Ургамлын хөгжлийн үеүүдтэй адилхан хүний оршин тогтнох хугацаа. Нэгдүгээрт, зугтах, дараа нь навч, бие нь улам хүчтэй болж, одоо залуу хүмүүсийн эхний florets нүдэнд таалагдана, гэхдээ цэцгийн дэлбээ сүйрэхэд цаг ирдэг. Залуучууд түр зуурынх, энэ нь дуусгавар болоход хүрдэг. Одоо сайхан цэцэглэлтийн үеийг урт удаан хүлээнэ. Учир нь энэ хугацаа дуусгавар болжээ. Талархал, баяр баяслаар бид өөрсдийн төлөвшилтийг хангах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг эрт хайхрамжгүй байдлаас хамгаална. Эцсийн эцэст та залуу, сайхан амьдарч чадна. Хэрэв ийм сайхан боломж байгаа бол гоо сайхан амьдралын хугацааг уртасгах, яагаад үүнийг хэрэглэхгүй байна вэ? Үүнээс гадна ухаалаг арга барилаар цаг хугацаа, мөнгөө шаардагдахгүй.
Өсвөр насны нэгэн туршлагатай, мэдлэгтэй, бүх зүйлийг сонирхож байна: улс төр, гоо сайхан, бүтээлч сэтгэлгээний баяр баясгалан. Тэр маш их зүйлийг сурч, олон хүүхэд үзсэн, хүүхдүүдээ өсгөсөн, залуучуудын асуудалд ойр байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэрээр ач зээ нарынх нь талаар мөрөөдөж, тэдэнтэй туршлагаа хуваалцаж, тэдний хайрыг бүхэлд нь нь асга. Эмэгтэй хүн мэргэн ухааныг олж авахын тулд энэ насанд гайхамшигтай юм. Үүнээс гадна энэ мэргэн ухаан нь сэтгэлийн амар амгалан байдал, аюулгүй байдлыг бий болгож, гэр бүл дэх энх тайван, хайрыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд тэрээр "Бүх зүйл хүн хүнд байх ёстой" сонгодог сонгодог үгсийг мартах ёсгүй юм. Эмэгтэй тэр эмэгтэйг үзэсгэлэнтэй сайхан гэж хэлэхэд, хэрэв тийм бол, сүнсний хүчээр цугларсны дараа бид гүйцэлдүүлэх болно.
Үнэн хэрэгтээ эрт дээр үеэс бид өөрсдийгөө буруутгах ёстой. Энэ нь бидний хуучин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн бүтцийг өөрчлөхийг хүсдэггүй, хуучин заншилаа илүү сайн, илүү ашигтай хүмүүст хүргэхийг хүсэхгүй байгаатай холбоотой юм. Энэ насны эмэгтэй хүн гэр бүлээ маш ихээр хэрэгцээтэй, маш их эрх мэдэлтэй, үүрэг хариуцлагатай, сайн сайхан, сайхан сэтгэлтэй бол гэр бүлийнхэндээ сайн нөлөө үзүүлэх болно.
Юуны өмнө гоо сайхан, эрүүл мэндэд өдөрт 7-10 цаг хүртэл бүрэн амрах хэрэгтэй. Таван жилийн өмнө та шөнө унтаж чадахгүй байсан бөгөөд кофены аяга, өглөө халуун дулаан шүршүүрт орж чаддаг байсан бол өнөөдөр ямар ч будалт таны нүдэнд харагдах саарал өнгө, уутыг нуухгүй.
40 наснаас хойш эмэгтэй хүн урьдынхаасаа илүү харагдах ёстой. Гоо сайхны хувьд гэвэл энэ нь маш гоё байх ёсгүй. Олон нийтийн газар, ажлын байранд, тэр ч байтугай гэрт нь эмэгтэй хүн ямар нэг байдлаар хувцаслах ёсгүй. Хамгийн гол нь хувцсаа авах, өөр хоорондоо уялдаа холбоо бүхий нарийн ширийн зүйлийг авах явдал юм. Материал нь тайвшруулах цайвар өнгө байх ёстой. Харанхуй хувцаснаас зайлсхийх нь илүү дээр (оройн даашинз өмсөхөд хамаарахгүй). Энэ нь үнэ цэнэтэй байх ёстой гэсэн үг биш юм.
Энэ насны зааланд гимнастик маш чухал юм. Энэ нь өдөржингөө хүч чадлыг өгдөг, булчинг бэхжүүлж, нурууны хөдөлгөөнийг сайжруулж, байрлалыг засаж байдаг. Улсаар явах нь маш их хэрэгтэй.
Арьсны төлөв байдал болон биеийн ерөнхий байдал никотин хүчтэй нөлөөлдөг. Энэ хугацаанд Витамин С-ийг үхэлд хүргэдэг. Тамхинаас гарах хүч байхгүй бол тамхины тоог багасгаж, Витамин В-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлнэ. Архины хэрэглээ сөрөг нөлөөтэй.
Хүнсэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ эринд ихэнх эмэгтэйчүүд метаболизм удаан явагддаг учир хоол хүнс нь хязгаарлагдмал байх ёстой бөгөөд хоол хүнсэнд голлон жимс, хүнсний ногоо байх ёстой. Өтгөн хатаасан жимс нэмэхдээ овъёостой өглөөний цай уух нь зүйтэй. Мөн махыг загасаар солих нь зүйтэй юм. Улаан загас маш их хэрэгтэй. Хоол идэхийн тулд жижиг хэсгүүдэд шаардлагатай байдаг боловч хооллолтын хэмжээ 3-5 дахин ихэсдэг. Энэхүү хоол тэжээл нь арьс, үс, хадаасны нөхцөлд үр дүнтэй байх болно.
Жин нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал хөдөлгөөнийг багасгахын тулд элсэн чихэр, чанамал, гурилан бүтээгдэхүүн, цагаан талх хэрэглээг эрс хязгаарлах шаардлагатай. Ийм тохиолдолд долоо хоногт нэг удаа буулгах өдөр үр дүнтэй байдаг.
Санах ойн сургалт бол өсвөр үеийнхний хувьд нэмж болно. Үүнийг олон аргаар хийж болно: яруу найраг, таавар, гадаад хэл сурах. Шинэ зүйл сур.
Эмнэлзүйн үзлэгийг байнга хийж үзээрэй. Эцсийн эцэст олон өвчин ямар ч шинж тэмдэггүйгээр эхэлдэг тул урьдчилан мэдэж авах нь илүү дээр юм. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн гол нь оюун санааны байдал юм. Үүнийг мартаж болохгүй, эс тэгвээс гаднах гоо сайхны эрсдлүүд нь гоо сайхан болж хувирна.
"Гоо сайхан гэж юу вэ? Эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй болж чадна. Энэ гоо үзэсгэлэн нь ирдэг, алга болж, боловсорч гүйцээд, гажуудуулж байна. Мөн энэ нь хэлбэр, функц, өнгөний зөв байдлын тухай биш - тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр өдөөгдсөн байдаг. Бүхий л амьд бодол, дотоод гоо үзэсгэлэнгээр шийдэгддэг. Яагаад гэвэл энэ нь буруу шинж чанаруудыг гайхалтай, үзэсгэлэнтэй болгож хувиргадаг. Нүдэнд нь гялалздаг, инээмсэглэлтэй инээмсэглэл, хацар дээр эрүүл чийрэг байдаг "гэж үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн нэр алдарт философич Иван Илиний гоо үзэсгэлэнг харж байна.
Бид өөрсдийгөө, эгч нартайгаа уулзах болно. Бид өөрсдийгөө хоосрол, амьдралаа алдах эрхгүй бөгөөд 40 жилийн дараа залуу нас, гоо үзэсгэлэн байх болно!