Хүйтэн ус ууна. Намрын улирлын өмнөх үдэш бид халуун цай, кофе эсвэл амтат дарсыг илүүд үздэг: үнэрт ундаа дулаахан, хүйтэн ханиас урьдчилан сэргийлэх найдвар өгдөг. Энэ дүрэм нь бидэнтэй хэрцгий хошигнол үүсгэж болно: халуун дулаан дассан бие ямар ч хөргөлтөд хэт мэдрэмтгий байдаг. Үр дүнд нь байнгын эмчилгээ, ханиад. Сэрүүн усыг бүү мартаарай: тохь тухтай өрөөний температурыг эхэлж, аажмаар савыг хоёр градусаар хөргөнө.
Сэрүүн өрөөнд унтдаг. "Хүлэмжийн" нөлөө нь баттерей, цонхны бөглөрөлтэй, сохроор нүд, хамоферниксэд сөргөөр нөлөөлж, эмгэг төрүүлэгчдийг үржүүлдэг. Оройноос өмнө өрөөнд агааржуулахыг хичээ. Амралтын хамгийн оновчтой температур 20 градус байна.
Өөрийгөө эм бэлгийн харьцаанд оруулахгүй байх. Painkiller, antipyretic, вирусын эсрэг, антибиотик - Бид өвчний эхний шинж тэмдгүүдэд эргэлзээгүйгээр хэрэглэдэг ердийн хэрэгсэл юм. Энэ нь шинж тэмдгийг яаралтай арилгахад тусалдаг боловч харамсалтай нь "дарангуйлах" дархлаа суларсан байдаг. Гэрийн эмчилгээг үл тоомсорлож болохгүй - хатуурах, ургамлын инфляци, амьсгалах процедур нь үр дүнтэй байдаг. Хэрэв өвчин нэмэгдвэл эмчид хандана уу.
Гараа угаах - гудамжинд сууж байснаа зогсохгүй хоол идэхээс өмнө. Энэ "хүүхэд" аксиом нь паразит өвчний эмгэг, цусан суулга, гепатитаас шалтгаалсан олон өвчний эсрэг хамгаалж чадна. Гэхдээ үүнийг бүү давтаарай: эрүүл ахуйн байнгын хүсэл нь цочроох, хуурай арьсыг бий болгоно.