Мэдээжийн хэрэг, та олон нийтийн үйл хэргийг хийж болно: эмээ очиж, гэр бүлээрээ оройн хоол бэлдэж, номын санд очиж, тайлан бэлтгэнэ. Мөн та цагийг өнгөрөөж болно. Тэгэхээр, таны гэрийн зөв асрах нь юу вэ? Энэ бол зөв, бид үс, арьс, нүүрээ тавиад, гар, хадаасаа барьж, бүр шинэ будалт хийх болно! Ямар сайхан байж болох вэ?
Эхлээд бид гэртээ хийсэн сайхан амралтаа эхэлснээсээ анхилуун халуун халуун усанд ордог. Энэ процессыг амралтанд тохируулдаг тул яарах хэрэггүй. Явах, таашаал авах. Өөртөө хөнгөн массаж хий, сарнайн банз, лийр, мэлрэг цэцгийн эфирийн тос нэм. Бүх бие нь арьсыг сэргээж, үхсэн эсийг арилгахад хялбар болгоно. Усанд орох бас нэгэн том арга бол далайн давс юм.
Анхилуун үнэртэй банн байсны дараа үүнийг үзэцгээе. Эхний хувьд бид хүйтэнд угааж дуусмагц усыг өөр өөрөөр угаана. Дараа нь хөнгөн нүүрний иллэг хийлгэх (та зөвхөн массажны шугам дээр үүнийг цус харваж болно), дараа нь та хоёр талд нь хальсыг авч болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хоёр талдаа үйлдэл хийснээр нүүрний тэжээлийн маскыг тавих шаардлагатай болдог. Үүнээс гадна дор хаяж 20 минут үргэлжилж, хэвтэх, тайвшруулах, сайхан хөгжим сонсох нь дээр. Зөвхөн энэ байдлыг ажигласнаар маск нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Та нүүрний маск бэлэн болох бөгөөд та өөрөө хийж болно. Маскийг халуун усаар угаана. Үүний дараа нүүрний тосыг чийгшүүлж өгнө. Энэ үед та хөмсөгний хэлбэрийг яг ижил хугацаанд тохируулж болно. Учир нь хөмсөг нь хүнийг илэрхий, үнэн зөв өгдөг.
Хэрвээ та удаан хугацааны турш үсний өнгө хувиргах гэж оролдсон бол гэртээ өдөр бүр ажил хийхгүй бол энэ удаад сайхан цаг гарна. Өнгө нь илүү гялалзсан, ханасан байдаг тул өнгөт бальзам эсвэл байнгын тос будаг хэрэглэж болно. Хэрэв та үсээ будгаар будаж байгаа бол үсээ будаж байгаад үсийг гаваранд оруулахаа мартуузай. Хэрэв та үсээ будахгүй бол тэдэнд амин дэм өгөх, гайхалтай, бат бөх, гялалзсан болгоно. Өөрийн үсний төрөлд тохирсон бэлэн маск ашиглах. Жишээ нь: burdock, castor, чацарганы тос зэрэг үндэслэлээр үс маск хэрэглэх ардын жор бага.
Ямар ч өөрийгөө хүндэлдэг бүсгүй хүн өөртөө зориулж чадахгүй гарыг нь зөвшөөрөхгүй. Хэдийгээр та өчигдөр Холливуудын гоо сайхны салон дээр байсан ч энэ нь өнөөдөр таны гар, хадаас илүү анхаарал тавих шаардлагагүй юм. Гараар халуун банн хийх, нимбэгний шүүс, дуслаар чидун тос нэмнэ. Ийм процесс хийсний дараа гараа огтлох хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн маш хөнгөн бөгөөд зөөлөн байдаг. Дараа нь олон тооны идэвхитэй тоосонцор бүхий тэжээллэг тос нь гарны арьсанд хэрэглэдэг бөгөөд хадаасны тавцанд онцгой анхаарал тавьдаг. Мариголд тосыг анхааралтай болгоно. Дараа нь гар дээрээ 20 минутын даавуун бээлий өмсөх хэрэгтэй. Үүний дараагаар гараа усаар зайлна.
Өнөөдөр онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Харамсалтай нь, орчин үеийн амьдралын хурдтай хэмнэлээр бид хөлийг зөв арчлахыг мартдаг бол зуны орой болоход хөл нь төгс харагдах ёстой. Эхлээд хөл нь хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Дараа нь хөлөнд уурын зуух хийх хэрэгтэй. Хөл банн нь chamomile, хамх эсвэл мэргэн эмийн ургамал нь декоциний нэмэхэд ашигтай байдаг. Хөлийг идсэний дараа тэдгээрийг хадаасаар буюу уушийн чулуугаар холино. Та хөлийн гууг ашиглаж болно - бас хөл зөөлөн болгохын тулд маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Мэдээж ийм "хатуу" процедурын дараа хөл тэжээлийн маск хэрэгтэй бөгөөд дараа нь тэдгээрийг гавар эсвэл хөл тосоор тосолж, даавуун оймс дээр нь хийж өгөх хэрэгтэй.
Зөвхөн хөлд төдийгүй бусад хөл дээр анхаарлаа хандуулаарай. Хөлийн амралтын өдрүүдийн сүүлчийн хэсэг нь эмчилгээ хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд та цэвэрлэгч тос, цахилгаан сахлын төхөөрөмж эсвэл ердийн машин хэрэгсэл ашиглаж болно. Арьсыг чийгшүүлсний дараа арьсыг чийгшүүлнэ.
Эцэст нь хэлэхэд, ийм сайхан өдөр болсноос хойш та хувиргалтандаа ямар нэг зүйлийг өөрчилж, өөрчлөхийг хүсэх болно. Хаврын бол шинэ зүйл олох, турших цаг юм. Өөрийгөө өөр загварын зургуудаар удирдаарай. Надад итгээрэй, энэ нь маш их сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд гоо үзэсгэлэн, гоо үзэсгэлэнг харахад итгэлтэй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Тиймээс, таны өдөр тутмын амьдралд ямар нэг чухал зүйл завгүй байгаа ч та санаж байх албагүй. Өөрийгөө өөртөө татах нь маш сайхан байна!