Сургуулийн ажлын ачаалал манай хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлж байна. Сургуулийн ачаалал манай хүүхдүүдийн физиологийн нөхцөл байдал, чадавхид тохирохгүй байгааг Москва хотод зохион байгуулсан. Хүүхдүүд хичээл дээр хэтэрхий их цаг зарцуулдаг, спортоор хичээллэхгүй, маш муу иддэг. Эмч нар ихэвчлэн маш бага биеийн жинтэй болохыг тэмдэглэх нь олонтаа. Сургалтанд яг адилхан архаг өвчний үед хүүхдүүд тохиолддог. Эмч нар хоол боловсруулах замын өвчин, дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчлөлийн хурдацтай өсөлтөнд маш их санаа зовдог. Ихэнх тохиолдолд гол шалтгаан нь түргэн хоол бөгөөд хүүхдүүд ихэвчлэн донтуулдаг. Тэрээр олон өвчинд хүргэдэг: шархлаа, гастрит.
Сүүлийн арав гаруй жилийн хугацаанд манай хүүхдүүдийн эрүүл мэнд дордсоор байна. Ихэнх ахмад насны хүүхдүүд архаг өвчинд нэрвэгдсээр байна. Оюун ухааны эмгэгийн зовлонг эдэлдэг олон сурагч байдаг. Энэ бүхэн сургууль дээр хүнд ачаа, байнгын дарамт, хэт ачааллаас болж үүсдэг. Өнөөгийн олон хүүхдүүд АГ-ийн эмгэгээс болж зовж шаналж байгаа нь 30-аас доошгүй жил болж байна. Сургуулиас төгс эрүүл мэндийг төгсөөд 30-аас дээш насны хүүхэд бүр 2-р хүүхэд бүр архаг өвчин тусдаг.
Хүүхдэд стрессийг даван туулахад нь хэрхэн туслах вэ?
Та нарын олонхи нь танай хүүхэд нэр хүндтэй институтэд маш сайн суралцаж байгаа нь бахархууштай, их нарийн төвөгтэй хөтөлбөрийг эзэмшсэн, эсвэл хэл, спортын сургуульд орох чадвартай гэдгээрээ бахархдаг. Хэрвээ хүүхэд энэ бүхэнтэй төгс тэмцсэн бол энэ нь маш сайн хэрэг юм. Гэхдээ түүний эрүүл мэнд урт удаан хугацаанд үргэлжилж чадах уу? Ачаалал нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Сургууль бүрт эхлээд урам зоригтойгоор, дараа нь ядарсан, ядарсан, ядарсан хүүхэд болжээ. Хэрэв та бүх сурагчдын талаар судалгаа хийх бол "Сургуулийн хувьд хамгийн хэцүү зүйл юу вэ?". Ихэнх нь тэдэнд хангалттай цаг хугацаа байхгүй гэж хариулах болно. Хүүхэд бүр богино хугацаатай, цаг хугацаа өнгөрөөгүйд маш их уурладаг. Сэтгэл судлаачид "цаг хугацааны дутагдал" гэж нэрлэхийг илүүд үздэг. Энэхүү стресс нь бидний биеийн бүх эмгэгийн гол шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь одоогийн өргөн тархсан хүүхдийн мэдрэлийн шалтгаан болж байгаа бөгөөд энэ нь түгжрэлийн үр дүн юм.
Бага насны хүүхдийн толгойд их хэмжээний мэдээлэл тохиолддог. Ерөнхийдөө оюутны ажлын өдөр 11-13 цаг, 12-15 насны ахлах ангийн хувьд энэ нь гэрийн даалгавар юм. Сургуулийн ачаалал нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд муу нөлөө үзүүлдэг. Бүх залуу организм ийм ачааллыг даван туулж чаддаггүй.
Хүүхэд хэт ачаалалтай байгаа эсэхийг ойлгохын тулд та үүнийг сайтар анхааралтай ажиглаж, хэсэг хугацаанд үзэх хэрэгтэй. Үндсэн шинжүүд нь таны хүүхэд жингээ алдаж эхэлж байгаа бөгөөд ихэнхдээ түүний эрүүл мэнд, нүдийг нь хөхөрсөн, нойргүйдэл, хоолны дуршлыг гомдоллох зэргээр голчлон анхаарал тавьдаг. Хэрэв та хүүхдээ хадаад эхэлчихвэл, гэнэт судлах сонирхол гэнэт алга болсон.
Эцэг эхчүүдэд тусалдаг.
Хүүхдүүд мэдлэг, судалгаатай холбоотой арга зам нь зөвхөн институтээс гадна ихэнхдээ гэр бүл, эцэг эхээс хамаардаг.
Та хүүхэддээ дасан зохицоход нь тусалж чадна. Үүнийг хийхийн тулд түүнийг онцгой урам зоригоор судлахаар бэлтгэ. Ялангуяа таны хүүхэд нэгдүгээр ангид сурч байхдаа сургуульдаа дасаж сургахад маш хэцүү байдаг. Тухайлбал, сургуулийн нэг өдөр сургуулийн ачаалал их байдаг. Тиймээс хүүхдийг гэрийнхэндээ дэмжлэг үзүүлэхийн тулд бүхнийг хийхээр хичээ. Ингэснээр түүний байшинг сонсож, дэмжиж, бүх зүйлийг тайлбарлаж, гэрийн даалгавраа бэлтгэхэд туслах болно. Хүүхэдтэйгээ хамт сургуульд явах замд эцэг эхчүүд хүүхдэдээ чухал ач холбогдолтой бүх зүйлийг заавал ярилцах хэрэгтэй. Сургуулийн хүүхдүүдэд цагт нь очиж, түүнтэй хамт хооллож, явганаар, үйл явдлуудын талаар ярилцаж, үдэш нь хичээлийг хамтдаа хийдэг. Гэрийн даалгавраа хийх хамгийн сайн цаг нь үдээс хойш 3-5 цагийн хооронд байдаг. Үүнийг нэн даруй өгөх шаардлагатай бол сургуулийн ачааллыг нэмэгдүүлнэ.
Баяр.
Амралтын үеэр таны хүүхэд удаан хугацаагаар унтдаг, гудамжинд алхаж, компьютер эсвэл телевизээр хоцрох хүртэл сууж байх болно. Гэвч удалгүй тэрээр хүнд нөхцөлд буцаж ирнэ. Хамгийн шилдэг нь, энэ хүнд хэцүү үе рүү аажим аажмаар орно. Есдүгээр сарын нэгнээс хэдхэн долоо хоногийн өмнө эрт босч, түүнийг тогтвортой өдөр болгон дасгалжуулна. Хүүхдийг байнга дэмжиж байгаарай, түүнд талархал, ялангуяа эхэндээ хийх ёстой зүйлээ хэлэх, түүнчлэн түүний үйлдлийг шүүмжилж болохгүй. Хүүхэддээ үргэлж сайхан сэтгэлээр ханддаг байсан болохоор тэр ядарсандаа бага зэрэг ядрав.
Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг дэмжих, дэмжихийг мартаж болохгүй, ялангуяа эхлээд санал шүүмжлэлд өртөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Хүүхэд чинь ихэвчлэн сайн сайхан сэтгэлтэй байдгаарай, тэр ядарсан байх болно.
Хүүхэд хамгийн бага ачаалал нь хоёр, гуравдугаар хичээлд тохиолддог гэж үздэг бөгөөд хэрэв та долоо хоногийн өдрийг тооцож үзвэл Мягмар, Лхагва гараг байна. Хамгийн хэцүү сар 2-р сар. Түүнийг хүлээж буй дарамтыг даван туулахад нь туслахын тулд FitLine-ийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах болно. Амьдралын идэвхитэй амьдралын хэв маягийг бүрэн төгс дэмждэг, бие махбодийг өвчнөөс хамгаалах, бие махбодийг хэвийн болгох, шингэх, сэргээх, сайжруулах чадвартай байдаг. Тэд зүрхийг хэвийн болгох, цус харвалт, зүрхний дайралтаас урьдчилан сэргийлэх, даралтыг тогтворжуулах, бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулах, , мэдрэлийн системийг дэмжих, ясны бүтцийн байдлыг дэмжиж, бие махбодийн стрессээс бүрэн сэргээнэ. Таны хүүхдүүд эрүүл, хүчтэй дархлаатай болно.