Тиймээс, аймшигт өвчинээс хэрхэн эдгэрэх арга замыг дараагийн алхам нь хайрын бүх эрэмбэ, нэмэгдлийг бодитоор үнэлэх явдал юм. Өөртөө энгийн асуулт асуугаарай: Хайр юу өгч чадах вэ? Та сэтгэлийн хөөрлийг богино хугацаанд аз жаргал зовлон, сэтгэлийн дарамтанд оруулдаг гэдгийг та мэднэ. Сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл дэгдэж эхэлсний дараагаар хүнд дарамт, маргаан, зөрчилдөөн, харилцан үл ойлголцол үүсдэг. Хэдийгээр та болон таны сонгосон хүн зөв зүйтэй үйлдэхийг хичээсэн ч гэсэн энэ нь зөвхөн богино хугацаанд хангалттай байх болно. Дараа нь таны амьдралыг сүйтгэх эвгүй мөчүүд, сэтгэл хөдлөл гарах болно. Өөр юу хайрлах вэ? Хайр бол бидний хүн нэг бүр эрх чөлөөгөө алддаг сайн дурын хураагуур юм. Энэ бол сайн дурын боолчлол юм. Таны нэр төрд ямар ач холбогдолтой вэ? Хайр чиний хамгийн сайн сайхныг авчрах болно: цаг хугацаа, хүч чадал, мэдрэмж, найз нөхдөө алдах, үйл ажиллагааны эрх чөлөө, үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх болно. Хайр цаг хугацаа, мөнгө, хүч чадал шаарддаг. Энэ нь юу болох вэ? Зөвхөн дурсамжууд нь бүгдээрээ таалагдахгүй байж болно. Хайрын үндсэн дээр жил бүр хэчнээн бодол санаатай, халуун гэмт хэрэг үйлддэг вэ? Хайртай хүмүүс сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ алдаж, бүхэл бүтэн нийгмийг үзэн яддаг байсан нь бусдын үзэл бодол хэвийн бус гэж үздэг байв. Энэ бүхний дараа хайр нь чамайг сайхан өнгөрүүлээрэй гэж бодож байна уу? Тэгэхээр аймшигт өвчнөөс яаж эдгэрэх вэ?
Лопе де Вега.
Тиймээс зохиолч Лопе Де Вегагийн санал болгосон хайрыг аймшигтай өвчнөөс эдгээх эхний арга юм. Тэрээр хэлэхдээ: "Хэрэв та эмэгтэйчүүдийг хэтэрхий дуртай бол сэтгэл татам сул талуудыг хайх хэрэгтэй" гэжээ. Энэ хэллэг нь хайранд зориулсан олон бүтээлүүд, түүний дотор "Түрүүвч дэх нохой" -т багтдаг. Тэгэхээр энэ аргыг аймшигтай өвчнөөс сэргээхэд хэрхэн ашиглах вэ? Хэрэв та хайраа умартаж эхэлбэл та өөрийн хайрын объектод яаралтай хайх хэрэгтэй. Болзошгүй мэдрэмжийн сүлжээнд орооцолдохгүй байхын тулд эрэгтэй хүний дутагдлыг бодоорой. Таны сонгосон хүн жижиг гэдэс бий юу? Хэрэв та нөгөө талаас харвал яах вэ? Тамирчин, энэ нь эр хүн гэнэн юм, өөрийгөө ажиглаж, үл тоомсорлож, тархай бутархай гэсэн үг. Таны сонгогчид хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байна Ай, айдас! Чи зуухаа бүхэлд нь зогсоохоор шийдсэн, тэр чамайг шарсан өндөгтэй болгох боломжгүй. Эсвэл тэр ч байтугай хэрэв та хичээсэн ч та нар төмс, шатаасан төмс идэж байх болно. Хэрэв та хүний нэр хүндийг алдаа болгон хувиргаж чадвал хамгийн өндөр түвшинд тооцогддог. Тэгэхээр, таны сонгосон хүн маш сайн амраг юм уу? Хөөх, тэр хаа нэг газар сурдаг юм уу? Ихэнх тохиолдолд та ийм аргыг ашигладаг бол илүү хурдан болох нь аймшигтай өвчин, хайрыг яаж сэргээх талаар ойлгох боломжтой болно.
Пассур.
Сүүг ариутгах аргыг боловсруулсан Францын эрдэмтэн судлаач хайранд унахаасаа татгалзах сайхан арга барилыг гаргасан. Пастеризацийн зарчмын дагуу зарчим нь энгийн байдаг. Тиймээс өвчнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүний биед бага хэмжээний халдвар нэвтрүүлэх, дараа нь дархлаа хөгжүүлэх, ямар ч халдашгүй дархлаа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь хайрлах хайрын дархлаа хөгжүүлэх цаг юм. Яаж? Энэ бол маш энгийн зүйл. Зоригтой хүсэл эрмэлзсэн объектыг сонгох, дурлах дуртай, харилцааг бүтээхээс эхлээд, гэхдээ удахгүй объект шид. Энэ үйлдэл хэд хэдэн удаа баригдана. Ингэснээр таны биед "хайр дархлаа" -ын төвлөрлийн түвшин хамгийн дээд түвшинд хүрч, хайрын халдвар таныг гүйцэж түрүүлэх болно. Жижиг тунгаар, романтик харилцаа таныг хайр дурлалын аймшигт өвчинээс эдгэрэх болно гэдгийг санаарай. Гэвч та дахиад хэзээ нэгэн цагт хэрхэн яаж баригдахыг хэтрүүлэх хэрэгтэй. Ямар ч романтик харилцаа байхгүй тохиолдолд сэтгэцийн зовлонг үүсгэж болно. Тиймээс бид аймшигтай өвчин, хайрыг хэрхэн яаж эдгээх талаар дахин нэг арга замыг авч үзлээ.
Де Романтикизм.
Хүмүүс хайртай, романтик сэтгэл, оюун санаанд хамгийн мэдрэмтгий гэдгийг бид бүгдээрээ мэддэг. Тэд хайраа тунгаан бодох хандлагатай байдаг учир нь тэдний замд тохиолддог саад бэрхшээл нь бодит туршлага, уй гашуугийн эх үүсвэр болдог. Хэрэв та энэ романтик шинж чанартай бол хайрын аймшигтай өвчинг арилгаж, романтикизм шиг болгох нь зөв юм. Үүнийг юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ бол маш энгийн зүйл. Хэрвээ романтик хүн бүхэл бүтэн ертөнцийн тухай романтик сэтгэлгээ, хайрын тухай, түүний мэдрэмж, хайртай, түүнтэй холбоотой бүхий л зүйлсийг өөртөө үлдээх болно. Энэ зорилгоор хамгийн тохиромжтой түүхийг хайрладаг. Тэдний авъяас чадвар нь хэнийг ч хайрлах хайр, ягаан үзэл бодлоосоо салж чаддаг. Хайрт итгэдэггүй хүнтэй маш сайн ярихад маш их тусална. Та ийм хүмүүсийг хаанаас ч олж болно. Аз болоход Интернэтийн талаар олон мэдээлэл байна. Хайрт биш хүмүүст зориулсан тусгай клубууд, олон нийт, форумууд болон вэбсайтууд байдаг. Хачирхалтай нь, гэхдээ ийм хүмүүсийг хайр дурлалаас нь салгаж авах хүсэл эрмэлзэлд шийдвэрлэх шийдвэр гаргах чадвартай хүмүүсийн дэмжлэг юм. Танд тусалсан уу? Энэ мэдрэмжийг цааш үргэлжлүүлэхээс сэргийлж, сэтгэлийн дарамтанд орохгүйн тулд чи романтик биш газруудад ажилд орох ёстой. Жишээ нь, дуудагч, сувилагч, оёдолчин, цэвэрлэгээний эмэгтэй. Иймэрхүү ажилд сард нэг л ажиллах нь хангалттай юм. Тэгэхээр аймшигт өвчнөөс яаж эдгэрэх вэ - хайр - ажил!
Экспликолаци.
Тиймээс, бүх л арга хэмжээ авсан ч гэсэн та хайр сэтгэлийн аймшигтай мэдрэмжээр даван туулсан уу? Тэгэхээр бид илүү үр дүнтэй аргуудыг нэвтрүүлж, аймшигт өвчнөөс яаж сэргэх вэ? Хэрвээ чи хайртай гэдэгт итгэж байгаа бол өөрийн харилцааг хадгалж, өөрийгөө хуурч мэхлэхээ зогсоо! Бүх зүйл өөр байх болно гэж бодож байна уу, шинэ арга зам байна уу? Бүгд өөрчлөгдөх үү? Үгүй! Мөн шинэ өдөр бүр хамтдаа өмнөхтэйгээ адилхан өвдөлттэй байдаг нь таны харилцаанд ямар ч шинэ зүйл байх болно гэж боддог. Та хамтрагчтайгаа ярилцах ямар ч зүйл байхгүй, урьд өмнө нь хэзээ ч инээж чадахгүй. Та цаг агаар, ажил дээрээ бизнес, хүүхдийн мэдээ гэх мэт утгагүй зүйлсийн талаар ярилцаж болно. Гэхдээ шинэ зүйл байх болно. Түүнээс гадна, аажмаар, түншийн хувьд, та урьд өмнө нь байгаагүй, эсвэл мэдээгүй байсан жижиг нарийн ширийнийг анзаарч эхэлдэг. Тэд уур уцаар, уур хилэнгүйгээр харж чадахгүй болтол улам их цочроодог. Нэг хүнтэй өдөр тутам харилцах харилцаа нь хамтарсан амьдрал нь түүнд хайрын мэдрэмжийг аажмаар авдаг. Иймэрхүү харилцаа нь хайранд хүргэдэг зүйл юу вэ? Алдагдсан, сул дорой байдал, урам хугарах, харилцан яриа, дургүйцлийг бий болгох. Хэрэв харилцан ойлголцол, хүндэтгэл байгаа бол бүх талаар ярих зүйл алга. Тэгвэл юу үлдэх вэ? Дотоодын ба санхүүгийн асуудлуудын талаар ярилцах. Та үүнийг хүсч байна уу? Нэгдүгээрт, амьдралынхаа хамгийн чухал зүйлийг тогтоох нь магадгүй та хэзээ ч хайрлахгүй болно. Тэгэхээр аймшигтай өвчин хэрхэн эдгэрэх вэ? Амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдол өг.
Амьдралын зөв зам.
Бидний тархи ямар нэг зүйл хийхгүй бол бүх төрлийн бус зүйлс бидний толгойд хүрэх нь гайхах зүйл биш юм. Амьдралын хэв маягийг эргэн санаарай. Хэрвээ та чөлөөт цагаараа маш их цаг гаргадаг бол ямар нэгэн зүйл хий. Хэрэв та идэвхтэй оюуны идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол толгой тань аливаа асуудлыг шийдэхэд үргэлж завгүй байдаг бол хэн нэгэнд дурлах, шувуу дуулж, наранд зугаацах цаг гаргахгүй байх болно. Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан эдгээр тэнэг хичээлүүдийг орхи. Та насанд хүрсэн хүн! Тиймээс яг тохирно. Өөрийнхөө амьдралын утга учрыг олсон хүмүүст бүү оруул. Тэдний яриа нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын донтогчдын хүсэл сонирхол шиг бүхэлдээ дэлхий даяараа хараат болоход хүргэдэг. Бүхий л романтик, сэтгэл хөдлөм зүйлсэд тэсвэртэй бай. Үүнд: "Хайр байхгүй бол амьдрал байхгүй", "зүрх сэтгэл захиалахгүй". Та үүнийг захиалах болно, тэр ч байтугай хүссэнчлэн! Та өөрийн организм, түүний дотор зүрх сэтгэлийн эзэн юм. Амьдралын бус амьдралын хэв маягийг бүү хөтлөн, энэ нь сул дорой зан, чөлөөт сэтгэлгээнд хүргэдэг.
Sigmund Freud.
Аймшигтай өвчинтэй болохын тулд хайрыг ашиглан алдартай эрдэмтэн Фрейдийн аргыг ашиглаж болно. Түүний сэтгэл зүй нь хуримтлагдах аргад тулгуурласан байдаг. Хүний үйл ажиллагааны зарчим нь бэлгийн хүсэл юм. Хүний хийдэг бүх зүйл бэлгийн хэрэгцээгээ хангах зорилготой. Үүнийг мэдэж авснаар бид хүсэл эрмэлзэл, энергийг энх тайван суваг руу чиглүүлж чадна. Жишээ нь та хөгжмийн зохиол бүтээх, үүсгэх, бичих, зохиож эхлэх боломжтой. Гайхамшигтай бүтээлийг бий болгох! Ямар бүс нутагт хамаатай, та бүтээлч ажилд завгүй байх нь чухал бөгөөд хайр дурлал унах гэх мэт аливаа зүйлд садаа болохгүй байх нь чухал юм. Хөгжмийн зэмсэг тоглуулах эсвэл хөрөг зурах. Энэ нь таныг нуугдсан, авъяастай байх боломжтой. Уран зураг, хөгжим, бүжигний тусламжтайгаар та романтик, сэтгэл татам мэдрэмжээ илэрхийлж, хайраар тогтоосон занга руу унаж чаддаггүй.
Заяын.
Энэ чинь хэн бэ? Оросын сэтгэл судлаач Блум Зэйгарник нь маш чухал судалгаа хийсэн. Нэг өрөөнд 20 хүн хаагдсан бөгөөд тэдгээр нь тус бүрт хэд хэдэн хүснэгттэй байсан. Усан онгоцыг завинаас цуглуулж, тэмцээний тоог тоолж, шигтгэмэлийг цуглуулж, асуудлыг шийдэж, цаашлаад. Судалгаанд хамрагдагсдыг даалгавраа биелүүлэхийг зөвшөөрөөгүй бөгөөд дараагийнх руу шилжүүлэхийг хүссэн. Туршилтын төгсгөлд хүмүүс хамгийн их санасан зүйлсийн талаар асуусан. Эрдэмтэд судлаачид бидний тархи зөвхөн дуусаагүй байгаа үйлдлүүдийг л санаж байгаа нь бүгд тодорхой болсон юм. Энэ нь бас хайраар дүүрэн байдаг. Хэрэв бид харилцаагаа дуусгахыг зөвшөөрөхгүй бол энэ нь бидний амьдралын үлдсэн хугацаанд зовж шаналах болно. Бидний бодол нь энэ хүнд үргэлж эргэж очих бөгөөд тэр таны бүх туршлагыг эзлэх болно. Ихэнхдээ энэ нь амьд амьдрахаас сэргийлдэг хэтэрхий том санаа юм. Гэхдээ, зам гарах зам бий. Хайрыг нэг удаа, бүх талаар нь салгах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл зүйч, найз охин эсвэл өөрөө өөрийгөө толин тусгалаар харах хэрэгтэй. Бүх зүйлээ бүгдийг нь дахин туршиж үзэх хэрэгтэй. Өөрийг нь эсвэл түншийг буруутгахаа болих хэрэгтэй. Энэ харилцааг оюун ухаанаар толгойдоо төгсгөнө үү. Тэр хүнээс яв. Гаднах бүх сэтгэл хөдлөлийг хаяхад та илүү сайн мэдэрч байх болно. Өнгөрсөн цагт өнөөдөр амьдарцгаая!