Эмэгтэй гоо сайхан гэж юу вэ? Мэдээж асуулт нь сонирхолтой, туйлын нарийн төвөгтэй юм. Эцсийн эцэст гоо үзэсгэлэн бол субъектив үзэл баримтлал, хэн нэгэн таалагддаг, зарим нь ... Ховор эмэгтэй муухай гэж хэлж болно. Гэхдээ миний бодлоор гоо үзэсгэлэн нь тийм ч чухал биш, учир нь, та үзэсгэлэнтэй, үгүй ч бай, хэн ч тантай адил хэн нэгэн (эсвэл бүр цөөхөн) байх болно. Гэсэн хэдий ч, та бүхэнд чухал ач холбогдолтой гаднах төдийгүй дотооддоо ч гэсэн байшингийн нүүр ба биений халамжийг өдөр бүр хийдэг байх ёстой. Эмэгтэй хүн гоо үзэсгэлэнтэй байх шаардлагагүй, гадны нуруундаа тав тухтай байх хэрэгтэй.
Өөртөө болон сэтгэл санааны байдал
Гэхдээ бидний бие махбодь, сэтгэл нь хэтэрхий нягт уялдаатай учраас оюун санааны байдал материаллаг бүрэлдэхүүнтэй адил чухал юм. Тэр ч байтугай гоо үзэсгэлэнтэй гоо үзэсгэлэн ч аз жаргалгүй, хамгийн муухай эмэгтэй юм. Муухай бүсгүйчүүд гэж байхгүй өөр үзэл бодолтой байдаг, сайн эмчлээгүй эмэгтэйчүүд байдаг. Тиймээс бага наснаас эхлэн охид, эмэгтэйчүүдэд нүүрний болон биеийн арчилгааны үйл ажиллагааг зөв зохистой гүйцэтгэх шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст, өөрийгөө анхаарал тавих, өөрийгөө халамжлах, зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна гоо сайхны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь юм.
Гэртээ бие засах үйлчилгээ
Мөн эрүүл мэнд нь энгийн эрүүл ахуйгаас эхэлдэг. Өглөө бүр заавал шүршүүрт залхуу, хоцорсон ч байсан. Хэрэв унтах үлдсэн хэсгийг угааж чадахгүй бол чи яаж мэдрэх вэ? Эцсийн эцэст бид шөнийн туршид усны 80 орчим хувийг алдаж, амьсгалах, хөлрөх зэргээр гардаг. Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй, гэхдээ бүгд үүнийг хийх боломжгүй.
Шүршүүрт зориулсан тусгай гель ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Пөөмийн савнууд арьсыг хатаана. Ус нь мэдрэхүйд тааламжтай байх ёстой, би өөрөө халуун шүршүүрт дуртай боловч би өөртэйгөө зөрчилдөж буй бодгалиудыг үзэн яддаг. Өдөрт хатуу хуйх, массаж хийх, засах горимд тохирсон, хааяа хаашаа ч явах шаардлагагүй байсан ч гэсэн массаж хийхэд тохиромжтой.
Шүршүүрт орсны дараа биеийн тосыг нойтон буюу шингэний тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь арьс өдөржин хооллож, та өөрөө өөрийн гэсэн зүйл биш гэж үзэж болохгүй. Үс бол өөр нэг асуудал юм. Хэн нэгэн тэднийг өглөө, хэн нэг нь өглөө, хэн нэгэнд долоо хоногт нэг удаа угаадаг.
Хамгийн чухал зүйл бол таны захиалсан толгой эсвэл "бүтээлч бутархай" толгой дээр байх боловч энэ нь танд тохирсон байх болно. Гэсэн хэдий ч хувцас хунаргүй эмэгтэй дур булаам биш гэдгийг бид санах ёстой. Бид үс арчилгааны талаар ихэвчлэн юу хийдэг вэ? Шампунь, үсийг угаана. Үс, лакыг хөөсөрдөг. Энэ багц хангалттай. Үсний будаг болон тэжээлийн маск нь өдөр бүр биш юм.
Нүүрний тусламжНүүрний болон биеийн арчилгаа - Энэ нь нүүрний арьсыг дасгалжуулдаг. Тэд өдөрт хоёр удаа, хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг. Эхнийх нь цэвэрлэгээ. Өглөө нь халуун усаар угааж, тусгай арга хэмжээ авч, тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Нүүрний арьс их хэмжээгээр хооллодог. Учир нь энэ нь их / бага температур, салхи, хур тунадас, тоос зэрэг байгалийн хортой байгалийн хүчин зүйлээс ихээхэн хамааралтай байдаг. Би хэдэн настайдаа тэжээлийн тос хэрэглэдэг вэ? Хэрэв та нүүрний арьс 15 наснаас эхлэн 15 наснаас эхэлж, тохиромжтой насаар нь тосоор хооллож эхэлдэг гэж үзвэл.
Орой дээр нүүрний арьс илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг цэвэрлэж байх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд сүүг бэлдмэлийг арилгах, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй хүмүүст зориулж, эдгээр эмэгтэйчүүдэд бас итгээрэй, та зөвхөн угаалгын усаар угааж болно.
Зарим гоо засалчид усаар угаах нь маш хортой гэж үздэг. Яагаад гэвэл усны чанар нь маш эргэлзээтэй байдаг. Магадгүй, энэ нь танд хамгийн сайн тохирох арга юм. Ус ашиглахгүйгээр нүүрээ цэвэрлэхэд зориулж янз бүрийн тос, гель, нойтон байдаг.
Цэвэрлэгээ хийсний дараа тоник хэрэглэх нь сайн байдаг - энэ нь бохирдлын үлдэцийг арилгаж, арьсны дээд давхаргад цус урсаж өгнө. Үүний дараа та үргэлж тэжээллэг тос хэрэглэх хэрэгтэй. Нүдний эргэн тойронд арьс нь мэдрэмтгий бөгөөд ердийн тэжээлийн тос нь эдгээр арьсны нутгийг арчлахад бүрэн тохиромжтой биш байж болно.
Дүрэм журмаар бол эмэгтэйчүүд тос авахаасаа өмнө удаан хугацаанд туршиж үздэг. Мөн, хэрэв та зовхины зовхины тосыг олсон бол үүнийг өөрчилж болохгүй, магадгүй та илүү сайн зүйлийг олох болно.
Долоо хоногт нэг удаа, арьсыг хоёр долоо хоног тутам нэгээс олон удаа гуужуулахыг зөвлөдөг. Юунаас вэ? Энэ нь нүүрний арьсыг үхсэн эсээс гүн гүнзгий бохирдуулагчаас цэвэрлэх явдал юм. Арьсыг сэргээн сайжруулах, залуужуулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
Гэрийн хувьд тусгай зориулалтын механик скруббер, хөнгөн хүчил хальсыг ашиглаж болно. Жирэмсэн үедээ гоо үзэсгэлэнтэй танилцах нь арьсыг цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Энэхүү процедурын дараа таны арьс илүү сайн болсон "мэдрэх" болно, тэжээлийн тос, маск илүү үр дүнтэй байх болно.
Дунд зэргийн ачаа
Биеийн дасгалын талаар бүү мартаарай. Гэрийн нүүр ба биеийн халамжийг анхаарч, дунд зэргийн ачааллыг мартаж болохгүй. Сонгосон нарийн төвөгтэй цогцолбор нь булчин болон арьсыг зөөллөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг амархан хөдөлж, хянах болно гэсэн үг юм. Энэ цогцолборыг мэргэжилтний туслалцаатайгаар сонгож болно, эсвэл өөрөө өөртөө итгэлтэй байж болно - дасгалынхаа массыг сонгоход тань маш ихээр таалагдана. Хамгийн гол нь таны биеийг хайрлаж, анхаарал тавих явдал юм.