Хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчид гай зовлон тохиолддог, эсвэл хүн хашгирах үед хэр зэрэг тохиолддог вэ? Эдгээр зовлон нь өөрөө зовж зүдрэгсэд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Сэтгэлийн тусламжийг яаж туслах вэ, сэтгэлийн хямралд хэрхэн тусалж, стрессд өртөж буй хэн нэгэнд яаж туслах вэ?
Яаж хүмүүст туслах вэ
Херстик бол сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь олон хөдөлгөөнтэй (заримдаа театрын хөдөлгөөн, байршлаар), сэтгэл хөдлөл, уйлж, нулимстай байдаг. Дайрчлага нь гол төлөв бүтээлч, амархан харгис хүмүүст зориулагдсан байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд ч бас сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзлийг хянах чадваргүй байдаг учир нь харгис хэрцгий өвчтэй хүмүүст хэрхэн туслахыг авч үзье.
- Өрөөнөөс танихгүй хүнийг арилгаж, хамгийн тайван байдлыг бий болго. Түүнчлэн, таны байршлыг алдсан хүмүүсийг "эргэлдүүл" -тэй ойролцоо байршуулах. Ойроос хаагдахаас эхлээд бүх хурц объектыг арилгах: хутга, сэрээ, баримал гэх мэт.
- Гэнэт гай зовлонд унасан гэнэтийн гэнэтийн үйл явдал - цонхны тавцан дээр гараад, гараа тавиад сандлаасаа унана. Зарим сэтгэл зүйчид зодохыг зөвлөж байна, гэхдээ энэ аргыг мүшийн хүйсийн хувьд хэрэглэх боломжтой гэдэгт бид итгэдэг. Энэ зан чанартай эмэгтэй хүн маш их доромжлох болно.
- "Хятадын толь" -ын аргыг хэрэглэх - хүний бүх хөдөлгөөнийг давтах, янз бүрийн гомдол гаргах, хэр зэрэг харагдахыг харуулж өгдөг. Хохирогч түүнийг театрын дагуу хийх ёстойг ойлгодог бөгөөд магадгүй шүүмжлэлтэйгээр тоглодог. Учир нь шүүмжлэгчдийн шүүмжлэл түүнийг зогсоож чаддаг. Энэ арга нь хүүхдэд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь тахир насанд хүрсэн хүмүүс тэднийг гайхшруулж, магадгүй инээх болно. Жижиг зөвлөгөө: Хэрэв таны хүүхэд сэтгэлийн хямралтай байх аваас өөрөө өөрийгөө зоддог. Тиймээс та түүний үгсээр шархадсан шархыг нь хүүхдэд мэдүүлэх болно. Эхлээд тэр гайхах болно, тэгвэл тэр чамайг өрөвдөх болно.
- Хохирогчийг хөргөх - савыг усаар угаана. Энэ нь шүршүүрт хүрэх боломжтой (хэрэв жинтэй бол). Хүйтэн ус түүний анхаарлыг сарниулж, сэтгэл санааны дарамтыг багасгадаг.
- Жишээлбэл, "Надтай хамт", "Drink water!", "Sit down!", Гэх мэт. Одоогийн байдлаар богино өгүүлбэр нь хохирогчийн ухамсарт хүрч, хэвийн байдалд нь буцаан оруулахад туслана.
- Өөрийнхөө хүслийг гомдоллохыг бүү өдөөдөг, учир нь тэр танд "сул дорой" гэж мэдрэх болно, мөн энэ зан авирын хэлбэрийг ашиглах болно. Хэрэв хүн өөрийнхөөрөө тулж байгаа бол иймэрхүү нөхцөлд юу ч ярихаас татгалзаж байгаагаа огцом хэлээрэй.
- Ихэнх тохиолдолд, герчлитийн дараа хүмүүс хүч чадал алдаж байна. Энэ хүнийг орондоо хэвтүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв шаардлагатай бол motherwort буюу Долоогонын бага зэрэг хандмал түүнд өг. Түүнчлэн халуун амттай цай уух нь сайхан байдаг.
Айлгуулахад хэрхэн туслах вэ?
Бид бүгдээрээ уйлж байсан. Тэд "Би чамайг нулимстай хамт өгөх болно" гэж хэлдэг. Гэвч уйлах нь стрессийг бага зэрэг тайвшруулж, тайвшрах нь үнэн юм. Үүнийг механизмаар уйлж байх үед тархины бор гадны зүсэлтийг багасгадаг. Үүнээс гадна уйлах явцад гарах нулимс нь эдгэрэлт юм. Тэд өвдөлтийг намдаах, хүний бие махбодь, давсыг бие махбодоос арилгаж, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл явцыг бэхжүүлдэг.
Энэ шалтгааны улмаас шинжээчид ямар нэгэн эмгэнэлтэй зүйл тохиолдоход, уйлах хүсэлтэй бол буцааж бүү хүлээ. Ойр дотны хүн ойртох тусам хэний зовлон зүдгүүрийг хувааж болох вэ гэвэл илүү сайн болно.
Хүн яаж хашгирах вэ?
- Түүний оршихуйг эсэргүүцээгүй байхад уйлж буй хүнийг ганцаараа үлдээж болохгүй. Түүнийг ойрхон тэврээд, толгой дээрээ цохиулж, гараа мөрөндөө тавиад орны дээр хэвтэж, хөнжилтэй усаар дүүргэ.
- Алдаатай хүнтэй ярихдаа түүнд юу тохиолдсоныг хэлэхэд урамшуулаарай, гэвч асуулт асуух хэрэгтэй. Үүнийг анхааралтай сонс, толгойгоо дохин "ойлгох", "тийм", "ойлгомжтой", "өөрөө", гэх мэт.
- Түүний бодол санаануудынхаа талаар давтан хэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, "Би маш их уучлаарай ..." "Би маш их доромжилж байгаа гэдгээ ойлгож байна", "Урвалтанд өртөх нь маш муу байна ... Мэдээж хэрэг, энэ муу байна" гэх мэт.
- Энэ талаар эсвэл энэ байдлыг мэдэрч байгаа талаар ярихыг хичээ.
- Өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлээс болгоомжлох хэрэгтэй. Та нэг удаа "Намайг уучлаарай" гэж хэлж болно. Жишээ нь: "Чи үнэхээр сайн, яагаад тэр чамайг хаяж байна вэ?", "Чи хичээсэн, гэхдээ чи бус, муу зүйл" гэж хэлж болно. Яагаад гэвэл тэр уйлж байгаа нь өөрөө өөрийгөө харамсахад хүргэдэг, гэхдээ энэ нь зөвхөн стресс, plachachinaetsya дахин сунгадаг.
- Маш их магтаал, зусардахаас болгоомжил. Та үнэхээр хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөхийг хүсч байгаагаа маш сайн мэдэж байна. Гэсэн хэдий ч, ер бусын магтаал, ялангуяа худал яриа, уйлах нь шаардлагагүй айдас, таныг хүртэл түрэмгийллийг бий болгож чадна.
- Зөвлөгөө өгөөгүйгээс гадна цочрол, түрэмгийллийг үүсгэж болно. Энэ мөчид хүн сэтгэлийн хөдлөлийг тайлах, тайвшрах хэрэгтэй. Гэхдээ асуудалд шийдэх хүч чадал байхгүй.
- Айлгахыг бүү тайвшруул, харин эсрэгээр уйлахыг урамшуулдаг. Хүнээс зовж зүдрэх, айдас, айдас бүхнийг зайлуул. Хэрэв та түүнийг уйлах нь ичиж байгааг анзаарсан бол өрөөнөөс гарах хэрэгтэй.
Айдас, уйлж байгаа нь стресстэй нөхцөл байдалд хамгаалалтын хариу үйлдэл болж байгаа хэдий ч хүмүүс өөрсдийгөө өөртөө байлгах ёсгүй, ойр дотныхоо хүмүүсийг орхиж болохгүй. Гэмтсэний дараах стрессийн эмгэгийг зөвхөн хамтдаа хожиж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.