Сайхан инээмсэглэл нь эр хүний сэтгэл татам биш, харин цасан цагаан ч гэсэн шүдтэй байдаг тул саяхан шүдний уруулыг голдуу хийдэг. Ихэнх хүмүүст шүдний өнгө нь саарал эсвэл шаргал өнгөтэй байдаг. Үүнээс гадна шүд нь шүдний хуримтлалыг хуримтлуулж, мэргэжлийн шүдийг цэвэрлэх замаар арилгаж болно.
Олон хүн шүдний эмч жилд нэг удаа очдог байх ёстойг мэддэг боловч хамгийн сайн нь жилдээ 2 удаа байх болно. Хэрэв та шүдний эмч дээр очвол та шүдний эмчилгээний зардлыг багасгаж эхэлнэ. Дүүргэгч материалыг шүдний паалангийн өнгийг сонгож, дараа нь лац нь үл үзэгдэх юм.
Хэрэв та цахилгаан шүдний сойз болон хамгийн сайн шүдний оо хэрэглэх бол энэ нь товруу үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ нь ихэвчлэн тамхи татдаг, хүчтэй цай, кофе хайрлагчид гэсэн үг юм.
Шүдний пааланд тодруулахын тулд жилд хоёр удаа мэргэжлийн цэвэрлэх процедур шаардлагатай болно. Энэ процедур нь маш хурдан хийгддэг, энэ нь бүрэн өвдөлтгүй байдаг. Шүд нь гялалзсан, гялалзсан цагаан биш бол тэдгээр нь жигд бус ургадаг бол сайхан харагдахгүй. Энэ үйлчилгээг зогсоох нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд адилхан ашиглагдаж болно. Үүнийг хийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Инээмсэглэлийг яаж сайхан болгох вэ?
Өдөр тутмын амьдралд бид инээлдэж чадна. Та эерэг сэтгэл санааг засах хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг боловсруулж, хүнд хэцүү өдрийн дараа хурцадмал байдлыг багасгаж болно.
1. Өглөө эхлээд инээмсэглээрэй. Толины өмнө инээмсэглээд, янз бүрийн царай гаргав. Хэрэв та муухай сэтгэлээр орхиогүй бол 10 эсвэл 15 минутын турш нүүрээ инээмсэглээрэй. Эцсийн эцэст тархи нь чин сэтгэлээсээ инээмсэглэдэггүй. "Бүх юм сайхан" гэсэн дохио болсон бөгөөд зарим биед гормон үүсч эхэлдэг. Тэр хүн автоматаар илүү сайн мэдэрч эхэлдэг.
2. Метроны түргэн хугацаанд эсвэл саатал гарсан үед инээмсэглээрэй. Та хатуу газруудад инээмсэглээрэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь амрахад тусалдаг.
3 . Барууны эмч нар инээдтэйгээр "иймэрхүү инээдтэй өдрийн тэмдэглэл" хийхийг зөвлөж, инээдтэй, амьдралын инээдтэй нөхцөл байдлаа бичиж тэмдэглээрэй.
4. Ихэнхдээ инээдмийн киног үзэх, шогч унших гэх мэт маш их ашиг тустай байдаг. Хамгийн гол нь чин сэтгэлээсээ инээдэг.
Сайхан инээвээс илүү
Хөгжилтэй инээмсэглэл нь:
1. Дархлалыг бэхжүүлж, баяр баясгаланг өгдөг
Хүний биед инээж байхад аз жаргалын дааврууд нь сайн сайхан сэтгэлийн үүрэгтэй байдаг. Тэд дархлаажуулалтын үр нөлөөтэй байдаг: инээд алдсаны үр дүнд хавдрын эсрэг тэмцэж, вирусээс хамгаалахын тулд "алуурчин эс" тоо нэмэгдсээр байна. Инээдэм өвчин намддаг.
2. Стресст тэсвэртэй:
Бид инээж байх үед "аюулгүйн хавхлага" гэж нэрлэгддэг бидний биед гормонууд, амин эрхтнүүдэд стресс өгөх замыг хааж өгдөг. Эцсийн эцэст эдгээр даавар нь цусны судсыг бөглөж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, дархлааны системд муугаар нөлөөлдөг.
3. Энэ нь хүчилтөрөгчөөр биеэ хангаж, бас тайвшруулдаг . Инээдэм нь амьсгалыг илүү гүнзгийрүүлж, илүү хурдан идэвхжүүлж, илүү хурдан амьсгалах, илүү их амьсгал авна. Манай уушиг агаараас салж, хийн солилцоо хэд хэдэн удаа нэмэгддэг, энэ бүхэн ерөнхий амралт, бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг.
4. Биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг:
Инээд нь инээмсэглэснээр гэдэсний гүний булчингууд нь хорт бодис, токсиныг ариутгахад тусалдаг. Хүчтэй инээв, энэ нь дотоод эрхтний хувьд сайн массаж юм.
Сонсох, инээх
Инээдэм нь сэтгэлзүйн хувьд хүчтэй нөлөө үзүүлж, сэтгэлийн зовуур, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг багасгадаг. Ихэнхдээ жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг харуулахын тулд энэ нь бага насны хүүхдээс ч гэсэн мэдрэмжийг мэдрэхээс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь боломжгүй зүйл биш юм. Бидний бүх айдас, туршлага нь хатуу бүрхүүлд хувирдаг зарим төрлийн дарамт хэлбэрээр шийдэгддэг. Инээмсэглэл нь энэ бүрхүүлийг цоожилж, бие нь хавчаарнаас сулардаг тул амархан, чөлөөтэй болдог.
Чамайг явахад чинь гайхалтай сайхан байна. Чамтай уулзахаар түүний нүүрэн дээр инээмсэглэсэн хүн байдаг. Түүнийг инээмсэглэ, өөр хэн нэгэнд эсвэл түүний бодол санаандаа бүү инээ. Энэ нь хамаагүй, хамгийн чухал нь тэр инээмсэглэдэг. Та инээмсэглэхэд хүний нүүр хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг та анзаарч байсан уу? Хэрэв инээмсэглэл чин сэтгэлээсээ зүрх сэтгэлээс гардаг бол. Энэ нь надад сайхан санагддаг. Хэрэв та хүсвэл би танд зөвлөгөө өгнө. Өглөө нь сэрэнгүүтээ, шинэ өдөр инээмсэглэ. Баярлалаа, сайн сайхан зүйлийг санаарай. Баярлалаа. Хүмүүст илүү чин сэтгэлээсээ, зүрх сэтгэлээсээ инээмсэглэж, бүгдээрээ сайн сайхан байх болно.
Итгэмжит байцгаая, өөртөө илүү инээмсэглэцгээе. Энэ нь хүн бүрт инээдтэй байдаг ч тархинд цус харвах, зүрхний өвчин, мэс заслын дараах үе ба эмчилгээг эхлэхээс өмнө хязгаарлагдмал байдаг тул та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.