"Ходоодны тоолуур" Олон тооны бууц дахь бууцайг витамин болон бусад элементийн элементүүдээр баялаг тул энэ нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь зүйтэй юм бүхнийг literal идэхийг зөвлөж байна. Бууцай шинэ эсвэл хөлдсөн байж болох боловч улирлын чанартай ногоонууд байдаг тул навч нь ашигтай бодисоор дүүрэн байх үед хавар, зуны улиралд идэх нь илүү дээр юм. Шинэ бууцай нь нэн даруй салад болон бусад төрлийн хоолонд шууд илгээгдэж, үүнийг хөргөгчинд 2-3-аас илүүгүй өдөр зөвлөдөг, өөрөөр хэлбэл навч нурж, шинэхэн алдаж эхэлдэг. Бууцайны ногоонууд нь ихэвчлэн салад, соус, хөнгөн шөл бэлтгэхэд ашиглагддаг. Бууцайны нэг онцлог нь дулааны боловсруулалтын үед эзлэхүүний "аюултай" бууралт гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь шууд утгаараа хайлж, их хэмжээний тооны бууцайгаас жижиг хайруулын тавган дээр шөл илгээж болно. Та алим, самар болон бүх оливийн тосоор дүүргэх нь бууцайны навчаас витамин салат бэлтгэхийг санал болгож байна. Салад нь хоол хийх, бие махбодод хялбар байдаг бөгөөд энэ нь хавар, зуны улиралд маш ашигтай байдаг.
Орц:- Бууцай шинэ 150 гр
- Apple 2 ширхэг.
- Almonds 20 гр
- Lemon шүүс 1 tbsp. л.
- Olive oil 3 tbsp. л.
- Давс 1 хумс
- Алхам 1 Улбар шар өнгийн салат, 2 шүүслэг амтат алим, цөөн тооны самар зэрэг том хэмжээний салатанд хэрэглэнэ.
- Алхам 2 Бууцай сайн угааж, хатаана.
- Алхам 3 Үс хальс болон үрнээс алимыг нимгэн тууз болгон хуваа.
- Алхам 4: Бүйлстэй бүйлсний хэсэг.
- 5-р алхам: Бууцай навч, алим, бүйлс зэргийг нэгтгэнэ.
- Алхам 6 Нь нимбэгний шүүс, давс нь чимх, 3-4 хоолны халбагын нэмнэ. Чидун жимсний тос - салат сайн холино.