Өвлийн улиралд ч гэсэн хасах температур нь хуруу, хөлний өвчин намдаах өвчинд хүргэж болзошгүй, гарахыг хүсэхгүй, би халуун оронд очиж тэндээ үлдмээр байна. Энэ асуудал нь өвдөлттэй, гэхдээ ноцтой биш бөгөөд энэ нь шалтгаан байж болох юм, тэдгээрийг арилгаж болох бөгөөд хэрэв өвчин байхгүй бол та ядуу яст мэлхий, хадны цэнхэр алга болохын тулд дор хаяж хагас эвгүй байдалд орох хэрэгтэй.
Хөл, гар нь хуучирсан үед капиллярын эргэлт эвдрэх үед тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нь өвчин эмгэгийн өвчин үүсгэдэг бөгөөд ийм өвчин үүсэх үндэс суурь нь: халдварт өвчний үр дагавар, эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дааврын өөрчлөлттэй, өсвөр үеийнхэнд хэтэрхий сэжигтэй байдал, сэтгэлийн зовиур, умайн хүзүүний остеоронарди зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Эмэгтэйчүүдийн эрхтнүүдийн өвчний хувьд гемоглобин буурч, гар хөл нь хөлддөг.
Эмч нар нь Raynaud-ийн өвчин, хамшинжийг оношлоход цусны судасны стрептивыг хэлдэг бол хөл, гар артерийн цусны хангамж эвдрэх, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал эсвэл хүйтэнд нөлөөлөх үед.
Хэдийгээр гарал үүсэл нь тодорхойгүй боловч эхлэхэд хүрэх нь тийм ч амар зүйл биш, учир нь энэ өвчин хурууны үзүүрийг хальтирч, арьсны уян мэдрэмж алдагдаж, хоол тэжээлийн эмгэг болон бусад хүндрэлүүд үүсдэг.
Эдгээр хїмїїс хїйтэн нь тэсвэр тэвчээргїй сорилт юм. Тэд гудамжинд гарахад хїрч, голын эрэг дээр, усанд сэлэх, цанаар гулгах, цанаар гулгах, шинэ хєнгєн єдрїїдийг усанд оруулдаггїй. Хөл, хөл, хөлдөх, хүчтэй ичгэвтэр, хөлөрсөн, өвдөлт намдаах өвчин туссан.
Та энэ өвчнийг даван туулж чадах уу?
1. Та хөлөг онгоцыг сургах хэрэгтэй. Энэ нь амар биш боловч зайлшгүй шаардлагатай. Ялгаа, халуун хөлийн баннуудыг хийх. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа халуун усаар хөлийг нь барьж, халуун усанд орохдоо улаанаар шарах хэрэгтэй.
- Хөл хөлөө халуун болгож, дараа нь хүйтэн ус руу хийнэ.
- Долоо хоногт нэг удаа саун, саун, уурын өрөөнд уур, дараа нь хүйтэн цөөрөм рүү үсрүүл. Уурын банн хийсний дараа усан сан хүйтэн биш, хөлөг онгоцнууд сайн бэхждэг.
Хэрвээ танд хангалттай байх юм бол халуун, хүйтэн усыг сольж байхад тодосгогч шүршүүрт орж эхэлнэ.
2. Хэрвээ чи нүүхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хүйтэн байгаа бол өдрийн турш дасгал хийхийн тулд 10 дасгал хий, эсвэл усан сан, сан, фитнес клуб руу яваарай.
3. Гадаа явахаасаа өмнө тахианы халуун шөл ууна.
- Хэдэн сарын турш тамхи, архи, кофе, тамхи татдаггүй, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй тул хэдэн сар дарангуйлдаг.
4. Хэрэв та гемоглобин буурч байвал төмрийн цусны дутагдлаар цус багадахад хүргэдэг, хүний биеийн температур буурдаг. Биеийн төмрийн дутагдал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биеийн бүх халаалтын системийг хянадаг.
- Таны хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, салат, хулуу байх ёстой. Мөн түүнчлэн олон төрлийн амин дэмүүд, ботинат будаа, бүйлс, анар, үзэм, хатаасан чангаанз.
5. Өвлийн улиралд перассус, хулд, нугас, бусад загас гэх мэт өөх тосны сортыг идэх нь хөлөг онгоцны сэгсийхаас чөлөөлөгдөх болно.
6. Ургамлын болон витамин илчлэг, жимсний ундаа ууж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
7. Гудамжинд та хөл, гар, толгойгоо дулаан байлгах хэрэгтэй.
- Бээлийний оронд бээлий, хоёр хос оймс өмсөж, хүзүү ба толгойг боож өгнө.
8. Хүнд нэхий дээл, үслэг цув, олон давхаргад хувцас өмсөж болохгүй, ингэснээр та гар утсаараа хөдөлгөөнд орж, хувцас нь хөдөлгөөнгүй болно.
- Хэрэв та хөлс шингээх үед даавуун дотуур хувцас дулаахан байх болно, хүйтэн байна, өвлийн улиралд дулааны дотуур хувцас худалдан авах нь илүү дээр юм, энэ нь тусгай материалаар хийсэн байна.
- Та дотуур дотуур хувцасаа өмсөж болно, энэ нь дулааныг хуримтлуулсан, нийлэг амьсгалж, нэхмэлийн синтетик материал юм.
9. Хэрэв та хөл, гараа хөлдөө хааж байвал ийм аргаар эм уух хэрэгтэй. Үүнд: нэг халбага давс, 40 архи, нэг шил архи, хуурай гич 1 халбага, халуун улаан чинжүү. Энэ дусаах улаан өнгөт цацагддаг. Шөнөдөө та энэ хөлс, гар, хөлийг нь арчиж, арчаагүй, хуурай, ноосон оймс өмссөн байх ёстой. Бүрэн сэргэлтийг хүртэл хийх хэрэгтэй.
- Хөлийг нь халуун усанд оруулаад, шанцай, улаан чинжүү, цардуулын тосыг нэмж, хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгох боломжтой.
10. Зуны халуун, халуун, зуны улиралд боломж, дархлааг бэхжүүлэх боломжийг бүү мартаарай.
- Өдөр бүр нарны амралт байдаг, учир нь хүн нарны амралт өгөхдөө витамин D3 авдаг. Далайн усанд байдалтайгаар та төмөр, магни, иод, эрдэс бодисоор баяжуулж чадна. Үүнээс гадна цусны судаснуудад зориулсан сургалт байдаг. Нээлттэй агаараар явах нь илүү үр дүнтэй, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.
Одоо бид хөл, гар хөлдөх үед юу хийхээ мэддэг. Тогтвортой хоол тэжээл, дасгал, цэвэр агаарыг сайжруулах арга хэмжээ нь дархлааны болон судасны системийг бэхжүүлж, гемоглобиныг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ. Дараа нь амьдрал таныг өмнө нь татгалзсан боломжуудыг танд өгөх болно.