Халуун агаар нь арьсны мэдрэлийн төгсгөлүүдээр судасны тогтолцоонд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд өнгөц цусны судас өргөжиж, арьсны цусны хангамж сайжирдаг. Арьсны нүх нь өргөсөж, sebaceous-шавар үйсэн гарч ирэн, аль хэдийн хальсалж нүх өндөр температурт халдваргүйждэг.
Уурын ванны үр нөлөөг нэмэгдүүлж, сайжруулж байхын тулд усыг чулуужуулна. Энэ усанд шарилж, цагаан нахрин, розмарин нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг чухал тос, эмийн ургамал нэмж, арьсыг хөгшрөхөд тохиромжтой, chamomile тайвшруулах нь арьсыг scaly арьс, үр дүн нь улайлтыг зөөлрүүлэх. Sage тос нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Газрын тосны өссөн нь цардуулын булчирхайг хэвийн болгох бөгөөд арьсны нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Цитрусын тос (лийр, бэрсүүт жүрж, нимбэг), тунгалгийн урсгалыг сайжруулахад тусалдаг, арьсыг ариутгах үйлчилгээтэй, эсийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
Банн нь арьсан дээр идэвхитэй үйлчилдэг. Уурын өрөөнд шууд маскны арьсанд хэрэглэх шаардлагагүй юм. Хүний хөлөрхөх үед арьсны нүх нээгдэж, цэвэрлэгддэг. Уурын өрөөнөөс буцаж ирэх маск нь 15 эсвэл 20 минутын дараа, хөлс ууршилт багасч, биеийн температур хэвийн хэмжээнд эргэж орох болно. Бэлэн маск ашиглах боломжтой, витаминаар дүүргэдэг маск хийж, зөөлрүүлж арьсыг тэжээх боломжтой. Чацарганы тос 1 халбага авч, цөцгий, эсвэл гэрийн бяслаг 2 хоолны халбагын холино. Үр дүнг 20 минутын дараа нүүр эсвэл биед хэрэглэж, халуун усаар угаана.
Үсний арчилгаа
Манай үс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Үсээ гэрэлтүүлж, бэхжүүлэхийн тулд бид маск бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд, сараалжтай сармис сармис нь майонезаас 3 халбага хольж, үсийг хэрэглэнэ. 30 минутын дараа шампуньтай маскыг угаана.
Өвлийн улиралд, үс нь суларч, ихэнхдээ унадаг бол газрын тосны маск нь үүнийг арилгаж чадна. Хоол хийхэд зөгийн бал 2 хоолны халбагын хольцтой, шаржны тосны 3 хоолны халбагыг холино. Таван минутын дараа бид үсийг шампунаар угаах болно. Үсийг зайлж байхын тулд бид усыг хэрэглэдэг.
Уурын өрөөнд та ноосон малгайгаар алхах ёстой бөгөөд ингэснээр үсийг хатаахаас хамгаална. Үүнийг даван туулъя. Уурын өрөөнд орохын өмнө бид үсийг нь маск дээр тавьж, гилгэр хальсан цүнх, үслэг алчуур эсвэл малгай өмссөн. Тиймээс үсийг дулаанаас хамгаалж, өндөр температур нь эдгэрэлтийн үр нөлөөг сайжруулдаг.
Дэрс
Нойтон халуун шуур бүхий эмчилгээ нь хоёр талд нь хальтирах, массаж хийхэд бие нь туранхай, ухаалаг болоход тусална, арьсыг үр дүнтэй болгоно. Дэрс нь массаж хийлгэх, сэгсэрнэ. Оршуулсан хүн ходоодонд хэвтэж байна. Массаж нь шуурч, массажны цогцолбор гүйцэтгэдэг.
1. Гар, мөр мөрөө хавчиж байхад толгойноос нь хөдлөх. Хөдөлгөөн нь хялбар, хүч хэрэглэхгүйгээр, 5 минут үргэлжилнэ.
2. Шахмалыг даган сэгсэрнэ. Бид ар араасаа тоглодог. Дэрийг бага зэрэг өргөж, дараа нь ар араасаа 2-3 удаа сормуус хийнэ. Дараа нь бид шуургыг өргөж аваад, хэдийгээр аль хэдийн масштабтай газарт халуун талыг тавь, 2 юм уу 3 секундын турш үүнийг гараараа дар. Энэ хөдөлгөөн нь хөл, өгзөг дээр хийгддэг.
3. Зүүн гартаа баригдсан шуургыг нунтаглахдаа биеийн массын гадаргуу дээр байрлуулна. Дэрсээ үнэгүй гараар ороод дараа нь үрэлтийг гүйцэтгэнэ. Хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой. Эхлээд бид хажуугийн доод хэсэг, ар нуруугаа арчих. Бид бас хөл, гар дээрээ хийдэг. Нэг бүсээс нөгөөд шилжихийн өмнө, шуургыг халаахад дээшээ өргөх болно.
Массаж хийхдээ бид "улбар шар царцдас", эсвэл тарган нугалардаг газруудад онцгой анхаарал хандуулах болно. Харин өндгөнд тохойноос доош гараа хүргэж, зүрхний бүсийг эдгээр бүсүүдийн цусны эргэлтийн тогтолцооны шаардлагагүй болгоомжтой хандах ёстой.
Усанд орохдоо уух
Жишээ нь, усанд 1-оос 1.5 литр хөлс алддаг. Эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахын тулд чийгийг алдахаас сэргийлж, зарим дүрэм журмыг мөрдөх хэрэгтэй. Хүчтэй ундаа нь зүрх сэтгэлийг "зүрх сэтгэлийг" ачаалалгүйгээр орхих ёстой бөгөөд энэ нь кофе, архи юм. Уурын өрөө нь жимс, кварц, шөл, жимсний цай, рашаан зэрэг цангааг нь төгс болгосны дараа хөлөг онгоц болон мэдрэлийн судасны ажлыг сэргээж, шинж чанарыг нь бэхжүүлдэг.
Цайны эдийг сэргээхэд хурдасгах тусгай томъёоны дагуу цай бэлтгэх чадвартай цай. Нимбэгний бальзам, гаа, нимбэгний өвсний навч, ногоон, хар цай зэрэг хэд хэдэн навчийг авна. Халаахад буцалсан усыг нэг литр дүүргэ.
Антиоксидантууд бүхий биеийг нь хангаж, цангах цангис дусаахыг төгс болгоно. Цангисын халбага нь зөгийн балтай холилдох болно, бид зөвхөн халуун ус асгаж, зөвхөн буцалж буй ус нь аяга аяганд биш юм. Бид 5 минут шаарддаг.
Бохирдуулахын эсрэг заалтууд
Эсрэг заалт байдаг: цочмог үе шатанд өвчний үед халуурах, өндөр температур, архаг өвчинд нэрвэгдсэн архаг өвчин тусах. Та перикардит, эндокардит, миокардит, зүрхний өвчтэй өвчнүүдийг вакцинжуулах боломжгүй. Усанд орох нь хорт хавдар, тахикардийн шинж тэмдэг бүхий өвчтөнүүд, миокардийн шигдээс, уушигны сүрьеэ, эпилепситэй өвчтөнүүдийн эсрэг заалттай байдаг. Боткины өвчинтэй өвчтөнд цус алдах шинж бүхий шархлаа бүхий өвчтөнд ванныг цус багадалт, хүнд судасны склероз бүхий өвчтөнд хориглоно. Хэрэв та дээрх өвчингүй бол үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг, аюулгүй усанд орох боломжтой.
Усанд орохдоо хамгийн дуртай ажил мэргэжил бол маск юм. Халуун уур нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нүхийг нээж, биеийг эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Баннын зарчим нь дулааны харьцаа юм. Энэхүү хатуулаг нь арьсыг тэжээн тэтгэх, зүрхний булчинд маш сайн цэнэглэгддэг хялгасан судас ба хөлөг онгоцны хувьд сайн гимнастик юм. Уураас хойш арьс нь зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн болдог. Магадгүй маск нь илүү сайн газар байхыг бодоход хэцүү.
Усанд орох маск нь тайван, цэвэрхэн биед хэрэглэнэ. Маскыг хамгийн багадаа 15 эсвэл 20 минутын хооронд завсарлах хооронд завсарлахад ашигладаг. Хуурай нүхийг аль хэдийн нээлттэй, эдгээхэд бэлэн байна. Усанд орохдоо бэлэн болгодог маск, тосыг хэрэглэж болно, усанд угаал үйлдэхийн тулд та өөрийн биед гэрийн нөхцөлд "халаагуур" хийх хэрэгтэй.
Маскийн зорилго нь үхсэн арьсны эсийг арилгах, арьсыг гүн гүнзгий цэвэрлэнэ. Маш сайн гуужуулагч агент нь кофены машин, кофе тогоонд үлдсэн кофены суурь юм. Өтгөн хатуулаг болгохын тулд урьд өмнө нь буцалсан усаар халаадаг байцаа 1 халбага нэмнэ. Ердийн маскаар тослог арьсыг цэвэрлэсний тулд сод, давс нэмнэ
тоо хэмжээ. Биеийн ширүүн хэсгүүдийг цэвэрлэхийн тулд - өвдөг, тохой, сол, натри, давс холилдон зөөлрүүлж, бага хэмжээний нимбэгний шүүсийг зөөлрүүлнэ.
Гуужуулагч эмчилгээ хийсний дараа арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд бэлэн байдаг.
Hercules: Hercules нь ус, сүүтэй исгэж, шар, чидуны тос нэмдэг.
Сүү маск нь цөцгий, зуслангийн бяслаг хольцоос бүрдэнэ. Тэжээлийн арчилгаа, бие махбодийг kefir-ээр moisturize.
Тэжээллэг маск нь бүх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тохиромжтой байдаг. Киви, гадил, хулуу, улаан лооль, өргөст хэмхний сайн маск. Жимс, ногооны маск нь витаминаар дүүрдэг. Зөөлөн зөгийн балны арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлдэг. Гэхдээ ойрхон савнуудтай хүмүүст энэ нь маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүн бүр уруул дээр зөгийн бал хэрэглэх боломжтой.
Хоёр баг дотор шингээж авахгүй, учир нь эхний хөлс дуслаар маск алга болчихдог, гэхдээ хосын хооронд өөр өөр масктай туршилт хийж болно. Магадгүй биеийг маскаар бэлтгэх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд хүйтэн ус хийнэ. Хэрэв та мөсөн цөөрмийн тухай аймшигтай бодол санааг бодвол хүйтэн усаар зайлж угаана. Биеэ алчуураар нэвт норгоод, нүдээ аниад, намуухан хөдөлгөөнөөр баг хийнэ.
Хаалттай зовхион дээр бид цай, chamomile-ийн декоциний шахаж тавьдаг. Хүзүү, нүүрний маск нь 10 эсвэл 15 минутын дараа угааж, биеийг 5 эсвэл 7 минутын дараа угаана. Уурын банн хийхээс өмнө, биеийг хуурай ууртай, нойтон арьс авч болно, тааламжгүй мэдрэмжээс гадна шатаах нь халуун уурыг ялгаруулдаг.
Одоо бид ваннд ямар аргаар арьс арчилгааны эмчилгээ хийдгийг мэддэг. Банны арьсыг арчилж, цэвэрлэж, ядрах, хариуцлагатай байдлыг багасгах, хүч чадал, аз жаргалын өсөлтийг мэдрэх болно.