Өнөөдөр гоо үзэсгэлэнгийн үзэл баримтлал тэр үеийнхтэй адил хэвээр байна. Арьсны өнгө, эрүүл саруул ч гэсэн нүдэнд таалагдана, гэхдээ том хотын амьдралын уур амьсгалтай уялдан эрүүл чийрэг өнгө, байгалийн ичих нь бидэнд үргэлж байдаггүй. Гэвч асуудлыг шийдэхийн тулд өнөөг хүртэл боломжтой бөгөөд өнгө сайжруулахын тулд энэ ардын эмчилгээнд бидэнд тусалдаг.
Өглөө сэрсэний дараа бид толинд ирж, эрүүл ичихийн оронд нүүр царайг хардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн "газрын өнгө" гэж хэлдэг.
Энэ нөхцөл байдалд хамгийн аймшигтай зүйл бол бидний ихэнх нь өөрсдийгөө толинд толинд дүрсэлж, эрч хүчтэй, гэрэл гэгээтэй гоо сайхан, эрүүл мэндийг эргүүлэн олж авах хүсэл мөрөөдөл байхаа больсон явдал юм. Эцсийн эцэст та өдөр бүр эрт босож ажил дээрээ очиж ажиллах хэрэгтэй болдог.
Ихэнхдээ иймэрхүү тохиолдолд бид эмийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн биш гоёл чимэглэл рүү эргүүлнэ.
Өөртөө хандах бидний хандлага нь ердөө л уучлалгүй байдаг, хэдэн жилийн дараа нэг сайхан өглөө биднийг санаж, барьж авах оролдлого хийж эхлэнэ, гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн биш, хямдхан биш байх болно.
Энэ хооронд хүн бүр арьсыг илүү сайн харах боломжтой байдаг.
Никотин, согтууруулах ундаа, түргэн уусдаг кофе, хоолны дэглэм зэрэг олон төрлийн "амттан", амьдралын хэв маяг, зурагт, гадаа алхах зэрэг олон муухай зуршлуудыг орхих хэрэгтэй. Энэ нь арьсны сүүдрийг олж авах, арьсны сааралыг нөхөж авахад тусалдаг.
Хамгийн наад зах нь, эдгээр шалтгаанууд бидэнд харьяалагддаг бөгөөд хэрэв та дээрхээс татгалзвал үр дүнг нь шууд олж харах болно.
Мэдээжийн хэрэг байнгын сайн үр дүнг олж авахын тулд илүү үр дүнтэй аргуудыг ашиглах хэрэгтэй. Гэвч үүнээс эхлэн үлдсэн арга хэрэгсэл, тэр ч байтугай үнэтэй тос, журмууд нь ашиггүй болно.
Хоол тэжээл нь өнгөжилтийг сайжруулах арга хэрэгсэл юм
Эхний алхам нь хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм. Хэрвээ эмэгтэй хүн хоолны дэглэмийг дагадаггүй бол хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг зүйлээ ховор гэж үздэг. Хангалттай цаг хугацаа байхгүй, булангийн ойролцоох супермаркетыг санал болгодог хоолны дэглэм илүү хүртээмжтэй байдаг, ажилдаа маш их ядарсан тул амьдралыг төвөгтэй болгох шаардлагагүй болно.
Маш тохиромжтой - хамгийн дуртай хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авч, чанаж, хиам, эсвэл salads биш, өөрөө болон бусад бүх гишүүд хооллож, ширээнээс хурдан салгаж, дуртай телевизийн цувралынхаа цагийг санахгүй байхын тулд телевиз рүү гүйж очдог. Энэ зураг нийтлэг биш, гэхдээ маш олон хүн хийдэг.
Гэхдээ бид шаардлагагүй хоол хүнс, амтгүй найрлагатай, шарсан, тослог, амттай хоол идэх талаар боддоггүй. Бид бас шинэ жимс, ногоон, хүнсний ногоо дутуу байна. Энэ бүгдийг хамтад нь авч үзсэн нь бидний нүүр рүү шууд нөлөөлдөг. Бид энэ асуудалд огт анхаарал хандуулахгүй байхын тулд дахин сэтгэлээр унахгүйн тулд өөрсдийгөө халамжлах болно гэдгээ амлаж байна. Гэсэн хэдий ч, асуултанд хариулт алга байна вэ?
Онцгой хоол хүнс гэж юу вэ, бараг бүгдийг нь мэднэ. Гэхдээ олон хүн үүнийг хэрэгжүүлэхэд маш хэцүү гэж боддог. Үүний зэрэгцээ янз бүрийн төрлийн уураг, уураг, цардуул, сахар, уураг, уураг, нүүрс ус зэргийг хольж хутгана.
Жишээлбэл, хэрэв та загасны хоолыг идэхийг хүсч байгаа бол өндөг, бяслагыг хоолонд бүү нэм, төмс, үр тариа, гоймон, эсвэл хүнсний ногоо, ургамал, ногооноор идэж болохгүй. Энгийн бөгөөд амттай. Бүтээгдэхүүний нийцэмжийг тайлбарласан хүснэгтийг олно уу. Тусдаа хоол идэх өөр нэг нэмэлт хоол нь уламжлалт жор хэрэглэснээс илүү их бэлтгэгдэж болно.
Өнгө нь сайжирсан бүтээгдэхүүн
Эдгээр нь А, Е витаминуудаар дүүрэн бүтээгдэхүүнүүд юм. Энэ тохиолдолд энэ нь маш ашигтай өөхөн загас бөгөөд бидний арьсны хэрэгцээт өөхийг агуулдаг бөгөөд амархан шингэдэг. Мөн хөнгөн уураг хэрэгтэй - энэ нь туранхай мах (туулай, тахиа, үхрийн мах), далайн хоол маш их хэрэгцээтэй, өндөг, сүү, зуслангийн бяслаг, бяслаг, шар буурцагны уураг хэрэгтэй.
А, Е витамингүйгээр арьснууд нь хатах, хатахаас сэргийлж, илүү эрт үрчлээсээр хучигдсан байдаг. Тиймээс тэд хоол тэжээлдээ заавал байх ёстой. Тэд загас, амьтны элэг, цөцгийн тос, цөцгий, цөцгийн тос, хулд, хилэм загасны түрс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог.
А витамин нь залуу лууван, төмс, бууцай, хулуу, шанцайны ургамал, шанцайны ургамал, амтат гуа, улаан лооль, чангаанз болон бусад жимсийг ашиглан баяжуулж болно. Vitami E самар, улаан буудай, ургамлын тос, үр тариа, ногоон вандуй, үрийг олно.
Өнгөийг сайжруулахын тулд шинэ луувангийн шүүсийг хэрэглэнэ. Үүнийг уухын тулд та өдөр бүр нэг шил хэрэгтэй, энэ нь бага хэмжээний цөцгий нь хослуулах - тиймээс илүү хурдан шингэж болно. Мөн луувангийн шүүс нь арьсыг бүхэлд нь үр дүнтэй нөлөөтэй болгодог бөгөөд арьсны өнгө нь өнгөт гэрэлтэй байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд арьсыг илүү таатай, хялбар болгодог. Луувангийн шүүсийг долоо хоногийн дараа харж болно.
Хүнсний зөв хослолоор хоол хүнс хэрэглэснээр таны ходоод алга болсныг анзаарч, энэ нь хүнийг сайн өнгөөр авахад тусалдаг.
Хиам, хиам, лаазалсан бүтээгдэхүүн, чипс, амтат натри, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, амтат зууш, маргарин, майонезаас түргэн буу ав. Эдгээр бүтээгдэхүүнгүйгээр та сайн хийх болно, арьс нь маш сайн бэлэг болгоно. Давс, элсэн чихэр хэрэглэх нь эрс багасна. Үүний оронд та чанамал, зөгийн бал, хар шоколад идэж болно - бага зэрэг, хоол нь бага давсалсан болно. Хэрэв гэр бүлийн гишүүдийнхээ зуршлыг өөрчлөх нь хэцүү бол таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөхийг шаарддаггүй.
Масктай өнгөөрөө сайжирна
Өнгөцийг сайжруулах үр дүнтэй ардын эмчилгээ нь тусгай маск юм. Ийм маскууд нь олон янз байдаг. Бараг тэр даруй ажиллаж байгаа маскууд байдаг. Ердийн манжингийн тусламжтайгаар та өнгийг илүү сайн болгож чадна. Үүнийг хийхийн тулд хүзүүндээ болон хацарны арьсаар цэвэрлээд дараа нь тосыг хэрэглэнэ.
Энэ нь бас луувангийн маскын арьсыг тэжээж, тэжээн өгдөг. 2 tsp. Тараалсан лууван 1 тн хольсон байна. Чидун жимсний тос, жижигхэн цардуул нэмж, 20 минутын турш нүүр болон хүзүүндээ хусаж, нүүрэнд хийнэ. Халуун усаар зайлж угаана.
Энэ нь цитрусын маск, бэрсүүт жүрж, улбар шар, нимбэг, исгэлэн тараг зэргийг сайжруулдаг. Гэхдээ хэрэв та төмс хэрэглэвэл ижил үр дүнд хүрч чадна.
Байгалийн кофетой хосгүй нөлөө үзүүлж болно. Энэ нь гэрэлтэй нахианы үрийг арьсыг өгдөг. Энэ жороор та нарийн кофе хэрэгтэй болно, энэ нь элсэн чихэргүйгээр исгэж байх ёстой. Энэ кофеноос өтгөн, хүзүү, нүүрний арьсыг хэрэглэж, нүдний эргэн тойроноос зайлсхийх хэрэгтэй. Дараа нь өөрийн дуртай тэжээллэг тосыг угаана. Энэхүү арчилгаа нь арьсыг хар өнгөтэй болгодог бөгөөд энэ нь маскийг байнга хэрэглэхэд зөөлөн, зөөлөн болгодог.
Үргэлж та гүзээлзгэнэ, кофег, өргөст хэмх, цөцгий, өндөг, сүү, зөгийн бал, ургамлын тос (боловсронгуй биш) болон эмийн ургамлаас масктай тусламж үзүүлнэ.