Хэрэв таны өөрийгөө үнэлэх түвшин дутуу дулимаг бол харилцаа холбооны асуудлууд, карьерыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай бол өөрийгөө үнэлэх чадварыг сайжруулах хэрэгтэй. Энгийн тест хийх: Таны магтаал, эсвэл магтаалын төлөө хийх хариу үйлдлийг эрэлхийлж байх хэрэгтэй. Та ичмээр, ичгүүртэй, тайвширч доромжилж байна. Намайг магтах зүйл байхгүй, би онцгой зүйл хийдэггүй, дутуу дулимаг түвшинд өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй.
Өөрийнхөө гадаад төрхөөрөө ажиллана уу: гоо сайхны салон руу очиж, үсээ засах, будалт хийх, гоо сайхан хийх, массаж хийлгэх. Хувцасныхаа өнгөт даашинзыг илүү тохиромжтой байлгахыг зөвлөж байна. Орон сууцны ерөнхий цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй зүйлсийг зайлуул. Үр дүнд нь удахгүй ирэхгүй байх болно. Таны шинэчлэгдсэн зураг танд өөрийн үнэлгээг амжилттай болгоход тусална! Дараах алхмуудыг дагана уу: тод газар (толин тусгал, кабинетийн хаалга), эсвэл байнга хэрэглэгддэг эд зүйлс (түрийвч, бизнесийн карт), бичээстэй навч хавсар. Текстэнд эерэг томъёог ашиглах хэрэгтэй: Би амжилттай, ухаантай, азтай.
Өөртөө итгэ. Өөртөө зориулан үсгээр бичсэн үгс нь үүнийг өөртөө давтаж, тун удахгүй танд итгэх болно.
Бид магтаалыг зөв хүлээн зөвшөөрч сурах замаар өөрийгөө үнэлэх түвшинг амжилттай даван туулж чадна. Та магтсан уу? Та гадаад төрхийг өөрчлөхөд талархаж байсан уу? Инээмсэглээд, "баярлалаа" гэж чин сэтгэлээсээ хэлдэг! Та тольны өмнө урьдчилан дадлага хийж чадна, авьяас билгийнхээ үнэ цэнийг мэддэг амжилттай хүнийг тусгасан болно. Та өөрөө өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлж, зөв зам дээр явж байгаа ч ялалтыг тэмдэглэхэд дэндүү эрт байна, бид өөрсдийгөө сайжруулах арга замыг үргэлжлүүлсээр байна. Өөрийгөө үнэлэх үйл явцыг нэмэгдүүлэх үйл явц нь өөрийгөө эсрэг хүчирхийлэлгүйгээр жигд явагдах ёстой. Санаж байна уу! Хэрэв та бүх үйлдэл нь өөрийгөө үнэлэхийг нэмэгдүүлэх зорилготой гэж үзвэл та өөр өөр үр дүнд хүрч чадна. Шинэ бизнес эрхлэхээс бүү ай.
Хэрэв айдас байгаа бол түүний шалтгааныг задлан шинжилж, даалгаврыг амжилттай даван туулах болно гэсэн дүгнэлтэнд хүрч болох бөгөөд айдас нь зөвхөн аюулгүй байдлын үр дүн юм. Хэрэв бүтэлгүйтсэн тохиолдолд гомдол, хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй шалтгаан нь тайвширч, урам зоригтой байгаа шалтгаанаа тайлбарлахад илүү зөв болно. Шинэ ажлын байранд ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал тусламж хүсэхээс бүү эргэлз. Маргааныг даван туулах чадвар нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг сайжруулахад тусална.
Бусад хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулахгүй байх зарчмыг баримтал. Та бол өвөрмөц бөгөөд өөрийн амьдралаар амьдардаг, шийдвэр гаргана. Бид бүтэлгүйтлийн төлөө өөрийгөө бүү гутаа. Бид бүгдээрээ алдаа гаргах эрхтэй гэдгийг санаарай. Зөвхөн түүний гарт суусан хүн алдаатай биш юм. Өөрийн ололтуудын жагсаалтыг гаргах (заавал биш дэлхийн). Та хэрхэн жолоодохыг сурсан уу? Их! Та шинэ зүүгээр загвараа эзэмшсэн үү? Гайхамшигтай! Өдөр бүр өөрийн амжилтуудын жагсаалтыг нэмнэ үү.
Өөртөө эерэг чанаруудын жагсаалтыг гарга: Би эелдэг, шударга, шударга, математикийн сэтгэлгээтэй, гэх мэт. Спортын клубт явахыг хичээ, эсвэл наад зах нь өдөр бүр гимнастикийн дасгал хийж үзээрэй. Дараа нь хоёр шувууг нэг чулуугаар алах нь зүйтэй: зураглалыг сайжруулах, амжилтанд хүрэх шинэ ялалтыг бичиж болно. Ердийн аргаар бид өөрсдийнхөө үнэлэмжийг амжилттай сайжруулж чадсан юм. Одооны түвшинд зогсох, хурдасгах, шинэ мэдлэг, чадвар эзэмшихийг эрмэлздэг!