Өдөр бүр илчлэг, байнгын стрессийн дутагдал байдаг. Энэ бүхэн бидний нүүрэнд бичигдсэн байдаг. Гэхдээ маш бага хүчин чармайлтаар та арьсны өнгө, биеийн гоо үзэмжийг сэргээж чадна. Бид ядарч сульдах, ядрахгүй байхын талаар өнөөдөр ярилцах болно.
Өдөрт хоёр удаа нүүрээ цэвэрлэ
Арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх гол нөхцөл нь эрүүл ахуй юм. Арьс нь улирал, цаг агаараас үл хамааран өдөрт хоёр удаа цэвэрлэнэ. Мэдээжийн хэрэг цэвэрлэгээ хийхэд илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй бөгөөд үдэшлэгт илүүдэл гоо сайхан, өнгөрсөн өдрөөс хойш стресст орсон, тоос шороо, бохирдсон хотын агаарын байдал зэрэг нь арьсны харагдахгүй байх нь гайхах зүйл биш юм. Өглөө нь ч гэсэн арьсны тосны арьсыг цэвэрлэж, шөнийн нүхийг бөглөх хэрэгтэй.
Саван руу бүү ярь!
Шүрэн агуулсан саван нь хамгаалалтын давхаргыг устгадаг нь үрэвсэлд өртдөг. Сүү савантай хамт tonic-ыг солих нь дээр. Эдгээр нь бизнес эрхэлдэг эмэгтэйчvvдийн тав тухыг хангахын тулд тус тусад нь, 2-оор 1 зардаг. Цэвэр арьстай тэмцэхэд шаардлагатай цэвэрлэгээний элемент агуулсан гоо сайхны салфеткаас хүртэх болно. Жишээ нь, хэрэв та шөнийн байгалийн шинж чанар эсвэл галт тэрэгний буудал дээр өнгөрөөсөн бол ашиглахад тохиромжтой.
Сэгсийлгэнэ үү
Сайхан гоо засалчийн "хяналт" дор гоо сайхны салон дээр хийх нь дээр. Энэ процесс нь арьсыг гүн цэвэрлэхэд хүргэдэг. Үүнийг байнга хийх шаардлагагүй, гэхдээ дор хаяж нэг удаа хийх хэрэгтэй. Ингэснээр арьсыг ядрахаас сэргийлж, биеэ ядраахгүй болно.
Зөөлөн гар нь өргөст хэмх ба өргөст хэмх
Илүүдэл ядаргаа "зөвхөн нүүр царайгаа" хэлж чадна. Гар нь бас олон асуудлуудыг өгдөг, тиймээс үүнийг бүү хий! Өргөст хэмх, зуслангийн бяслаг бүхий гараас ядрахыг арилгах энгийн бөгөөд хямдхан арга зам байдаг. Өргөст хэмхүүд зүгээр л гараа үрэх хэрэгтэй - та тэр даруй мэдэрч болно. Хэрэв ямар ч ногоо байхгүй бол байшингийн бяслаг туслах болно. Нимгэн давхаргатай самбай дээр жижигхэн бяслаг хийж, бугуйндаа боож тавь. 10-15 минут байлгана. Чиний гар чинь "амилсан", чи өөрөө яаж гайхах билээ. Мөн гар угаах үедээ аяга таваг угаах эсвэл "хурал" хийсний дараа чийгшүүлэгч витамин тос хэрэглэх шаардлагатай гэдгийг санаарай.
Арьсны төрөл хэлбэрээр тосыг сонго
Энэ нь маш чухал боловч ихэнх эмэгтэйчүүд энэ дүрмийг үл тоомсорлож байна. Мөн дэмий хоосон! Эцсийн эцэст, стрессийн нөлөөн дор, ядарч сульдсан үед арьс онцгой мэдрэмж төрдөг. Өмнө нь хор хөнөөл учруулж чадахгүй байсан зүйл нь харшлын харшлын хувирал болж хувирдаг. Тиймээс зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөвхөн арьсны төрлөөс хамааруулан хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв тэдгээр нь антиоксидант болон буурах бодисын агууламжтай уялдсан байвал илүү дээр юм.
Express Face Mask
Залхуу харагдах байдал нь танд бүх сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үүнийг бүү зөвшөөр! Арьсаа арилгаж чадахгүй болтол нь туслахын тулд дараах зүйлийг хий: 1 өндөгний шар дээр зөгийн бал 1/2 халбага холино. Нүүрний маскыг 20 минутын дараа бүлээн усаар угаана.
Улаан нүдийг арилгах
Энэ бол завгүй өдөр ажил хөдөлмөрийн дараа нүдний ядаргаа арилгахад хамгийн сайн мэддэг, хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хүчтэй цай хийнэ, жаахан хөргөнө, тиймээс халуун байсангүй. Цайны навчнаас самбай шахаж хийнэ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та үүнийг уйдах хүртэл хийж болно. Хамгийн чухал нь шахалт дулаахан байсан. Үйлс түргэн хийгээд амжилтанд хүрч чадахгүй. Хүчтэй ядаргаа, улайлттай байсан ч гэсэн.
Нүдний эргэн тойронд арьсыг хөөсөөр хошоонгор болгоно
Энэ талбай нь маш нимгэн, нарийн байдаг. Энэ нь шохой, chamomile, лаврын декоциний нь буурсан хөвөн Арчдас арчиж болно. Гэтэл ядарсан зовхио арилгах хамгийн сайн арга бол ердийн хошоонгор болдог. 1 аяга халбагаар хошоонгор хийж, аяганд хийнэ. Буцалсан ус хийнэ. Энэ нь 20 минутын турш исгэж бай. Дараа нь шөлийг шүүнэ, 5 минутын турш зовхионд тавьдаг хошоонгор "массыг" авна. Та үр дүнгээс гайхах болно.
Хүзүүний болон салст бүрхэвч дэх перприн боолт
Хүзүү болон décolleté-ийн арьс онцгой анхаарал шаарддаг. Өөрийгөө мини-саун болгоно уу. Энэ даалгавар нь халуун параффинаас шахах нь төгс зохицно. Бүйлсний тосыг 3 халбага нэмнэ. Параффиныг самбай дээр байрлуулж хүзүүндээ болон деллететийн талбай дээр байрлуулна. Энэ хурал 10-15 минут үргэлжилдэг тул шахмалыг арилгаж арьс нь мөсийг арчиж арчиж хаядаг. Энэ нь арьсыг зөөллөж, мэдрэмжийг нь нэмэгдүүлж, ядраахад хүргэдэг.
Асуудлын бүсэд анхаарал тавих
Тэднийг болгоомжтой байгаарай! Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүхэн түргэн хоолны цоорхойг салахыг хүсч байгаа ч яарах арга байхгүй. Эсрэг целлюлитээс гаргаж авсан тосыг өглөө, оройд хамгийн сайн хэрэглэдэг. Тэд тусгай массаж хөдөлгөөнөөр rubbed хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 15 минут үргэлжилдэг. Ихэнх тохиолдолд тос, массажны бээлий хэрэглэж болно. Тэд хоёр удаа үр дүнтэй байдаг.
Ариун цэврийн өрөөнд ядрахыг багасгах
Нарсны нефть нь тоник нөлөөтэй байдаг. Бордоо 6 дуслыг шингэлнэ. Энэ процессын явцад илүү гүн гүнзгий амьсгаа авна. Өглөө сэрүүн байх үед цэвэр агаарт гарах нөлөө хамгийн их байх болно. Усан дотор байхдаа бие махбодь нь хөлийн хурууны үзүүрээс эхэлдэг. Иймэрхүү дэглэмийн дараа эмэгтэй хүн ядрах, ядрах дургүй.
Өдөр бүр цэвэр агаарт алхдаг
Паркийн дэргэд алхахын тулд өдөрт ядаж 20 минутын боломжыг бүү алдаарай. Цэвэр агаар нь цусны хүчилтөрөгчийг хангаж, тархи болон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. "Чи үнэхээр шинэ зүйл шүү дээ" гэж хэлэх нь гайхах зүйл биш юм.
Стрессээс анхилуун үнэртэй лаа
Илүүдэл ядрах нь зөвхөн бие махбодоос шууд бус, харин ч, хэрэв та хүсвэл сэтгэлээсээ чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, мэдрэлийн хурц байдал нь бидний гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг. Амралт, амралт нь лаа асгахад тусална. Мөн тайвшруулах банн, тааламжтай хөгжим, тэжээллэг маск бүхий цогцолбороор ядаргааны эсрэг үр дүнтэй эмчилгээ болж хувирдаг. Та зүгээр л сайхан харагдаж байна!
Цэсийг олон болгох
Витамин С болон Б хэсэг агуулсан хооллолтод бүтээгдэхүүнийг сэргээхэд хэрэглэнэ. Жимс, цитрус зэрэг нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд хорт бодисыг саармагжуулж, бие махбодийг ядраадаг. Цайр, зэс, төмөр гэх мэт микроэлементүүд нь арьс, үсийг гайхамшигтай хамгаална. Тиймээс цэсэнд мөн хүнсний ногооны талаар анхаарна уу.
Гоо сайхны салад
2 лууван, 1 ногоон алим дунд зэргийн хуваасан, зөгийн бал халбага, хэд хэдэн жижиглэсэн самар, хоол хийх тос (эсвэл 2% тараг тараг) нэмнэ. Энэ энгийн жор нь зөвхөн ядрахыг харахаас гадна ядрахаас сэргийлнэ.