Кофе кофены хүний биед хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзэхэд маш сонирхолтой, бага зэрэг гэнэтийн үр дүн гарсан байна. Тиймээс та өглөө маргааш өглөө суугаад аяга кофе уухад энэ гайхалтай ундааны тухай жаахан мэдэх болно.
Нөхцөл:
1. Кофе чихрийн шижинтэй болох эрсдэлийг бууруулдаг
Өдөрт 4-6 аяга кофе уусан хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд өдөрт 2 буюу түүнээс цөөн удаа ууж байсан хүмүүстэй харьцуулахад 30% -иар буурах эрсдэлтэй гэж эрдэмтэд олж тогтоосон байна. Өдөрт 6 гаруй аяга ус ууж буй кофеныханд энэ тоо 35% -иар өссөн байна. Хэрэв та ажлын өрөөндөө өдөрт хэдэн аяга уудаг бол таны үр дүнг ойролцоогоор мэддэг. Гэхдээ та кофе уухгүй ч байсан ч наад зах нь энэ талаархи санаа зовох зүйл байхгүй. Дашрамд хэлэхэд, кофег кофетой кофе уухгүй, энэ тохиолдолд үр дүнг нь өгдөг.
2. Цайны чөлөөт радикалын үр нөлөөний эсрэг кофе
Бид энэ кофе үнэхээр байгалийн ундаа бөгөөд бүх хүнсний ногоо шиг кофены шош 1000 гаруй төрлийн нэгдлүүд агуулдаг. Эдгээр ургамлын фитохимийн аргууд нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь антиоксидант, өөрөөр хэлбэл, эсийн чөлөөт радикалыг үүсгэдэг хохирлоос эсийг хамгаалах болно. Кофены эдгээр шинж чанарыг хамгийн ашигтай гэж үздэг.
3. Кофе нь санах ой болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг
Судлаачид кофейнтэй кофе уусан өдөр бүр кофе ууж байсан туршилтад оролцогчид шинэ мэдээллийг санаж байхдаа хамгийн сайн сорилтын үр дүнг танилцуулав. Кофе нь танин мэдэх чадварыг сайжруулж чадна. Өөр нэг судалгаагаар кофенд ямар нэг сайхан амттай хослуулан хэрэглэснээр илүү их нөлөө үзүүлдэг байна. Гол дүгнэлт: Байгалийн кофены хоёр бодисын хослол нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны санах ой, чанарыг тогтмол анхаарч, ажлын санах ойн үр дүнтэй байдлыг сайжруулдаг. Цайны хувьд эдгээр хоёр үүргийг хариуцдаг тархины бүх хэсгийн үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Энэ дүгнэлт нь нөгөөгийнхөө үйл ажиллагааг сайжруулах хоёр бодисын хоорондох харилцан үйлчлэлийн санааг дэмждэг.
Нөхцөл байдал:
4. Цайз нь остеопорозын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг
Кофе нь шээсэн дэх кальцийн биеийг шингээхэд хүргэдэг нь үнэн юм. 200 мл кофе ууж байхдаа ойролцоогоор 5 мг кальци алддаг. Гэвч кофены эдгээр хортой шинж чанарууд амархан уухад тараг, аяга сүүгээр нь хоёр хоолны халбаган тарааж болно.
5. Кофе бол эрт үрчлээсийн шалтгаан юм
Хэдийгээр энэ ундаа нь антиоксидант агуулдаг боловч хэтэрхий их кофе уувал нүүрний үрчлээсийг арилгаж болно. Энэ нь арьсанд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг шингэн алдалтын үр дүнд үүсдэг. Тиймээс өглөөний цай уухад ус уухыг бүү мартаарай.
6. Кофе нь жинг нэмэгдүүлдэг
Каффеиний улмаас цусан дахь элсэн чихэр нь өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийг бий болгоход ихээхэн хувь нэмэр оруулах боломжтой. Кофе нь хүнсний зүйлтэй нягт холбоотой. Жишээ нь, бид ихэвчлэн амтат амттангаар эсвэл өглөөний цайгаар хийдэг. Түүнээс гадна, кофейноос эрчим хүч задарч байгаа үед хүмүүс ихэвчлэн өөх тосыг идэх сонирхолыг нэмэгдүүлж, энергийг дүүргэж, шим тэжээлийг бүрэн дүүргэх болно.
7. Стандарт кофе пестицидээр эмчилдэг
Кофе нь үйлдвэрлэлийн хувьд хамгийн их пестицидийн боловсруулсан ургацын нэг юм. Химийн бодис, пестицид, гербицид хэрэглэж байгаа үед эдгээр бодисуудын аль нь ч ашигтай байдаг. Хэрэв та хамгийн их хамгаалалтыг авахыг хүсвэл "органик" нэртэй кофе ууна. Хэрэв энэ нь кофейнтэй кофег уух юм бол кофейныг химийн бодис хэрэглээгүйгээр байгалийн аргаар зайлуулах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд кофейнгүйжүүлсэн кофе стандарт кофейноос илүү "энгийн" -ээс илүү химийн бодис агуулдаг.