Эдгээр санг өдөрт 2 удаа хэрэглэдэг, цээжнээс массаж хүртэл эрүүний мэс засал хийдэг. Мөн та чидун тосыг шахаж гаргаж, А аминдэм, Д аминдэмийг нэмэж болно. Эндээс эдгээр витаминыг эмийн санд худалдаж авч болно. Цээжний арьсыг арчиж хөвөн бөмбөлөг ашиглана. Ямар ч эмэгтэйн бахархал нь сайхан хөхтэй гэж тооцогддог. Хэрэв та 30 нас хүрээгүй бол өглөө, орой, арьсны чийгшүүлэгч тос эсвэл биеийн тосыг хэрэглэнэ.
Хамгийн чухал процедур нь хальтиралддаг. Гэртээ хийж болно. Өөрийн арьсны хөхийг сонгон, зөөлөн гуужуулагч эмийг сонгоорой. Та шүршүүрт орох эсвэл шүршүүрт орохдоо нарийн дугуй хөдөлгөөн хийхэд арьс нь арьсыг цэвэрлэнэ.
Мөн тэжээлийн маск талаар бүү мартаарай, учир нь хөхний арьс нь нүүрний арьсны адил тусламж хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь арьсыг уян хатан, уян хатан байлгахад туслана.
Таны хөхний сайхан хэвээр байхын тулд бид цээжний мэдрэмжийг хадгалахын тулд 3 төрлийн дасгалыг санал болгож байна.
1. Энэ дасгалын хувьд танд өргөтгөл хэрэгтэй болно. Босоо босож хөлнийхөө мөрөнд хөлийг нь өргөнө. Эсэгчид мөрөн дээрээ унаад, гараа цээжний түвшинд байлгах хэрэгтэй. Олс, мөр, зөв өнцгийг үүсгэх хэрэгтэй. Туузан тохойноосоо бүү салга, гараа тал руу авч, буцааж ав. Энэ дасгалыг 10 удаа давт.
2. Түлхүүр үг. Өвдөгнөөсөө босоод, гараа шалан дээр тавь. Таны цээжийг шалан дээр хүрэх хүртэл түлхэж өгнө үү. Тогтмол дасгал хийх. Энэ дасгалыг 6-10 удаа давт.
3. Таны сайхан хөхнүүдийн төгс төгөлдөр байдлыг хангахын тулд бид нэг дасгал хийдэг. Хөлийн мөрийг өргөнөөр нь байрлуул. Гараа цээжний түвшинд түгжиж түгжиж байна. 5 секундын турш гүнзгий амьсгал аваарай. Энэ дасгалыг хийхийн тулд аль болох их энерги ашиглах хэрэгтэй. 5 секундын туршид алгадах болон сул тавьсны дараа. Дасгалыг 10 удаа давтана. Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд энэ дасгал өдөр бүр илүү сайн хийдэг.
Хөхнийхөө хэвийн байдалд хэвээр байсаар байна. Энэ нь мөн хамгийн багадаа нэг удаа усан санд очиход маш ашигтай байх болно.
Энэ нийтлэлдээ бид хэрхэн сайхан хөхийг хадгалах, цээжинд тусгай дасгал хийх боломжийг танд өгсөн.