Агаар мандлын даралт өөрчлөгдөх үед эрүүл мэндийн байдал муу

"Агаар мандлын дарамтыг өөрчлөх үед эрүүл мэндийн байдал муу" гэсэн өгүүллээр та цаг агаарын нөхцөл байдлыг өөрчилж байхдаа хэрхэн ажиллахаа мэддэг болно.
Таны бие өвдөж болзошгүй цаг агаарын өөрчлөлтөд тогтмол хариу үйлчилдэг үү? Тиймээс та цаг уурын хамааралтай байдаг. Бүү уурлаарай, энэ бол шийтгэл биш юм. Байгалийн шинж чанарыг эсэргүүцэхийг сур.
Гормоны давтамжийг байнга давтан хийснээр эмэгтэйчүүд цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтийг эрэгтэйчүүдээс илүү мэдэрдэг. Эрсдлийн бүлэг нь бага насны сэтгэл хөдлөлийн эмгэгтэй хүмүүс (айдас хүйдэс, сэжигтэй байдал), стресст ордог хүмүүсийг багтаадаг. Зүрх судасны эмгэг, таргалалт, амьдралын хэв маягийг дагаж, тамхи татдаг хүмүүст бүр ч муу байна.

Үүний шалтгаан нь: өнөөдөр +15, маргааш нь -10, маргааш нь бол соронзон шуурга. Организм нь температурын ялгаатай байдалд дасан зохицох цаг биш юм.
Цаг уурын стрессээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд анхны шинж тэмдэг илэрвэл зөгийн балтай хүчтэй үнэрт цай ууна. Та нохой өссөн, дололт болон бусад ашигтай ургамлыг нэмж болно. Энэ нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хурцадмал байдлыг багасгахад тусална. Анхилуун Мелисса бүхий цай цусыг цэвэрлэж, цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь Linden болон passionflower-тай сайнаар нөлөөлдөг.

Хүйтэн нөхцөлд муу байвал бусад нь температурын өсөлтийг л гомдоллодог. Үүний шалтгаан нь: огцом дулаарсаны дараа агаар мандлын даралтыг бууруулж, агаар дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ багасдаг. Зүрх судасны эмгэг, уушигны өвчинд нэрвэгдсээр байгаа хүмүүс энэ хугацаанд цэвэр агаарт алхах ёстой. Энэ нь амьсгалын дасгал хийж өдөрт 2-3 удаа хийдэг. Тит, витамин C, PP, B бүлэг хэрэглэнэ.

Өвчний хүндрэлийг өөрчилснөөс гадна цаг уурын хамаарал нь сэтгэл зүйн цэвэр хүчин зүйлтэй байдаг. Олон тооны, бүрхэг, чийгтэй цаг агаар, бүх зүйл гараас гардаг. Энэ үзэгдлийг метаонурosis гэж нэрлэдэг. Гэрийн тав тухтай байдал, тохь тухтай уур амьсгалыг бий болгоно: цонхны хөшиг, дулаан өнгөний гэрэл. Хэрэв ихэнх өдрийн гудамжинд байх ёстой бол? Тааламжтай эргэн тойрондоо анхаарлаа хандуулаарай: дээвэр дээрээс гялалздаг дээвэрүүд машинд шилжинэ. Тайвширч буй кафед суугаад, цонхоор харж байгаарай.

Ийм өдрүүдэд ходоод нь бүрэн хүч чадлаараа ажилладаггүй (хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэл буурсан). Юуны өмнө чи шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, хийгүй рашаанаас шүүсээс хүртэнэ. Далайн хоол, цэвэр сүү, хатаасан чангаанз, үзэм, буурцаг, алим, лууван зэргийг хайрла. Муухайг арилгах хамгийн сайн шийдэл нь хосын хувьд хоол бэлтгэсэн байна. Дуу чимээ намсаас зайлсхийж, "хүнд" хоол хүнс (өөх тос, чихэрлэг маффин, чип, тамхи татдаг) зэргээс татгалзана.

Улирлын өвчин нь дүр төрх нь гадаад үзэмжид нөлөөлдөг. Lavender, Eucalyptus эсвэл бусад сайхан үнэртэй тос бүхий халуун усаар өөрийгөө угаа. Хиймэл нар руу Д витамины дутагдлыг нөхөн сэргээнэ. Өдрийн дэглэмийг сэргээнэ үү, та хангалттай унтдаггүй байж болох уу? Усан сан руу нэвтрэх - ус суларч, хамгаалалтыг дайчлах.

Tempered! Холимог шүршүүр нь хүйтэнд хүрч, дархлаа нэмэгдүүлнэ. Дашрамд хэлэхэд, хүйтэн шүршүүр нь migraines нь маш сайн арга юм. Чухал зөвлөгөө: Усны температурыг аажмаар багасгах, өөрөөр хэлбэл хүйтэн донтолт нь цаг агаарт нэмнэ. Спортоор хичээллэхийн тулд илүү цэвэр агаарт явна уу. Хэрэв цаг агаарын байдал нь агаар мандлын дарамтанд сөрөг нөлөөлөл үзүүлж, санхүүжилт байхгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй!

"Хүнд хэцүү өдөр" -д гэнэтийн зүйл хийхгүй бол цаг агаарын тайланг үзэх хэрэгтэй. Маргааш маргааш таатай бус цаг агаарыг амлаж байна уу? Цаг агаарыг анхаарч үзээрэй: энэ өдөр ямар нэг чухал зүйлийг төлөвлөхгүй байхыг хичээгээрэй, үдэш дээр сайн шөнийн унтах. Хэт их бие махбодийн оролдлого танд одоо эсрэгээр ханддаггүй ч 15 минутын гимнастик зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Өдрийн туршид хэт ачаалал, стрессээс өөрийгөө хамгаалахгүй байхыг хичээ. Хэрэв энэ өдөр бол оройн хоолны дараа нойр авах хэрэгтэй.