Дайсны дугаар 1 - Стресс . Ялангуяа арьс болон гоо үзэсгэлэнд ерөнхийдөө нөлөөлдөг. "Стрессийн гормон" (адреналин) болон дархлааны тогтолцоог сулруулдаг тул тослог арьсанд эмэгтэйчүүдэд sebaceous булчирхай нь "хязгаарлалтын хурд" дээр ажиллаж эхэлдэг бөгөөд хуурай арьс нь янз бүрийн цочрол болон үрэвсэл бүхий харшилтай байдаг. Энд туслахын тулд зөвхөн нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй: илүү унтах, доройтох, ирээдүйгээ төлөвлөх, өөрийгөө анхаарч халамжлах, гол зүйлээ санах нь чухал. Амьдрал бол саад бэрхшээлтэй тулгардаг бэрхшээл биш юм. Амьдралд та хичээлээс гадна баяр баясгаланг хүлээн авах хэрэгтэй.
Дайсны дугаар 2 - тамхи . Туршлагатай тамхичин нь шар шүд, нүүрний саарал арьс, нүдний доорх шинж чанарыг амархан хүлээн зөвшөөрдөг. Мэргэжилтнүүд эдгээрийг хүсээгүй үр дагаврыг тайлбарлах болно: никотин эсэд хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч хүргэдэг судаснуудийг нарийсдаг. Үүний оронд тэдгээр нь хорт нойтон нүүрстөрөгчийн давхар ислээр дүүргэгддэг бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн сэргээх (процесс) үйл явцыг гэмтээж байна. Үүний үр дүнд арьс нь энэ дэлхий дээрх сүүдэрийг мэдрэх чадварыг алдаж, хөгшрөлтийн насыг алддаг. Эдгээр гунигт үр дагавруудыг арилгах нь заримдаа Витамин С-д тусалдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн үе үе халдварладаг үед биш, харин өдөр бүр авах ёсгүй.
Дайсны дугаар 3 - кофе . Кофе дуртай хүн ч бас нэг метр километрийн зайтай байдаг. Кофе нь цусны судсыг өргөж, капиллярын нүүрэн дээр улаан урсгалтай орхиж, дараа нь цөцгийн тосоор болгоомжтой нуух хэрэгтэй. Түүнээс гадна, кофейн нь саад тотгор болж байгаа холбогч эдэд бодисын солилцоо "саатал". Мэргэжилтнүүд өдөрт хамгийн ихдээ гурван аяга кофе ууж чадна гэдэгт итгэдэг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол ногоон цай руу шилжих нь дээр. Тэр кофе шиг л яг л биеийг чангална. Гэхдээ хор хөнөөл нь ямар ч гадаад төрхгүй.
Дайсны дугаар 4 - хана . Хязгаарлагдмал орчинд хүнийг хүчилтөрөгч, эхнийх нь, хүчилтөрөгч, хоёрдугаарт гэрэл байхгүй, энэ нь янз бүрийн эрхтэний бодисын солилцоо, цусны хангамжид муу нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд булчингийн гар нь муудаж, арьс нь цайвар, хөгшрөх аюултай. Агааржуулалттай тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон өрөөнүүдэд бүхэл өдрийн турш байлгахыг зөвлөдөггүй: арьсны үрэвсэл, үрчлээс нь хурдан үүсдэг. "Нэг камер", тэр ч байтугай хамгийн тохь тухтай, тохь тухтай байгаа нь харилцааны хөдөлгөөн болон баяр баясгалантай хүнийг үгүйсгэдэг. Үгүй, гоо сайхны ямар ч гоо үзэсгэлэнтэй байж чадахгүй.
Дайсны дугаар 5 - өөх . Би итгэхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ хүн бүрийн дуртай шоколад (энэ нь өөх тосны 35%, элсэн чихэр 60% агуулдаг) эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн нь цохилт цохилт. Бие махбодид тааламжгүй бодис илүүдэлтэй байх болно. Илүүдэл өөх нь ихэвчлэн батга болдог. Хоол тэжээлтэн, гоо сайхны мэргэжилтнүүд зөвлөж байна: Хэрэв та чихэр хэрэгтэй бол шоколадны хавтангийн цаана хамгийн ойрын суваг руу гүйх хэрэггүй. Энэхүү хүсэл тачаалыг илүү буруу зүйлээр арилгаж болно: үзэм буюу амтат жимс худалдаж авна. Ер нь, өөх тосоор та анхааралтай байх хэрэгтэй: тэдгээр нь биеэс бараг боловсруулагддаггүй. Тиймээс гахайн дарсан мах, утсан тамхи татдаггүй. Гоо сайхныг үргэлжлүүлэн хадгалахын тулд шувуу эсвэл туранхай мах илүү ашигтай байдаг. Мөн үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс ч илүү дээр.
Дайсны дугаар 6 - архи . Хүссэн эмэгтэйд уухыг хүс. Архи нь биеийн амин дэм, ялангуяа амин чухал A, B, C (энэ нь А аминдэмийн найрлага нь шинэ эсийн үүсэлт ба өсөлтийг хариуцдаг арьсыг маш сайн дэмждэг). Үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь бие махбод дахь шингэнийг холбодог бөгөөд энэ нь согтууруулах ундааны шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Хүчтэй лаазалгасны дараа арьсны хэвийн байдлыг сэргээх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та архи хэтрүүлж хэрэглээгүй бол ямар ч аймшиггүй зүйл тохиолдох болно.
"CN-News"