Roller Skating

Merry rollers өнхөрч, чи зүгээр л санаа алддаг: чи өмнө нь сурч байгаагүй. Эхлэх үнэтэй байна уу? Үнэндээ бол сурахын тулд хэзээ ч оройтдоггүй. Мөн галзуу тэшүүр нь гайхамшигтай фитнесс, тааламжтай зугаа цэнгэл төдийгүй, таньдаг шинэ хүмүүсийг таньж мэдэх, амьдралаа төрөлжүүлэх юм.


Видеог сонгож, хамгаалах

Зөв видео бичлэгүүдийг сонгох нь маш чухал юм. Энэ нь танд хэрхэн тохирохоос шалтгаална, таны амжилт хамаарна. Зөвлөгөө бүү сонсоорой: нэгэнд тохиромжтой видео, нөгөө нь огт байж чадахгүй байж болно.

Зах зээл дээр хямд зардлуудыг бүү худалдаж аваарай! Иймэрхүү загвар нь найдваргүй эмзэг пластикаар хийгдсэн бөгөөд тэдгээрийн дугуйнууд нь муу эргэлддэг. Энэ нь танд тэшүүрээр зугаалахаас сэргийлж, бэртэл гэмтлийг үүсгэж болзошгүй юм.

Хэрэв та анх удаа галзуу дээр зогсож байгаа бол мэргэжлийн ур чадвартай мэргэжилтэн бүх зүйлийг тайлбарлаж өгч чадах томоохон спортын дэлгүүрт явах нь дээр. Хэмжиж, турших, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд өнгө, хэлбэрийг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Rollers нь эхлэгчдэд зориулагдсангүй.

Эхлэгчдэд "ихэнх фитнесс" үйлдвэрлэгчид байдаг "фитнесс" шугамын булчингууд нь оновчтой байдаг. Өрөөнүүдийг наад зах нь нэг цагт тавина. Хэрэв таагүй зүйл байвал видео бичлэгийг дэлгүүрт байршуулж, өөр загвар хайх нь дээр.

Хамгаалалтгүйгээр бүү гулс. Хамгаалалтын хэрэгсэл нь өвдөгний талбай, тохой дэр, малгай, бугуйн хамгаалалт багтдаг. Бээлийийг бүү алдаарай! Энэ нь эхлэгчдэд онцгой ач холбогдолтой.

Явахын тулд сур

Тэгэхээр та бүрэн тоног төхөөрөмжтэй, хавтгай асфальт дэвсгэр олддог, нарны гэрэл гэгээтэй байдаг. Хуурай цаг агаар бол чухал нөхцөл юм. Нойтон асфальт дээр та гулгах боломжгүй. Мөн элсэн дээр гулгахгүй байх: энэ нь механизмд орж, мөн таны видеог алчихдаг. Бага зэрэг чийгтэй асфальт дээр та явж болно, гэхдээ энэ нь тодорхой ур чадвар шаарддаг учраас үүнийг эхлүүлэхгүй байх нь дээр.

Зөв маягтай

Бие нь үргэлж урагшаа хазайж байх ёстой. Нэг хөл нь нөгөө талдаа хагас фут, хөл нь бага зэрэг бөх, цочрол шингээгчтэй ажилладаг. Чи явахаасаа өмнө зогсож байхдаа энэ байдлыг давтан сур.

Эхний алхам

Мэдээжийн хэрэг танд туршлагажиж, туршлагажиж буй түншүүдтэй байх нь илүү дээр юм. Гэхдээ энэ нь танай найз нөхөд биш байсан ч гэсэн эхний өдрүүдэд л ганцаараа сайт дээр бүү яв. Таныг даатгуулах хэн нэгэн хэрэгтэй байна.

Анхны алхмуудыг хийснээр нэг урдаас бус, харин бүх дөрвөн дугуйг зайлуулах хэрэгтэйг анхаарах хэрэгтэй. Зөв шүүгээнийг санаарай. Яаралтай түргэхийг хичээх хэрэггүй. Эхлээд чи өнхөрч, хөдөлгөөний зарчмыг мэдэрч байх хэрэгтэй. Та бага зэрэг сурч сурахад жижиг саад тотгорыг даван туулахыг оролд. Жишээ нь: сайтын банкууд дээр байрлуул.

Хэрэв та унах гэж байгаа бол бүү ай. Та хамгаалагдсан. Слайдын дагуу дусаагуурыг тараахыг хичээ. Эхлээд асфальт нь өвдөгний үеийг хөндөж, дараа нь тохойнуудыг, дараа нь бугуйн хамгаалагчаар хамгаална.

Мэргэжилтнүүд та таван өдрийн дотор хэрхэн тэшүүрээр сурч болохыг мэдэж байна! Хамгийн гол нь айдас төрүүлж, үйл явцыг таашаахгүй байх явдал юм. Харин дараа нь та нар нарны гудамж, шөнийн цагаар жолоодох үед хурд, нислэгийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Шинэ хувцас өмсөхөөр оролдож буй баяр баясгалан, учир нь илүү их фунт холдон, бүх бие нь дээшээ ирдэг.