Амьдралын жингээ хасахын тулд ногоон цай уух нь: Эдгээр 5 нууцгүй бол ямар ч зүйл гарахгүй

Ногоон цай бол илүүдэл килограммтай тэмцэх хамгийн найдвартай зэвсэг юм: найдвартай, хямд, практик, уян хатан. Ногоон навчит катехинууд (polyphenols) цочроох тун нь хөгшрөлтийг удаашруулж, дархлааг сайжруулдаг төдийгүй асуудлын талбар дахь эсэд үр дүнтэй хуваагдана. Тэгэхээр, "цай" жингийн эхний дүрэм нь өдөрт 2 аяга ус уух юм уу!

Өглөөний цайгаа ногоон цайгаар эхлүүлээрэй

Эхний аяга нь өглөөний цайг уухаас өмнө хоосон ходоодонд уухыг шаарддаг тул "өөх шатаах" нөлөө хамгийн тод мэдрэгдэх болно. Хэрэв та цайгаа ердийн өглөөний цайгаар сольж болох юм бол үр дүн нь илүү гайхамшигтай байх болно: та зөвхөн нарийхан зураг төдийгүй, бас шинэхэн арьсыг олж авах болно.

Нимбэгийг нэмнэ үү

Nutritionists тайлбарлаж байна: polyphenols тогтворгүй байдаг - уух нь шар айргийг уухад, цусны эргэлтийн системд орохгүй байх нь тэдний чухал хэсэг юм. Lemon шүүс нь органик нэгдлүүдийг тогтворжуулж, цайнд хадгалагдана.

Эрүүл ногоон коктейлийн суурь болгон ногоон цай хэрэглэ

Жин хасах нь хүнсний ногооны шүүсийг ашигтай шинж чанарыг та сонссон байх. Та ургамлын баяжмал, ургамлын цэвэр усыг ногоон усаар шингэлэх замаар найрлагыг нь сайжруулж чадна. Тарьсан гурилтай гурилын 1/4 нь боловсорч гүйцсэн гадил жимсний, 1 tbsp гурилыг холино. л. зөгийн бал, дараа нь холимог дахь элсэн чихэргүй хагас аяга нэмж хийнэ. Иймэрхүү шуурхай ажиллагаа нь ажлын өдөр эсвэл сургалтын өмнө таны өлсгөлөнг бүрэн төгс мэдрэнэ.

Ногоон цай дээр тогооч

Энэ бол хошигнол биш юм. Өдөр тутмын хоолонд цай навчийг хэрэглэж эхэл. Чидун жимсний тосоор хооллож, навч, хэд хэдэн халуун ногоо зэргийг саванд хийж өгнө. Катехинаар баяжуулсан энэ чанар нь салатад маш сайн хувцаслах болно. Цайрыг нь чанаж, полифенолоор хоолоо дүүргэж, соус, өөх тос багатай, топс нэмнэ.