Магадгүй, oatmeal-ийн ашиг тусын талаар ярих шаардлагагүй, бүх зүйл урт хугацааны туршид яригдаж байсан байх. Энэ нь ялангуяа жингээ алдах процессод чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнийг тэжээлийн нүүрний маск хийж, тогтмол угаах боломжтой. Бид үүнийг хэрхэн зөв хийхийг танд хэлэх болно.
Угаалгын машин
Угаалгын хувьд хамгийн нийтлэг овъёос нь хамгийн тохиромжтой. Энэ бол хэрэглэхийн өмнө хоол хийх ёстой. Энэ зорилгын төлөө түргэн хоол хийх үр тарианы сав нь бүрэн тохирохгүй байна.
- Нойтон тэжээлийг бага зэрэг идэж, халуун усанд байлгана. Үүний үр дүнд тэд дэвтээсэн, хэрэглэхэд бэлэн болсон байна.
- Үрийг нь сайтар сайтар цэвэрлэж, нүүр, хүзүүг зөөлөн арчиж, дараа нь зайлж угаана.
Таны харж байгаагаар бол бүх зүйл маш энгийн, гэхдээ цөөхөн хэдийг харгалзаж үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, эмзэг арьстай эмэгтэйчүүд нь ашигт малтмал, эсвэл буцалсан усаар овъёосны ширхгийг угаах нь илүү дээр юм. Журмыг хэрэглэсний дараа арьсыг өргөст хэмх буюу мөстэй хамт арчих.
Oatmeal нь зөөлөн бутлаг шинж чанартай байдаг тул анхааралтай байгаарай. Эхэндээ таны арьсны огцом урвалд орж, гадны бүх асуудлыг "цутгадаг" бол гайхах хэрэггүй. Заримдаа зовох ёстой, дараа нь нүүрнийхээ эрүүл саруул төрхийг мэдэрч чадна.
Тогтмол хэрэглээний үр дүнд та гөлгөр, үзэсгэлэнтэй өнгө нь хүрч, хар цэгүүд болон гүзээлзгэнэийг мартаж чадна. Хэрвээ та өглөөний будаатай бол сарын дараа организмын ерөнхий сайжруулалтыг ажиглаж болно.
Хэд хэдэн зөвлөмж
Хэрвээ та oatmeal-г хэрэглэхийг хүсч байвал бидний зөвлөгөөг дага.
- Арьсны тослогтой бол нимбэгийн шүүсийг oatmeal-д нэмнэ. Ингэснээр та нар нүхийг нарийсгаж болно.
- Өдөр бүр санаа зовохгүй байхын тулд вааранд овьёос шарж, хэдэн өдөр хэрэглэнэ.
- Угаах болон бусад ашигтай бодисуудын хувьд oatmeal нэмнэ: өндөг, шавар, ногооны целлюлоз, шүүс, эсвэл чухал тос. Тэд арьсыг төгс төгөлдөр болгож, oatmeal ид шидийн гайхалтай үйл ажиллагаатай.