1. Доктор Hauschka Розмарин банн дулаарч, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг;
2. Цагаан шавартай Lancome цэвэршүүлэх ашигт малтмалын илүүдэл өөхийг шингээдэг.
3. Спаритал нь этуальплипийн эфирийн тос бүхий эрдэс давсаа нээж, дархлааг сайжруулж амрахад тусалдаг.
Дорно дахины сэргээх дасгал нь гурван төрлийн арьсыг тодорхойлдог бөгөөд тус бүр нь байгалийн элементүүдийн нэг юм. Бие махбодийн гурван зарчмын тэнцвэрт байдал нь арьсны бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Таны оюун ухаан, мэдрэмж, бие махбодь нь эрүүл мэнд, эн тэнцүү бүрэн дүүрэн байх үед таны гоо үзэсгэлэн бүхэлдээ байгалийн гоо үзэсгэлэнтэй гэрэлтэх болно гэдгийг анзаарсан уу? Энэхүү үзэгдлийн тухай тайлбарыг Зүүн философид олж авч болно. Энд гоо сайхан нь агаар, гал түймэр, ус гэсэн 3 биеийн тэнцвэрт байдлын үр дүн юм. Тэдний хэн нэг нь давамгайлдаг бол бие махбодид зөрчил гардаг. "Эцсийн эцэст гоо үзэсгэлэн бол эв нэгдэлтэй амьдралын үр дүн" гэж АНУ-ын Хойд Каролина дахь Blue Lotus Wellness Center-ийн захирал Вишну Дасс ярив. Тиймээс бид давамгайлсан элементийг тодорхойлж, үүнийг даван туулахыг хичээдэг эхний алхамыг хийлээ.
Энэ төрлийн арьс нь өөх тосыг ихэсгэх хандлагатай байдаг ба түүний нүх томорсон байдаг. Энэ нь эрт хөгшрөлтийн үед мэдрэмтгий биш боловч чийгшил, хүйтэн мэдрэмж нь батга хэлбэрийг өдөөдөг.
Усны тэнцлийг сэргээх арга замууд
Бид зөв хооллодог:
Халуун ногоотой, наранцэцгийн тосоор хооллодог дулаарсан хоол (үр тариа, буурцаг, хүнсний ногоо), хоол хийх явцад чийгийг шингээдэг бүтээгдэхүүн, шош, broccoli гэх мэт. Маш ашигтай байцаа, rukkola, өөх тос саармагжуулах. Сүүн бүтээгдэхүүн, шарсан хоол хүнс, цэвэршүүлсэн сахар, цагаан гурил, хоолны боловсруулалтыг удаашруулна.
Бид дасгал хийж байна:
Магадгүй та спортоор өөрийгөө татахад тийм ч амархан биш, гэхдээ та оролцож эхлэхэд та бүхэн тэвчээртэй байх болно. Бакрамыга, гүйлт, гүйлт гэх мэт хүчтэй дасгалуудыг туршиж үзээрэй. Тэдгээрийг дулаацуулж, биеийн шингэний зогсонги байдлыг арилгахад тусална.
Бид арьс арчилгааны талаар санаа тавьдаг:
Өвлийн улиралд дулаан, хуурайшилт чухал ач холбогдолтой байдаг. Өвлийн улиралд кунжутын тос, гичний бага хэмжээний халууны массаж хийх нь ашигтай байдаг. Халуун усанд хэрэглэх eucalyptus, розмарин болон мэргэн. Мөн цочролгүй, илүүдэл өөхийг шингээсэн шавар ашиглана.
Тохиромжтой гоо сайхан:
1. Сарвела мccartney арилгаж, сүүгээ зөөлрүүлж саалийн тос, нимбэгний бальзамын найрлагаар зөөлрүүлж цэвэрлэнэ.
2. Эрчимт эмчилгээний маск (эмийн дэлгүүр) хуурай арьсыг зөөлрүүлнэ.
3. Carole Lavender болон geranium-ийн тосыг тайвшруулж, арьсны улайлтыг сэргийлдэг.
Агаарын элемент давамгайлдаг
Хуурай төрлийн арьс нь царцсан, нарийн нүхтэй. Хамгийн гол нь өвлийн хүйтэн, хуурайшилтаас болж хальслан, загатнах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна эрт хөгшрөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг, стрессийн талаар тэмдэглэгээ алддаг.
Бид зөв хооллодог:
Халуун халуун ба шөл сонгох. Гоёмсог биетэйгээс гадна маш их тослог хоол хүнс, тэр ч байтугай тосоор шарсан байдаг, энэ нь эсрэг заалттай биш юм. Чидун, эсвэл гүнжидийн тос (хоёулаа дулаарах шинж чанартай) хэрэглээрэй. Мөн basmati цагаан будаа нь одос сүүгээр хайлуулсан цөцгийн халбагаар иднэ. Хүйтэн, түүхий хүнс, хөлдөөсөн хоол хүнс, шош, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа гэх мэт байгалийн хийн үйлдвэрлэлийг дэмжихээс зайлсхий.
Бид дасгал хийж байна:
Ийм арьстай хүмүүс арьсыг идэвхгүй болгох чадвартай байдаг. Хөнгөн йог эсвэл бусад удаан, зөөлөн дасгалуудыг сонго. Мөн байнга бодож, санаа зовсон хэвшсэн зан үйлийг даван туулах нь сунгах (сунгах дасгал) хийхэд тусалдаг.
Бид арьс арчилдаг
Газрын тосны кунжут, бүйлсний эмчилгээний үр нөлөө, цагаан гаа, geranium, нимбэг, ванилийн амт. Чухал тос худалдаж авах, халуун усанд хэдэн дусал дуслаарай эсвэл шүршүүрт орсоны дараа арьс руу массаж хийнэ. Та хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө тосыг халааж, хэдэн минутын турш халуун усан доор байгаа савыг орлуулж болно.
Галт зэвсэг элемент давамгайлдаг
Галд тэсвэртэй зөөлөн, зөөлөн арьс нь сэрүүн байхыг илүүд үздэг. Дулаан нь улайлт, цочролыг ичих болно.
Бид зөв хооллодог:
Кокосын тосоор дулаарсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг кумалин, корриор болон фарнел зэрэг төвийг сахисан халуун ногоотой хамт идээрэй. Улаан лооль, цагаан цуу, жүрж зэрэг нь хурц, хүчиллэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, улайлт болон үрэвслийг үүсгэдэг.
Бид дасгал хийж байна:
Нарийвчилсан, нямбай дасгал хийх (bikramyogi-ээс бусад) амрах боломжтой. Иогийн дараа бясалгал бага зэрэг тайвширч, оюун ухааныг тайвшруулна.
Бид арьс арчилгааны талаар санаа тавьдаг:
Эсрэг хорслыг арилгахын тулд сарнайн усаар шүрших хэрэгтэй. Дараа нь арьсыг, эсвэл зуун настын шүүсийг тайвшруулах мелиса бүхий чийгшүүлэгч тосыг оролдоорой. Усанд орохын өмнө кокосын тосоор биеийг массаж хийлгэж, сарнай, шаахай, эсвэл халуун ногооны үнэрийг ус руу нэмнэ.
Тохиромжтой гоо сайхан:
1. АРГОМИ БАЙГУУЛЛАГУУДТАЙ АГУУЛАГЧ, өргөст хэмх, зуун настын ханд нь "Chamomile" угаалгын банн, шүршүүрийн гель;
2. Тосны тос BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) доороос дээш хөдөлгөөн хийхэд арьс руу массаж хийнэ.
3. Угаалгын шүршүүрийн гель ба банн хөөсийг KISS MY FACE-аас эрт орхисон байгалийн чидун жимсний тос, зуун наст, кокосын тос, chamomile мөн чанараар оруулна.