Амтлахаа болих: 5 инээдтэй lifhaki

Та чихрийн шуугиан тарихад амжилтгүй тэмцэж байна уу? Сэтгэл зүйчид эдгээр энгийн дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна: тэд үнэхээр ажилладаг!

Сайн ид

Загас, мах (зөвхөн туранхай), ногооны салат, шөл дээр зуурна. Тайлбар нь нэлээд үндэслэлтэй: бид өлсөж, ядарсан үед ихэвчлэн "бал" эсвэл эклейр "тасалддаг". Хоолны амт нь таны дур сонирхлыг хангаж өгнө. Хэрвээ та амттан хийхээр шийдсэн ч та чадах чинээгээрээ бага иднэ.

Бүү яар

Хэрэв та амттай амтат хоолтой хамт хооллож байсан бол түр зогсоох дүрмийг аваарай. Хоол боловсруулах системээр хангагдсан ханамжийн дохио нь тархины "хожимдох" тархинд нэг цаг орчим. Саатуулсны дараа танд хэд хэдэн хэрэгтэй зүйл байна ... эсвэл танд хэрэггүй.

Таны тааламжтай байдлыг бэхжүүл

Анх удаа амтархан идэж байгаа мэт амттан дээр бүү хүрээрэй. Өөрийнхөө зан үйлийг бүтээх: үзэсгэлэнтэй хоол, таваг бэлтгэх, таваг бүрийг эдлэх, амт, үнэрийг мэдрэхийг хичээ. Мэргэжилтнүүд баталгаатай: Энэ арга нь зөвхөн хэсэг хэсгүүдийг багасгах боломжийг олгодог төдийгүй гоо сайхны мэдрэмжийг дээшлүүлнэ.

Хараа хяналтаас гадуур

Ажлын болон гал тогооны ширээн дээр күүки, чихэр, баарыг бүү хадгал. Мөөгийг битүүмжилсэн саванд байрлуулж тавиур дээр нуу. Энэ арга нь хүүхэд мэт санагдаж болох ч энэ нь үр дүнтэй байдаг.

Ундаагаар болгоомжтой байгаарай

Ууж уухдаа анхаарлаа хандуулаарай. Кофе, какао, какао гэх мэтийн нэмэлт зүйл болох цөцгий, карамель, элсэн чихэр, амтат жүржийн тухай биш. Тэд илүү амтат боов, нарийн боовгүй ч ундаа хийдэг.

Фото зурагны эх сурвалж: pexels.com, pinterest.com/blueneburg1376, istockphoto.com, pinterest.com/comeandcook/, pinterest.com/VegVenturesBlog/