Умайн ханыг булхах - дасгал хийхэд дасгал хий

Энэ оношлогдсоноор 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нүүрлэж байна. Нєхєн їржихїйн насанд їїсгэх євчин нь удаан їргэлжилдэг бєгєєд эрт їе шатанд ямар нэгэн хїндрэл учруулахгїй, гаднаасаа илэрдэггїй. Үйл явц хөгжихийн хэрээр нөхцөл байдал улам дордож, бие биетэйгээ давхцах, бие биетэйгээ давхцах, зөвхөн бие махбодын зовлон зүдгүүр үүсгэх төдийгүй өвчтнийг бүрэн хэмжээгээр эсвэл бүрмөсөн зогсоох чадварыг бий болгодог.

Ямар нэг зүйл буруу болохыг анзаарсан хэдий ч эмэгтэйчүүд энэ тухай ярьж, эрт үе шатанд тусламж эрэлхийлэх эсвэл эмэгтэйчүүдэд тогтмол үзлэг хийх шаардлагатайг мартдаг. Гэвч өвчин нь үр дагавараас зайлсхийх эсвэл багасгах боломжтой. Жишээ нь, эмчилгээний дасгал нь хэрэв умайн ханын ханыг эсийн эхний үе шатанд харуулсан бол хүч чадал өгөх дасгалыг доор үзүүлэв.

Гэхдээ эхлээд энэ өвчний үндсэн шалтгааныг авч үзье. Тэдгээр нь:

• төрөлт (хэвлийн хана, аарцгийн давхрагын "хялгас" нь олон удаа төрдөг эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг);

• төрсний дараах гэмтэл (хавагба, аарцгийн давхцах гэмтэл, аарцгийн яс "зөрүү" гэх мэт);

• биеийн ерөнхий хөгжлийн доод түвшин;

• Туухайны байнгын өргөлт, төрсний дараах үеийн хүнд хүчирхийлэл.

Бусад шалтгаан нь аарцгийн бүсийн төрөлхийн гажиг, шээс бэлгийн системийн, холбогч эдийн дисплазийн хам шинж зэрэг орно.

Эдгээр эмгэгийн эсрэг талд хэвлийн хөндийн булчингууд нь аажмаар гэдэсний хэвийг хадгалах чадварыг алддаг. Доод доод эрхтнүүдийн даралт нь доод хэсэг, аарцагны давхрагаас эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн шилжилтийг бууруулж, шөрмөс үүсгэх, цусны болон тунгалгийн эргэлтийг сааруулна. Хэвлийн доод хэсэг, харцаганы бүс, sacrum, үтрээнд гадаад бие байгаа бол бэлгийн хавьтлаар өвдөх, шээс хөөх, өлөн зодох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь умайн хана хэрхсэний шинж тэмдгүүдийн товч жагсаалт юм.

Эмнэлгийн практикт өвчиний хүндийн зэрэг 5 градус ялгаатай байдаг - бэлгийн салмагаас ангижирч, үтрээний хананаас болж умайд хүртэл унасан үед хана бага зэрэг багасдаг. Эмчилгээ нь өвчний ерөнхий нөхцөл байдал, өвчтөний консерватив байдал (аарцгийн давхрагын булчин, шөрмөсний аппарат, дасгалын эмчилгээ, усны дэглэмийг бэхжүүлэх), үйл ажиллагааны аль алинаас хамаарна.

Хэрэв нөхцөл байдал нь 1-2 градусаас хэтрээгүй бол нөхцөл байдлыг засах хамгийн сайн арга бол эмчилгээний дасгал болдог. Гурав дахь зэрэглэлд эмчилгээний физик сургалтыг гүйцэтгэх үүрэг нь маш их байдаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны эмгэгийг эрс багасгах боломжийг олгодог. Умайн бүрэн бус, бүрэн алдагдсан тохиолдолд дасгалын эмчилгээний үр дүн нь маш бага бөгөөд мэс заслын эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд зайлсхийж болохгүй.

Умайн ханыг буулгахад бэхжүүлэхэд олон дасгалууд байдаг. Эмчилгээний дасгалын нарийн төвөгтэй (эхний 15-20 минутын 2-3 хуралдаан нь 4-5 сарын хугацаанд 45-50 минутын турш аажмаар нэмэгддэг) нөхцөл байдал нь хараахан шүүн таслахгүй бол тусална.

1. Босоо байрлалд байгаа байрлал (PI) зогсож байна. Гараа буцаад цайз руу аажим аажмаар өргөж, бие, толгойг нь тонгойлгон, нуруундаа булчинг нь булаана.

2 өвдөг хоорондох бөмбөгийг барьж 1.5-2 минутын турш явна.

3. Ханан дээр нуруун дээрээ хэвтэж буй IP, хөл нь аль болох өндөр хана хэрмийг байрлуулна. Үүлдэр, хөлийг нь 6-8 удаа багасгах хэрэгтэй. Тайтгараарай. Хөл, мөрний ирмэг дээр 3-5 удаа нуруугаа аарцагны өндрийг дээшлүүлнэ.

4. Нуруун дээр хэвтэж буй IP, хөлөө тусгаарлах. Өөрөөр хэлбэл, хөлийг зөв өнцгөөс нь дээш нь өргөж, дугуйны хөдөлгөөнийг 1 минутын турш эргэлдүүлнэ. Тайтгараарай. "Унадаг дугуйгаа эргүүлээрэй." Тайтгараарай. "Хайч" хийдэг. Тайтгараарай. Өөрөөр хэлбэл өвдөг дээрээ бөхийж хөлийг нь өсгөөд цээж рүү нь дараарай.

5. Дөрвөн талд байгаа IP. Шалнаас нэг хөлөөрөө урагшаа урагшаа бөхийлгөж, шулуун хөлийг нь тэгшлээрэй. Хөл тус бүр 3-4 удаа дасгалыг давтан хийнэ.

6. Түүний талд хэвтэж буй IP. Баруун гар, хөлөндөө хоёуланг нь зэрэг өсгөж, гараараа хуруугаа хуруундаа хүрэхийг хичээ. Баруун болон зүүн талд 4-5 удаа.

7. Ходоод дээр хэвтэж байгаа IP. 1-2 минутын турш хуванцараар мөлж.

8. Хэвлий дээр хэвтэж байгаа IP, тохой, шуугуунд онцгой анхаарал хандуулдаг. Оймс, оймс, гар, гар дээгүүр нуруугаа дээшлүүлээд дараа нь эхлэл тавилаа. Дасгалыг 4-5 удаа давтана.

9. Нуруун дээр хэвтэж байгаа IP, хөл нь шалан дээр дарагдсан, хөл нь өвдөг дээр нь нугалж, биеийн хоёр талын хоёуланд нь гар сунгана. Аарцагыг дээшээ өргөж, амьсгаадах (амьсгалах) булчинг аажим аажмаар доошлуулж, гэдэсний булчинг тайвшруулна. 3-4 удаа давтана.

10. IP нь гар дээр буцаж дэмжиж сууна. Аарцаа өсгөхийн тулд хөл, гол нь шулуун шугамыг гарга. 3-4 удаа.

11. Нуруун дээр хэвтэж байгаа IP, биеийн дагуух гар. Өвдөгний хөлийг нугалж, хөлийг нь чангалж, тэдгээрийг өргөж, хүч чармайлт гаргахгүйгээр (дор хаяж 45 °), доошлуул.

12. Ар араасаа хэвтэж, өвдгөн дээрээ хэвтэв. Өвдөгнүүдийг хажуу тийш, гарны хөдөлгөөнийг эсэргүүцэн, толгойг бага зэрэг өргөх. Өвдөгнөөсөө салж, энэ хөдөлгөөнийг гараараа дарж, өвдөгний дотор талд байгаа юм. Дахин 3-4 удаа давтана.

13. Оюутны зогсоол, бүс дээр гар. Өвдөгний өвдөгний өвдөгний түвшинг дээшлүүлж, хөлийг нь шулуун болгож, урагш сунган, хөлийг нь нугалаад дахин доошлоорой. Хөл бүр 3-4 ээлжлэн солино. Энэ нь хөлийг бүрэн тайлахад маш чухал юм. Хэрэв та гар, сандал, хананд хөнгөн атаархаж болно.