Арьсны стресстэй хэрхэн харьцах вэ - стрессийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Stress гэдэг нь тусгайлан хийгдсэн механизм бөгөөд өөрчлөгдсөн нөхцөлд дасан зохицохын тулд бие махбодод сэтгэл зүйн болон физиологийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Арьс нь стресст хамгийн их өртдөг. Үүнээс гадна, янз бүрийн мэдрэлийн мэдрэлийн сөрөг нөлөөнд автдаг. Үүнээс гадна хор хөнөөлтэй нөлөө нь нарны шууд тусгал, хүйтэнд тэсвэртэй, хүчтэй салхи, агаарын бохирдол, тэжээлийн дутагдал, тамхи татдаг, архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, стрессийн байдалд, бие нь хамгийн чухал эрхтэнүүдэд тэжээллэг бодис авахыг оролддог. Нэгэн цагт тэдний арьс дутагдалтай байдаг. Тиймээс тэр байнгын "цохилт" хийдэг. Арьсыг сайн арчлах нь маш чухал. Энэ нь түүнд "Стрессийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ" гэсэн өгүүллээр ярилцах болно.

Стресс дэхь арьсны сөрөг өөрчлөлт нь эсийн түвшинд байдаг. Эсийн нөхөн сэргээх үйл явцыг удаашруулж, эсийн муудах явцад бодисын солилцоог сайжруулах үйл явц. Арьс нь байнгын стресст орж, нас ахих тусам эхэлдэг. Арьсны хэт нягт мэдрэмж байдаг. Тэрбээр илүү цочромтгой болж, түүний хувьд сөрөг хүчин зүйлсэд өртөмтгий болдог. Энэ нь мэдрэлийн рецепторуудын мэдрэх чадвар нь өөрчлөгдөж, арьсны тэнцвэр алдагдахад хүргэдэгтэй холбоотой юм. Үүнд хуурай арьс нь хуурай, тослогтой ч гэсэн өөх тос болдог.

Ялангуяа эмзэг, арьс нь зуны горим болгон дахин сэргэсэн үед хаврын арьснаас болж болдог. Бүх бие нь витамингүй байдаг. Үүнээс гадна арьс нь хурц температурын өөрчлөлттэй байдаг ба заримдаа нэмж хасах болно. Мөн хаврын нарнаас freckles байна. Настай бол өвлийн нөлөөнөөс илүү их.

Хавар нь арьсыг витаминаар дүүргэх шаардлагатай байдаг. Энэ үед 25-30 насны залуу эмэгтэйчүүд ялангуяа санаа зовох зүйл нь үнэ цэнэтэй биш, хангалттай чийглэг тос, маск, мөн амралт сайтай байдаг. Залуу арьс хурдан сэргэж чаддаг байна. Гэвч арьсны стрессийн эсрэг тэмцэлд дунд насны болон ахимаг насны эмэгтэйчүүд хангалттай биш байна. Тэдний арьс арай хурдан аажим аажим аажмаар мэдрэгдэж, эмзэг байдал нэмэгддэг. Асуудлыг шийдэх хандлага нь насаар өөрчлөгдөж, стресс архаг хэлбэрээр явагддаг. Тэдгээр нь стрессийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тусгайлан боловсруулсан бөгөөд эрчим хүчний хүчтэй өдөөлт юм. Энэ нь арьсны стрессийн нөлөөг арилгахад чиглэгддэг ба гол шалтгаан нь стресс өөрөө нөлөөлдөггүй.

Стресстэй холбоотой гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь амин дэм, антиоксидант (чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийн нөлөөг саармагжуулах), элементүүдийг (хамгийн чухал нь магнийн хүчдэл, стрессийн эсрэг элемент), эсийн үйл ажиллагааг сайжруулах амин хүчлүүд юм.

Шим тэжээлийн бодисоос гадна гоо сайхны бэлдмэлүүд нь мэдрэлийн рецепторуудын эмзэг мэдрэмтгий байдлыг арилгах тусгай цогцолборыг агуулдаг. Тэд арьсны судсыг нэмэгдүүлж, дотоод эсийн бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааны хариу урвалуудад нөлөөлдөг хэд хэдэн дааврын сулралыг өдөөдөг.

Онцгой шинжтэй, стрессийн эсрэг гоо сайхны найрлага нь байгалийн чухал тос юм. Тэд мэдрэмтгий байдлыг хэвийн болгох, бичил эргэлтийг сэргээх, нүүрний булчингийн эвдрэлийг багасгах, эсийн бодисын солилцоог сайжруулах, арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх. Энэ нь хатуурлыг арилгахад хүргэдэг бөгөөд арьс илүү тайван харагдаж байна.

Арьсны хувьд хамгийн чухал нь А, С, Е зэрэг байдаг. Тэдгээрийн хамгийн чухал зүйл нь Витамин С юм. Энэ нь бодисын солилцооны процесс, арьсны хөлдөлт, хөлрөлт, хамгаалалтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, өнгө сайжруулдаг. нүүр царай. Арьсыг сэргээх процессыг түргэсгэхийн тулд арьсны ул мөрийг арилгахын тулд витамин А-г хэрэглэснээр арьсны залуужуулалтын үр дүнд B бүлгийн витаминыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмж өгдөг.Битамин В6 нь арьсны гөлгөр, мэдрэмжийг сайжруулж, шим тэжээлийн бодисыг шингээхэд тусалдаг. В5 витамины янз бүрийн - Д-пантенол нь эдийг нөхөн сэргээх маш хүчтэй эд, эдгэрэлт, үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй, хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэдэг. Зарим үйл явцын хувьд амин дэмийн хослол шаардлагатай. Тиймээс, А, Е нь хуурай арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ялангуяа хаврын улиралд бүр хуурай, бүдүүн ширхэгтэй болдог. Харин эсрэгтөрөгч, сүвэрхэг арьстай, цөцгий болон бохьоор тодорхойлогддог бол Е, С витаминыг хослуулан хэрэглэх шаардлагатай.

Витамин болон тусгай цогцолборуудаас гадна стрессийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь дараах найрлагатай байдаг.

Хамгийн гол нөлөө нь стрессийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүр болон хүзүүний массажтай хослуулан хэрэглэх явдал юм. Энэ нь танд стресст илүү үр дүнтэй ажиллахад туслах бөгөөд арьсыг залуу, гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаагаар хадгалахад тусална.