Та юу гэж хэлэх вэ, гэхдээ эдгээр процедур бүр өөрийн гэсэн давуу талтай байдаг. Жишээ нь халуун ус, халуун ус үнэрт тос, далайн давс, эмийн шөлөөр дүүрсэн угаалгын өрөө нь бие болон сэтгэл санааны хувьд ашигтай байдаг тул стрессийг маш үр дүнтэйгээр хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Өглөөний сэрүүн шүршүүр нь сэргээж, амьдрах чадвараа дээшлүүлнэ. Тиймээс, тэд угаалгын өрөөнд шүршүүрт ордог, шүршүүрт байгаа угаалгын өрөөтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг цөөхөн хэд хэдэн усны горимыг хослуулахыг зөвшөөрөх болно. Халуун усанд орох нь сэрүүн шүршүүрт орохоос илүү юмуу эсрэгээр, эдгээр хоёр сонголтыг тусад нь үзье.
Халуун банн нь ядрахаас сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Усанд орох нь үр дүн сайтай мэдрэмжийг арилгаж, тайвшрахыг хүсч байвал үр дүнтэй байдаг. Ялангуяа өдөржингөө сууж байхдаа (жишээлбэл, оффисын хаа нэгтээ компьютер дээр) зарцуулсан бол та энэ аргыг хэрэглэхэд тустай бөгөөд та бүхэн булчин шөрмөсөн булчингуудтай бөгөөд бие нь суудлаасаа салах ёсгүй. Унтахаасаа өмнө халуун байлгана.
1. Усанд орохдоо удаан хугацаагаар үргэлжлүүлэн амьдрахгүй. Халуун усанд удаан хугацаагаар байлгах нь арьсыг 25% хөнгөлөхөд хүргэдэг. Энэ нь арьсыг хатаахаас хамгаалахын тулд энэ тосыг ялгаруулж, байгаль орчинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ариун цэврийн өрөөнд 10-25 минут зарцуулах нь хамгийн сайн хэрэг юм.
2. Байнгын хөөсийг байнга хэрэглэж байгаа бол тусгай хөөсөрхөгчид багтдаг гэдгийг мэдэхэд тустай байх болно. Яагаад гэвэл манай хөөс нь ийм үр дүнтэй "хөөс үстэй цув" байдаг. Эдгээр бодисууд арьсыг маш их хатаадаг. Тиймээс, халуун ус, ургамлын ханд, тос, далайн давс зэрэг аль болох их хэрэглэхийг хичээ.
3. Ариун цэврийн өрөөний эдгэрэлтийн шинж чанар нь ямар төрлийн усыг анхилуун үнэртэй тос нэмсэнээс шууд хамаардаг. Жишээлбэл, та нар нарсан тосыг ашигладаг бол энэ нь бидний амьсгалын тогтолцоонд үр дүнтэй байдаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч нойргүйдэхэд лавантаны тос танд туслах болно.
4. Маш сайн нөлөө нь сүү банн өгдөг. Энэ нь юуны түрүүнд арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулна. Бэлтгэхийн тулд нэг литр шинэхэн сүүг усанд нэмж, эсвэл дотор нь хийнэ, хуурай сүүг хос халбагаар холино.
5. Ургамлын инсулины нэмэлт нь таны арьсыг цэвэрлэж, гөлгөр, тодотголтой, зөөлрүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Жишээлбэл, chamomile эмийн эм нь арьсны цочролыг арилгаж, тайвшруулдаг. Ялангуяа эмзэг арьстай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лавандаус нь хорт бодисыг биеэс арилгаж, арьсыг зөөлрүүлдэг. Ийм усанд оруулахын тулд 10 грамм ургамлаас халуун ус хүртэл 800 мл (2 аяга) эмийн декоциний нэмэх хэрэгтэй. 10 минутын дараа усанд орох хэрэгтэй. Хэрэв та дециметрийн эсвэл нуруун дээр зовиуртай арьстай бол усанд орохдоо эмийн ургамал (зэрлэг сарнай, чавга, хээрийн гэзэг), өөдөс уут хийнэ. Дараа нь халуун усыг нээж, угаалгын өрөөнд залгаад цүнхэнд дүрэлзэж, дараа нь 10 минутын турш ийм усанд дэвтээнэ.
6. Усан онгоцны усан халаалтын тусламжтайгаар та сайхан массаж хийлгэснээс мартагдашгүй зугаа цэнгэлийг авч чадна.
7. Усанд орох нь өвлийн улиралд хамгийн сайн усаар арчилдаг.
Сэрүүн шүршүүр нь сэргээх, залуужих чадварыг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.
Өглөөнөөс хойш шүршүүрт орох - энэ бол сэрэх хамгийн сайн арга бөгөөд үдэшлэг хүртэл эрчим хүчний дэлбэрэлтэнд дарамт учруулдаг. Мөн шүршүүрт байх үедээ арьсыг цэвэрлэхэд хялбархан болно. Хамгийн гол нь шүршүүрт орохын тулд маш бага хугацаа шаардагддаг.
1. Шүршүүрт орсноор арьсны тосыг зөвхөн 20% -иар бууруулдаг.
2. Энэ аргыг хэрэглэхэд маш тэвчээртэй, хуурай, янз бүрийн төрлийн арьсыг цочроох хүмүүст зориулж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
3. Эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай нь усанд тэсвэртэй шүршүүр юм. Энэ нь ихэвчлэн халуун, хүйтэн ус юм. Дашрамд хэлэхэд энэ процессыг хүйтэн усны урсгалаар дуусгах нь хамгийн сайн арга юм. Харьцангуй шүршүүр нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд дархлаа сайжирч, бие махбодоо улам хүчирхэг болгодог.
4. Сэрүүн устай шүршүүр нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
5. Хүйтэн усны хүчтэй, хүчирхэг тийрэлтэт онгоцны тусламжтайгаар та үр дүнтэй массаж хийдэг.
6. Шүршүүрийн гель доторх сул хүчлийн устөрөгчийн индексийг агуулсан өөх тос, арьсны цочролоос сэргийлж, арьсыг хамгаалах бичил биетэн хөгжүүлэхийг дэмжинэ.
7. Усанд шүршүүр нь зуны улиралд хамгийн сайн усаар цэвэршүүлдэг.
Үүнд: "Усанд орох, шүршүүрт орох уу? ". Зөвхөн сонгоно уу. Гэхдээ та эдгээр журмуудаас аль нь ч хамаагүй, бие махбодийн зохих ёсны халамжийг үргэлж санаж байх ёстойг санаарай. Дараа нь ямар ч шүршүүр, эсвэл угаалгын өрөө нь үргэлж сэтгэл татам, хөгжилтэй, эрч хүчтэй байх болно. Сайн аз, гэрэлтэй ууртай!