Хөхний аяганы хувьд зайлшгүй нөхцөл нь зөв сонгосон хөхний даруулга юм. Мөн адил хор хөнөөлтэй: хэтэрхий хатуу, хэтэрхий өргөн. Спортоор хичээллэхийн тулд тусгай хөхний даруулга зүүж байх хэрэгтэй. Учир нь чичиргээгүй, байнга түгжрэх нь арьсанд нөлөөлж, хөхний булчирхайг өлгөнө.
Зуны улиралд нарны туяанд нөлөөлж, хөхний цагааны нөлөөгөөр маш хурдан насалдаг учир хөхний даруулгагүйгээр нарны хаалт бүү хий. Эврүүд үрчлээтэж болох бөгөөд бутархай бүсэд пигмент цэг байж болно. Цээжин дэх арьс нь нүүрнийхээс 2 дахин бага байгаа нь бүү мартаарай. Тиймээс цээжиндээ нэмэлт ачааллыг бүү нэм.
Залруулсны дараа шулуун гэдийлгэж, мөр мөрөө чангална. Учир нь ачааны хэсэг нь цээжиндээ булчингаас авдаг.
Хүнд жинг хянахын тулд, эмэгтэй хүнд жингээ алдаж байгаа тохиолдолд түүний цээж нь өлгийдөж дотоод өөхний давхаргыг алддаг. Гэсэн хэдий ч хурдан жин нь арьс дээр сунгах тэмдгийг үүсгэдэг.
Арьсанд бүү хатууруул, саван, халуун уснаас зайлсхий. Та тусгай шүршүүрийн гельийг сонгох хэрэгтэй. Хөхний тос, витамин агуулсан чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэнэ.
Үүний эсрэг үр дүнтэй массаж хийх боломжтой. Энэ нь байнгын массажаар солигдож болох бөгөөд ингэснээр болгоомжтой, зөв хөдөлж, цээжний доод ирмэгээс хөдөлж, эрүүгээрээ дуусдаг.
Хөхөө хэрхэн яаж боловсруулах вэ?
Хөхний хэлбэр алдагдахаас өмнө дасгал хийх нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч мэс заслын ямар ч мэс засал хийхгүй бол та хөхний даруулгагаа чангалж болно. Хөхний хавдар нь булчингийн эд эс дутагдалтай холбоотой юм. Тиймээс та зөв байрлалд байлгахын тулд цээжний булчинг бий болгох хэрэгтэй.
Өвдөгн дээр зогсоод, нэг метрээс хол зайд гараа тавиад, энэ нь тусгай тавцан, буйдангийн ирмэг байж болно. Бид гараа тохойноосоо буулгаж, цээжин дээр тавцан дээр хүрнэ. Дараа нь, бидний гарны хүч чадлын тусламжтайгаар бид анхны байр сууриа эргэн харах болно. Бид гараа мөрний өргөн дээр байлгахыг хичээдэг бөгөөд доод талдаа бөхийлгөдөггүй. Бид 15 дасгалыг аажим аажмаар хийх дасгалыг хийж чадна. Бид энэ дасгалыг эзэмшсэн үед бид платформоос түлхэц өгөх болно, тэгээд л бид шалан дээрээс шалгана.
Бид тохойнд гараа нугалж, далдуу модны түвшинд холбоно. Үүний зэрэгцээ бид алган дээр нь булчинг чангалж байгааг мэдрэхийн тулд алгаа алгаа хүчтэй түлхэж үзээрэй. Энэ байрлалд 10 секундын турш байлгана. Дараа нь тайван болно. Энэ дасгалыг 15 эсвэл 20 удаа давтан хэлье. Бид хамгийн их булчингийн хурцадмал байдлыг бий болгохыг хичээдэг. Дараа нь бид толгойноосоо тохойндоо гараа өргөв. Алга алгад, энэ дасгалыг 15 эсвэл 20 удаа давтаарай.
Энэ дасгалыг хийхийн тулд та уян харимхай хамтлаг эсвэл өргөтгөгч хэрэгтэй. Бид шалан дээр дээшээ босох болно эсвэл бид сандал дээр суух болно. Бид мөрөн дээрээ босох болно. Бид уян харимхай хамтлаг эсвэл өргөтгөгч аваад мөрнийхөө түвшинд шууд урагшаа аваарай. Бид гараа хажуу тал руу нь сунган, уян хатан хамтлагийг сунгана. Бид аль болох хол байлгахыг хичээдэг. Төгсгөлийн цэг дээр 10 секундын турш саатал, дараа нь эхлээд байрлал руугаа аажмаар буцаж ирнэ. 10 эсвэл 15 удаа дасгалаа давт. Таны гар үргэлж нэг мөрөнд байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бид шалан дээр хэвтэж, гараа тал руу нь тараадаг. Бид зэвсгийн булчинг сувилж, амьсгал дээр цээжийг өргөв. Дараа нь бид гараа амарч, амьсгалаа авна. Дасгалыг 15 удаа дахин давт.
Бид хөлийг мөрний өргөн дээр тавина. Зүүн гараа мөрөн дээрээ байрлуул. Баруун гар нь агаарт том тойрог дүрсэлдэг. Энэ тохиолдолд цээжний булчин чангарах хэрэгтэй. Урагш 3 тойргийг тодорхойлж, гурван эргэлтийг буцааж гараа солино. Бид энэ дасгалыг 8, 10 удаа гараар давтана. Дараа нь дасгал хөдөлгөөнийг давтах мэт хоёр гараараа дасгал хөдөлгөөн хийнэ. Бид хурдан гүйж байна. Ачааллыг нэмэгдүүлэхийн тулд бид дасгал хөдөлгөөн хийдэг.
Бид шалан дээр хэвтэж, өвдөг, хөлийг шалан дээр хөлөөрөө хөлөө хугаруулав. Бид гартаа дүлбүүрийг аваад гараа дээш нь өргөж ав. Амьсгалж, гараа аажуухан тал руу нь тарааж, шалан дээр хүрч болохгүй. Энэ байрлалд 10 секундын турш байлгана.
Хөхний хэлбэр дүрстэй, үзэсгэлэнтэй байхын тулд та түүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэрийн маскын тусламжтайгаар та хөхний хэлбэрийг сайжруулж чадна.
Хөхний хэлбэр болон мэдрэмжийг сайжруулах маск
Almond-honey mask
Ижил төстэй бүйлсний тос, зөгийн балыг хольж, цээжинд 20 минутын турш хэрэглэнэ. Маскийг халуун усаар угааж, цээжийг алчуураар зөөлөн угаана. Маск арьсыг зөөлрүүлж, тэжээж өгдөг.
Цагаан манжингийн маск
Жижиг жижигхэн улаан лууван дээр Natur нь бага зэрэг ургамлын тос нэмж, холино. Бид хольцыг самбай дээр тавьж 15 минутын турш цээжин дээр тавина. Дараа нь бид халуун усаар маскаас угаана. Маск нь арьсны бат бөх байдлыг хангаж, цусны урсгалыг сайжруулдаг.
Төмс маск
Боловсруулсан төмс, ургамлын тос, тос 1 халбага, зөгийн бал 1 халбага, 50 мл авна уу. Тоорчтой төмс, бусад найрлагатай холино. Бид багийг 20 минутын турш цээжин дээр тавина. Халуун усаар угааж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ. Маск нь хөхний мэдрэмжийг өгч, арьсыг зөөлрүүлж, нөхөн сэргээж өгдөг.
Мөөгөнцрийн маск
20 грамм мөөгөнцрийн халуун усанд уусдаг, цөцгий нягтрал хүртэл, 15 ба 20 минутын турш цээжний хольцыг хэрэглэж, маскыг хүйтэн усаар сайтар угаана. Энэ нь мэдрэмжийг сайжруулж, арьсыг тэжээж өгдөг.
Тарагны маск
1 өндөг, 1 литр витамин Е халбага, 1 халбага халбагаар тараг. Бүх хольц. Бид цээжин дээр маск тавьж, бага зэрэг массаж хийн 20 минутын турш орхино. Маскийг халуун усаар угаана. Энэ нь булчингийн хөхний сайн хугарч байна.
Зөгийн бал нь шаварыг маск
Ижил хэмжээтэй зөгийн бал, шавартай холилдож, даавуунд хэрэглэж, цээжинд 20 минутын турш хэрэглэнэ. Цээжийг чангалж, мэдрэмжийг сайжруулж, хэлбэрийг сайжруулдаг.
Зөгийн бал тос
50 мл ус ууж, байгалийн зөгийн бал 2 халбага, 10 буюу 15 минут зөгийн бал тос түрхээд, дараа нь хүйтэн усаар түрхэнэ. Маск арьсны өнгийг сайжруулж, чийгшүүлнэ.
Хөхний маск нэмэгдүүлэх
Какаоны цөцгийн тосыг хөхний нэмэгдүүлдэг
Какаоны цөцгий нь зарим эмэгтэйчүүдийг хөхүүлэхэд нь тусалдаг. Түүнээс гадна арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгч, амин дэмээр баяжуулдаг. Бид цээжин дээр, доор нь сунаж тогтсон газрын тосыг хийнэ.
Бид эдгээр газруудыг сайтар массаж хийлгэх боловч хөхний дээр тос хэрэглэхгүй.
Apple-ийн маск
1 халбага зөгийн бал, 1 халбага тос, байцаа, эсвэл алим нь 1 халбага халбагаар ав. Бүгд найрлагыг бүрдүүлцгээе. Бид хөхний өсгөлтийн массаж хийлгэх болно, дараа нь 15 минутын турш багийг хэрэглэх болно.
Хөхний хэлбэрийг сайжруулж, өсгөхөд нь Tonic
Geranium газрын тосны 4 дуслаар, нимбэгний эфирийн тос 4 дусал, дуслаар хандлах 10 дусал, гоймон 1 халбага, зуун настын шүүс 1 халбага. Бүх хольц, бид шилэн саванд хийнэ. Өдөрт 2 удаа хөхний арьсыг хэрэглэнэ. Бид 7 хоногийн турш хөргөгчинд хадгалдаг.
Хөхний маскыг Whitening хийх
Lemon маск
Нимгэн зүсмэлийг нимбэгний зүслэг болгож аваарай. Цээжний цээжинд арьсыг тосоор тосолж, дараа нь 10 минутын турш нимбэгний тос түрхэнэ. Зөвхөн 10 минутын турш дахиж бүү барь. Лимоныг авч, шүршүүрт орсон арьсыг угаах. Одоо бид сүүгээр арчиж, хөхний арчаад хаячихдаг. Маск нь арьсыг арилгаж, freckles болон пигмент толбо салахыг тусалдаг.
Сүү маск
1 халбага хоолны амтат бүйлс, бүйлсний хивэг, 2 хоолны халбага кафед. 15 минут байлгана. Whitening нөлөөтэй.
Бид дасгал хийхдээ цээжний булчингийн суналтыг мэдрэхийг хичээдэг. Амьтан дээр бид анхны байрлал руу буцаж ирдэг. Бид дагаж явдаг учраас нуруу нь тэврэлтгүй, гараа үржлэх явцад шалан дээр дарагдсан байна.
Уян хатан цээжтэй байхын тулд бид эдгээр дасгалуудыг хэрхэн хийдэг вэ гэдгийг бид мэддэг бөгөөд зөвхөн ийм дасгалуудыг хийсний дараа 5 долоо хоногийн дараа тодорхой үр дүнд хүрч чадна. Цээжний мэдрэмжинд маск хэрэглэх нь цээжний хуучин мэдрэмжийг сэргээх боломжтой.