гомдоллодог. Уг бие нь арьсыг илүү хатаахаас хамгаалдаг тул sebaceous булчирхай нь давагдашгүй хүчин зүйлээр ажилладаг. Энэхүү процедурын хамгийн халуун хайрыг хүртэл ч арьсыг ийм хэт туйлшруулах шинжилгээг хийх шаардлагагүй юм. Хэрэв та саунд орсон үедээ эдгээр мэдрэмжүүд тохиолдвол өөр ТХГН-ийн хувилбаруудын талаар бод.
Жижиг нууц. Арьсыг нь хуурай уураар халуун байлгахад саад болох ямар ч хариу үйлдэл хийдэггүй хүмүүст хоёрдугаар дуудлага хийсний дараа нүүрний биеийг гуужуулж, кофены үндэстнүүдийн 100 гр тосыг хольж хутгаж өгдөг. Хүнсний ногоо нь тос (мэдрэмтгий арьсанд) эсвэл цөцгий (хэвийн байдлаар) сольж болно.
Фитозаунауна, дизайнаас хамаарч Сибирь эсвэл Төвд гэж нэрлэгддэг, нэг хүний хувьд модон уурын өрөө бүхий авсаархан хувилбар юм. Уурын өрөөтэй төстэй уурын өрөө нь том баррель эсвэл аварга том цээж хэлбэртэй юм. Уур нь фитозаунакад тусгай хоолойгоор тэжээгддэг ба уурын өрөөн доторх бие ба дотоод ханыг халаана. Ихэнхдээ ийм фитозозауны хувьд түүний ашигтай шинж чанараараа алдартай үнэ цэнэтэй хуш мод хэрэглэдэг. Халах үед модны дэгдэмхий бодисууд идэвхитэй уурших, арьс, амьсгалын замд эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
Дашрамд дурдахад, та бүх дүрэм журмын дагуу phyto-saunas-ийн өмнө шүршүүрт орж болно. Энэ дархан цаазат газрын чийгшил, температурын зөөлөн, уян хатан горим боломжтой.
Халаахад 20-30 минут зарцуулдаг. 5-7 минутын дотор phytosauna-ийн температур 40-50 С хүртэл нэмэгддэг. Ингэснээр phyto-tea хуурай болон чийгтэй нөхцөлд ажиллах боломжтой. Аюулгүй байдлын арга хэмжээ. Тэдний нууц нь фитозуза-гийн дотор бие нь тонгойж, толгой нь гадуур юм. Ийм хандлага нь тархины цусны судаснуудад уурын ачааллыг оруулахгүй.
Бяцхан нууц
Энэ процедур нь нарийн төвөгтэй програмуудад сайн ажилладаг. Фитозузауны хувьд уурын уурыг тусгай ургамалжуулалтаар хийдэг. Хэрэв та түүнтэй холбогдож байгаа бол жишээлбэл, ижил ургамлын цуглуулгуудтай цай, бал тос эсвэл тосоор хийсэн массаж нь ижил өвслөг ургамлаар бэлтгэгдэж байвал фитозузуагийн нөлөөг ихэсгэх болно.
Гэсэн хэдий ч, жишээ нь, арьсны төрөлхөд тохирсон массажны тос бэлдэж болно. Эдгээр болон түүний тослох материалын хувийн мэдрэмжийг тооцохыг битгий мартаарай. Массажны хольцын үндэс нь 50-70 гр чидун тос юм. Тослог арьсны хувьд энэ шанцай, нимбэг, шарилжны тос 3 дуслыг нэмнэ. Хуурайшилт - энэ аргын дагуу та какаоны тос, ногоон вакуум, кактаны тос нэмнэ. Харин лаванда, улбар шар, розмарин тос зэрэг холимог сайн хольцтой холимог.
Гидромассейн нь хамгийн алдартай салонуудын нэг юм. Тиймээ, гадаад төрхийн ерөнхий дүр төрх, сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү сайн бодох хэрэгтэй.
Энэ процессыг усны эргэлтийн дотор байрлах тусгай хушууны тусламжтайгаар хийгддэг. Тэдний анхаарал татсан байрлал нь бие махбодийн асуудалтай хэсгийг массаж, үр дүнтэйгээр массаж хийх боломжийг олгодог. Энэ нь хүний биед хүчтэй нөлөө үзүүлэх тийрэлтэт онгоц юм.
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ
Хоол идсэнийхээ дараа усанд орохгүй байх - завсарлага аваарай. Хэрэв та гипертензи, зүрх судасны өвчин, urolithiasis, венийн судалтай бол энэ аргыг эмчээс асуу.
Бяцхан нууц
Иймэрхүү процедурын гоо сайхны үр нөлөө нь хүн бүрт мэдэгддэг: энэ нь cellulite-ийн илрэлийг багасгаж, зураглалыг зөөлөн засах, мөн арьсны ая ба мэдрэмжийг эдгээх усны урсгалын тусламжтайгаар сэргээхэд илэрхийлэгдэнэ.
Гэрийн хамгийн алдартай сонголт болох анхилуун үнэртэй ус нь саун эсвэл скрининг хийхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Тэдний гэрийг зохион байгуулах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд дэлгүүрийн ашиг тус нь анхилам үнэртэй бөмбөг, газрын тос, далайн давсыг дүүргэсэн байдаг.
Хэрэв та асуултанд бүтээлч байдлаар хандах юм бол гэртээ байхдаа ямар нэгэн ашигтай, тааламжтай зүйлийг бодож болно. Жишээлбэл, шинэхэн бэлтгэсэн жимс, ногооны шүүсийг хоёр аяга нэмж хийнэ. Өвлийн улиралд цитрус, лууван, алимны шүүс сайн. Гэхдээ жорууд илүү хэцүү байдаг. Жишээ нь: 3 жүржний хальс хатааж, кофе бутлуурын оронд нунтаглаж шинэхэн шахсан жүрж (нимбэг, бэрсүүт жүрж, эсвэл алимны жүрж) шүүсээр шингэрүүлэн 2-3 стакан нэмнэ. Чидун жимсний тос халбага хийж, угаалгын өрөөнд хийнэ.
Эдгээр горимыг олон янзаар өргөж, скраб, скрининг, маск зэрэг бүх төрлийн нүдний шилийг сонгох боломжтой. Хамгийн гол нь таны сэтгэлийг хүсч, бие махбодын хувьд юу зөв болохыг мэдэх явдал юм.