Амьсгалыг хэрхэн арилгах вэ?

Лоллипоп, бохь зажлуур ... Амьсгалахаас зайлсхийх хэрэггүй. Учир нь түүний шалтгааныг олох нь чухал юм. Дараах байдлаар амьсгалаа шингээж аваад хурдан шалгаж болно. Даавуун дэвсгэр дээрээс 2-3 удаа нугалж, хэлний суурь дээр хийнэ. 45 секундын дараа үнэрлэх хэрэгтэй. Өөртөө өөрөө оношийг мэдэрч, ходоодоо хоосон дээрээс нь шууд даруй, муу амьсгалыг хэрхэн арилгах талаар сурах болно.
Өөрийгөө мэдэх
Амьдралд маш ихээр саад болохуйц олон тооны цогцолбор үүсгэдэг. Амнаас гарах таагүй үнэр нь биеийн ямар нэгэн буруу зүйл болохыг сэрэмжлүүлгийн дохио өгдөг.
Ходоод амьсгалах шалтгааныг шүдний эмчид үзүүлж эхэл. Амны хөндийн 90% -д амнаас үнэр нь бохьны өвчин, завсрын халаас, шүд цоорох өвчний ордууд дагалддаг. Үлдсэн 10% нь бусад өвчний үр дагавар нь ноцтой үр дагавартай байх ёстой.

Энэ бол оношлогоо юм!
Шүд нь зөв байвал хоол боловсруулах эрхтний эмчид хандана уу. Ходоодны олон өвчинд онцгой үнэр дагалддаг тул муу амьсгалыг яаж арилгах талаар авч үзэх хэрэгтэй.
Дараагийн мөр нь мэргэжилтэн - ENT. Асуудлыг зайлуулснаар физик эмчилгээ, түрхэх, хамар, амьсгалах зэрэгт тусалдаг. Бөөр, дотоод шүүрлийн эмгэгийг эмчлэхэд илүү төвөгтэй байдаг.
Дашрамд хэлэхэд хамар нь оношлогооны сайн байж болох бөгөөд эмчтэй уулзах цаг болсныг та бүхэн зөвлөж байна. Цусан дахь сахарын зөрүүд тухайлбал чихрийн шижингийн талаар асуу.

Oatmeal идээрэй
Амтнаас "амбер" нь шинэ сонгино, сармис идэх үед гардаг. Чи гайхах болно, гэхдээ хоол боловсруулах мэс заслаар уушиг руу цус аваад хоёр өдрийн турш амьсгалаа тааламжгүй үнэрийг өгдөг!
Тиймээс чухал уулзалтанд бэлтгэхийн тулд хоол хүнс сонгохдоо маш анхааралтай байх хэрэгтэй. Таны хүсээгүй, үнэрлэх зүйлээ бодоод, эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээ.
Уламжлалт анагаах ухаан нь Hercules-ээр өглөө бүр усан дээр тавина. Oatmeal нь шүлсний үлдэгдэлийг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг сайжруулж, гоймон зэрэг бичил биетүүдэд үйлчилдэг. Ходоодны ажил илүү сайн байдаг - магадгүй муу амьсгал. Зүгээр л тамхи эсвэл үймээн самуунтай зоог барьсныхаа дараа бусдыг цочирдуулахгүй байхын тулд алим дээр түлэх хэрэгтэй.
Эрүүл ахуй ба ургамалаар зайлна
Тааламжгүй үнэр - гаститоз - өв залгамжлуулаагүй, тиймээс бидний нөхцөл байдалд нөхцөл байдлыг өөрчлөх. Үүнийг хийхийн тулд эрүүл ахуйг сахих нь чухал юм.
Өглөө нь хэлээ тусгай хусуураар (эсвэл энгийн халбагаар) цэвэрлэ.

Боломжтой бол хоолны дараа шүдээ угаах
Ариутгалын нөлөө бүхий декоциний ургамлаар амыг зайлуул (chamomile, мэргэн, calendula, гаа).
Шүрэн орон зайг илүү нарийвчлалтай цэвэрлэхийн тулд еереер FLOSS ашиглана.
Амьсгалах нь таны эргэн тойронд буй хүмүүстэй харьцаа муутай байхыг баталгаажуулахын тулд бохь, гаа чихэр идэх хэрэгтэй. Тухайлбал, хүмүүст хэт ойртож болохгүй, жишээ нь, чихэндээ ямар нэг зүйл шивнэхгүй байхыг хичээгээрэй. Гэхдээ энэ нь таны эргэн тойронд буй хүмүүсээс зайлсхийх ёстой гэсэн үг биш юм. Зүгээр л хүмүүсийн зан төлөвийг хянаарай.
Гэсэн хэдий ч амны хөндийд эвгүй үнэртэй байх нь илүү ноцтой асуудал юм. Тиймээс энэ эмгэгийн талаар санаа зовж буй шалтгааныг олж мэдэхийн тулд тэргүүлэх мэргэжилтэнтэй холбоо барьж зөвлөгөө аваарай. Эмч бүх зүйл зүгээр байгаа эсэхийг та тодорхойлж чадна, мөн таны сэтгэлийн зовнил юу байв.
Хамгийн гол нь эмчийн хүлээн авалтанд сандарч, сандарч сандрахгүй байх нь хамгийн чухал зүйл юм. Эмч зөвхөн тайвширч, бүх зүйлийг эмх цэгцтэй байдлаар тайлбарлахдаа зөвхөн түүнд ирэх шалтгааныг олж мэдэх боломжтой болно. Үүний тулд цугларч, бүү сандар, тайвшир, өөртөө итгэлтэй бай. Эмч бол таны туслах, холбоотон учраас та бүү ай. Учир нь та зөвхөн өвчин эмгэгийнхээ шалтгааныг олж мэдээд зогсохгүй үүнийг шийдэж чадна.